Sistem revitalizues syri: rishikime dhe fakte

Jo shumë kohë më parë, praktika tibetane e quajtur "Syri i Ringjalljes" doli në shtyp dhe e mbushi Internetin . Sipas autorit, 5 stërvitjet e përshkruara në libër nuk janë thjesht një gjimnast terapeutik, por një praktikë e energjisë që përmirëson shëndetin. Për më tepër, "Oko" ka një efekt rinovimin në të gjithë trupin, heq problemet me sistemin musculoskeletal. Kjo është arsyeja pse në shekullin tonë të punës së ulur, artritit dhe artrozës, shumë fillojnë të praktikojnë "Syri i Ringjalljes". Përgjigjet për këtë teknikë në rrjet janë kryesisht pozitive, por ka disa deklarata negative në prosocortet e internetit. Le të shqyrtojmë në mënyrë më të hollësishme pro dhe kundrat e metodologjisë.

Fillestarët praktikojnë rishikimet "Syri i Ringjalljes", si rregull, janë plot gëzim dhe kënaqësi. Praktikuesit me përvojë të gjatë - më të qetë dhe të peshuar, tashmë pa entuziazëm. Kjo është e kuptueshme dhe e natyrshme, dhe është reagimi i praktikuesve të këtij sistemi për një kohë të gjatë që janë me vlerë më të madhe. Cili është ky sistem? Para së gjithash, do të doja të theksoja se emri "Syri i Ringjalljes" është i pasaktë dhe emri origjinal është "Syri i Ringjalljes". Vetëm 1 shkronjë, por këtë ndryshim. Pra, sistemi përfshin 5 ushtrime, të cilat janë shumë të ngjashme me praktikën e yogis, por këtu i kushtohet më shumë vëmendje frymëmarrjes dhe rrjedhjes së energjive. Karakterizimi i "Syri i Ringjalljes", rishikimet bien dakord se pengesa më e madhe është përtacia njerëzore, pasi është e vështirë të tregohet vullneti dhe të bëjë 21 përsëritjet e secilit prej 5 ushtrimeve, përveç kësaj, dy herë në ditë.

Sidoqoftë, secili për vete mund të vendosë nëse vlen të praktikohet "Syri i ringjalljes", rishikimet në fakt janë larg një treguesi dhe gjithçka është individuale. Për referencën tuaj, le të shohim shkurtimisht në këto 5 ushtrime, të cilat i ngjajnë dhimbjes yoga assans. Shqyrtimet negative janë derdhur nga ata që kanë lënë, dhe si rezultat kanë ndjerë një rënie në nivelin e përgjithshëm të energjisë dhe kthimin e problemeve me sistemin musculoskeletal. Por, në mënyrë rigoroze, kjo është e natyrshme, pasi "Syri i Ringjalljes" është gjimnastikë. Çfarëdo që thoni, esenca nuk do të ndryshojë.

1. Në fakt, ky ushtrim është një rotacion rreth boshtit të saj. Duke folur në terma shkencore, ai trajneron aparatin vestibular. Nga pikëpamja ezoterike, kjo është mënyra e harmonizimit të vortices të energjisë me dorë të djathtë dhe të majtë. Ky ushtrim është gjetur si një praktikë e veçantë në dervishët, të cilat rrotullohen derisa të rraskapiten. Këtu drejtimi është i rëndësishëm - në drejtim të akrepave të sahatit.

2. Shtrirë në kurrizin tuaj, nxjerr, shtypni mjekrën tuaj në gjoks dhe pastaj ngrini këmbët tuaja të drejta lart. Gjatë ngritjes - thith. Ulur këmbët e tij, duke marrë frymë.

3. Duke qëndruar në gjunjë dhe duke mos mbyllur hips, vendosni duart poshtë shpinës. Dalë dhe, duke u mbytur prapa, merr frymë thellë. Kthimi në pozicionin e fillimit - të nxjerr.

4. Uluni në dysheme, shtrini këmbët, vendosni duart pranë hips tuaj në mënyrë që gishtat tuaj të shikojnë përpara, mjekër tuaj është shtypur në gjoks tuaj. Ne nxjerrim, thithim trupin në mënyrë që trupi të jetë paralel me tokën, kokën të hidhet prapa. Në momentin e shërimit - dalja, pas kthimit në pozicionin e fillimit - thith.

5. Pozicioni i fillimit - "shtrirë në lug", domethënë, trupi qëndron vetëm në pads e këmbëve dhe duart. Ne nxjerrim. Pastaj dele trupin në mënyrë që të formohet një trekëndësh nga këmbët, prapa dhe dyshemeja. Kthehuni në pozicionin e fillimit, nxjerrni.