Si të dobishme fëmijët misri?

Misri - një nga kulturat më të vjetra. Ajo është rreth 12.000 vjet. Njohja e këtij drithëra ka marrë në sajë të spanjisht explorer Hristoforu Kolumbu. Në Rusi, korrja e parë ishte vetëm në shekullin e 17. Në ato ditë, drithi ishte dukshëm e ndryshme nga cobs tanishme misrit ishin gjatësia e tij prej vetëm 4 cm.

Që nga ky produkt është dashur të bashkatdhetarëve tanë, dhe kjo ndryshon jo vetëm shije të këndshme, por edhe pronat e të dobishme.

Nga kjo rezulton miell dhe drithëra janë gjithashtu shumë të shijshme dhe misri konservuar. Misri është veçanërisht e dobishme për fëmijët, sepse ajo nuk përmban gluten. Vegjël qull misri normalizes tretje dhe ndihmon pastroni zorrët natyrshëm.

Çfarë është kaq misri shquar?

Sweet, lëng dhe flavorful - të cilët refuzojnë goodies tilla? Përveç faktor i rëndësishëm është se ajo nuk ka grumbulluar asnjë kimikate të dëmshme. Ekologjikisht miqësore produkt është konsideruar të jetë misri. Fëmijët dhe nënat e ardhshme ajo do të përfitojnë vetëm. qull misri dhe hikërror janë të rekomanduara si vakt i parë për fëmijët.

Një pjesë e vlefshme e tij është i pranishëm në kalli. Për shembull, vitamina B4, është përgjegjëse për shëndetin tonë qelizor. Ky element vital ul kolesterolin dhe është përgjegjës për metabolizmin dhe sistemin nervor. Gjithashtu drithëra pasur gjithë kompleks vitamina A, E, H, dhe elementët gjurmë (magnez, jod, kalcium, sodium, jod, kalium). Siç rezulton, është mjaft e dobishme për misër trupit të njeriut. Fëmijët, kjo drithëra do të ndihmojë si duhet dhe të zhvillojnë plotësisht.

Edhe pas trajtimit të ngrohjes, produkti nuk humb ushqyesve. Tipar kryesor i këtij fenomeni unik që shell gruri nuk është shkatërruar gjatë gatimit. Unë duhet të them se ky produkt është mjaft e lartë në kalorive, në parim, të gjitha kulturat. Në 100 g. kokrra përmban 300 kcal. Ajo është shumë kalori, kështu që është e rekomanduar për ata që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport.

Nevojshme zier misri fëmijë, sepse ajo është shumë e kënaqshme dhe e dobishme, dhe trupi rritje kërkon një shumë të ushqyesve. Edhe pediatër këshillojnë nënat e reja kanë për të hyrë në menu fëmijë qull bërë nga miell i bluar trash misri.

Siç doli, misri laktik kontribuon në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi. Është vërtetuar gjithashtu se drithëra mund të normalizohen plotësisht proceset metabolike. Pronat e dobishme e produktit në kalli do të ruhen për një kohë të gjatë, në qoftë se keni blerë një drithëra që ka qenë ruajtur në një vend të errët, por jo në diell.

Zgjedhja veshët, i kushtoj vëmendje të gjetheve: ata kanë një produkt me cilësi duhet të përshtaten snugly. Mos blej një kulturë shumë të vështirë ose shumë të verdhë (në qoftë se ajo nuk është një klasë të caktuar). Ajo thotë se ka kohë pjekur apo ndenjur. Ju mund të bleni ngrirë apo drithëra përzierje. Përfitimet e pamohueshme do të zgjidhen në mënyrë korrekte misri.

Fëmijët mund të valoj atë, shtoni në sallata dhe supave gatim. Nëse ju apo fëmija juaj vuan nga kapsllëk, atëherë ju mund të bëni misri të zier. Ato janë të pasura me fibra dhe pektin, të gjitha këto substanca kanë një efekt pozitiv në microflora zorrë dhe për të rivendosur, duke i dhënë zhvillim lactobacilli.