Desserts Diet

Mbipesha - një problem që ka qenë prej kohësh një shqetësim për shumë njerëz në mbarë botën, dhe sot ajo është bërë veçanërisht e rëndësishme. Gabimet në dietë, një mënyrë jetese i ulur jo vetëm ndikojnë negativisht figurën tonë, por edhe të dëmshme për shëndetin tonë. Megjithatë, ka shumë mënyra për të rifituar një mendje të shëndoshë dhe trup - harmoni. Një mënyrë - ushqim dietë.

Gjithkush e di se si dhe kur unë dua të trajtoj veten me një dietë, hani diçka të shijshme për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe të mos ndjehen të privuar. Dhe në këtë moment kemi ardhur për desserts ndihmës dietetike. Një shumë prej tyre, sepse shijet e ndryshme dhe preferencat, duke marrë parasysh llojet e ndryshme të dietat dhe karakteristika të ndryshme të organizmit.

Një nga produktet në bazë të të cilit ju mund të gatuaj një shumëllojshmëri të desserts dietë - është e djathë. Këtu janë disa shembuj të desserts gjizë.

Ushqimi desserts receta

gjizë ëmbëlsirë

Për përgatitjen e këtij ëmbëlsirë kërkojnë përbërësit e mëposhtme: yndyrë gjizë - 250 g; yndyrë të ulët kos - 125 g; Mjaltë - 2 lugë ;. . Pluhur Cocoa - 1 lugë; opsionale fruta të thata, fruta apo manaferrat ngrirë.
gjizë, kos, mjaltë dhe përzierje kakao tërësisht, nga maja për të dekoroj me fruta. ëmbëlsirë të ftohtë në frigorifer.
 

Luleshtrydhe mbushur me gjizë

Për të përgatitur këtë ëmbëlsirë që ju duhet të cek gjizë - 120 g; luleshtrydhe të mëdha - 25 copë;. pluhur sheqer - 2 tbsp. lugët; vanilje sheqer - ½ lugë ;. lë të nenexhik të freskëta. Hiq kërcellin nga luleshtrydhe dhe në vendin e tyre, një thikë për të bërë një zakon. Në një tas të vogël, përzierje gjizë, vanilje dhe sheqer pluhur. Marrë filluar çdo peshe Berry dekoroj një gjethe nenexhik.

karamele gjizë "Rafaello"

Ju do të duhet: gjizë - 200 g; kokosit - 200 g; sheqer - 150 g; Bajame. Tërësisht përzierje të gjithë përbërësit për të bërë vëllimin e topa me një lugë çaji. Brenda çdo top vënë bajame pjekur dhe pastaj të mbështjellë në thekon kokosit. Vënë në 1 orë në një frigorifer.
Kombinimi djathë me mollë, të pasura me pektin, kontribuon për humbje peshe, ju mund të përgatisë desserts dietetike, e cila do të sjellë shumëllojshmëri shtesë në menynë.

Cheese tavë

Përbërësit: yndyrë gjizë - 500 g; 1 veze; vanilje sheqer - 10 g; tërshëra krunde (ose tërshëra) - 0,5 syze; molla vogla - 5 cope;. Kripë, për shije sheqer (mundësisht minimal). Molla Grate, bluaj krunde në një mulli kafeje, përzierje të gjithë përbërësit, formën shkrirë, sasi e vogël me një krunde të vogël. Përzierje rezultuar është vënë në një myk dhe vihet në furrë për gatishmërinë.

mollë e pjekur me mjaltë dhe kanellë

Për të përgatitur ju duhet: mollë; mjaltë; kanellë. Shuma varet nga dëshirës tuaj. Për mollë, hiqni thelbin, mos prerja e tyre. Vënë brenda çdo fetusit të 1-2 orë. Mjaltë. Sasi e vogël me kanellë dhe vendin në furrë për 30 minuta. Pre-pjekje është e nevojshme për të derdh ujë. Piqem deri gatuar (fruta duhet vyshk dhe zbutur). Ftohtë dhe për të shërbyer.
desserts dietë mund të jenë të përgatitur në bazë të mollë, nga arra e tyre, kajsi të thata, rrush, gjizë me kajsi të thata dhe fruta të tjera
Dhe një tjetër pjatë, e cila është gjithashtu e mundur për të diversifikuar tryezë dietetike.

"Snow Island"

Për të përgatitur tre servings ju duhet: 3 vezë, një pintë qumësht i skremuar, sheqer zëvendësim për shije, 1 lugë çaji vanilje.
Ndarë yolks nga proteina. Mundë proteina të japin një shkumë solide. Qumësht në vlim, shtoni në të zëvendësues të sheqerit dhe vaniljes. Në qumështin e vluar me një lugë të madhe për të vënë njëri pas topa të tjera të proteinave, dhe kur ata dalin, nga ana e tyre mbi (për të mbajtur jo më shumë se një minutë në të dy anët). Heqja e tyre me një lugë slotted, le të thahet. Vënë verdhat në një tas dhe, whisking, dhe të derdh pak nga pak qumësht të valë. Pastaj vlim tërësisht rreth ngrohjes ulët, ose në një banjë me ujë derisa krem fillon të trash. Ftohtë. Kujdes nxjerr në "ishullin" e proteinave dhe 1 orë në frigorifer.

Në mënyrë që të zvogëlojë përmbajtjen kalori enët, desserts mund të jenë të përgatitur në një kazan të dyfishtë, kështu që trajtojnë atë më të dobishme, por jo më pak e shijshme