Si të gatuaj 'Hercules'

Rreth ushqyerit e shëndetshëm sot e dimë pothuajse të gjithë në planetin. Një pyetje tjetër është se për të ndjekur këshillat e "nevojës që të ketë për të jetuar dhe jo anasjelltas", "Ushqimin e duhur - garanci e shëndetit", jo të gjithë është gati. E pra, në teorinë që ju duhet për të eliminuar (ose të paktën kufi) mish, ushqime të skuqura, ushqime të lartë kalori, dëgjoi gjithçka.

Vlen të përmendet se shumica e çrregullimeve të popullsisë, veçanërisht në njerëzit, bën thirrje për konsum bollgur. Vërtetë, ka nga ata që kanë një respekt të madh për këtë imët guri, veçanërisht për këtë pjesë të popullsisë dhe ky artikull është shkruar. Në dyqanet ushqimore në numër të madh të paraqesë këtë produkt të dobishëm në dy versione: thekon tërshërë "Extra" dhe "Hercules". Për të parë kjo merr më shumë kohë, dhe kjo e fundit, me sa duket, janë më të shijshme. Në to do të diskutohet.

Pra, le të fillojë historinë se si të gatuaj "Hercules"

Për përgatitjen e thekon të dobishme dhe ushqyese të drithërave nga Hercules, duhet: ujë, një sasi të vogël të kripës, gjalpë. Këto komponente mund të quhet bazë, si përbërës shtesë përdoret qumësht, mjaltë, sheqer, të freskëta fruta, arra, kumbulla të thara, kajsi, rrush.

Në mënyrë tipike, çdo paketë shkruar klasik recetë bollgur, për më tepër, disa prej tyre janë përshkruar disa metoda të enët përgatitur duke flocs (ëmbëlsira, ëmbëlsira). Por në qoftë se ju papritmas humbur paketimit, por doni të gatuaj diçka të shijshme dhe të shëndetshme, lexoni artikullin tonë.

Si të gatuaj "Hercules" të shpejtë

Për shpejtë gatim bollgur përjetuar amvise janë të këshilluar që të thith drithëra natën në ujë të ftohtë (në një produkt xhami është marrë dy gota ujë). Në mëngjesin e pan me një masë të fryrë nevojshme për të vënë në një pjatë, pour një gotë ujë ose qumësht, shtoni kripë dhe të kthehet në zjarr. Procesi i përgatitjes së qull metodë të tillë merr rreth tre deri në pesë minuta. Atëherë është e nevojshme për të hequr nga të nxehtit, shtoni gjalpë dhe mbuluar me një kapak për disa minuta.

Si të gatuaj "Hercules" në ujë

Tifozët e dieta të ndryshme nuk kanë dëshirë të përdorin kripë kur gatim ushqim, sheqer, qumësht dhe gjalpë. Njerëz të tillë mund të duhet të shijojnë vakt tërshërë, gatuar në ujë.

Si të gatuaj "Hercules" në këtë mënyrë? Në ujë të vluar pour thekon (bazuar në dy pjesë ujë në thekon shërbejnë), të sjellë një çiban, reduktimin e ngrohjes dhe kuzhinier, nxitje për 15 - 20 minuta. Atëherë hiqni rrëmujë nga të nxehtit, të mbuluar dhe të mbyllë një peshqir të ngrohtë për pesë minuta. Ju mund të shtoni në gjellë përfunduar një mjaltë pak ose fruta të thata.

Dish përgatitur në këtë mënyrë, promovon sekretim e toksinave, largon pllaka vaskulare, eliminon depresioneve dhe ul kolesterolin.

Si të gatuaj "Hercules" në qumësht

Për të përgatitur qelqi qumësht drithëra nevojë për bollgur, tri gota qumësht, një sasi të vogël të ujit, kripë, sheqer / mjaltë, gjalpë, fruta (të freskëta / ngrira / tharë). Pan derdh një sasi të vogël të ujit (në mënyrë që në fund u mbyll), tre gota e enë qumësht dhe vihet në një pjatë. Kur qumështi vlon, shtoni kripë, pak sheqer dhe pastaj derdh drithëra. Përgatitja qull për ngrohje të ulët për rreth njëzet minuta. Pastaj shtoni gjalpë, hiqni nga të nxehtit, të mbuluar me një kapak dhe një peshqir rreth dhjetë minave për të bela uprela. Kur shërbyer ju mund të shtoni një pak të ëmbël (rrush, kajsi të thata - në shije).

Si të gatuaj "Hercules": këshilla

· Pan, në të cilën thekon janë përgatitur, duhet të jetë neemalirovannoy.

· Nëse llapa gatuar në qumësht, para se të derdh të lëngshme në tenxhere, në fund të pjatave të mbushur me ujë të ftohtë dhe pastaj derdh qumështin. Kjo do të shpëtojë kapacitetin e shkop.

· Përgatitja e qull është e mundur edhe në një furrë me mikrovalë. thekon Bay me qumësht, gatuaj ato në pushtet të plotë për katër minuta, kohë gjatë së cilës dy ose tri herë të ndaluar operacionin për përzierje në masë.

· Ajo rezulton qull shijshme, gatuar në furrë. Hidh drithëra në një tenxhere, i hedh ujë të valë, shtoni kripë, shtoni sheqer, të mbuluar enë me një kapak dhe vendin në furrë për 30-40 minuta. Në mënyrë që qumështi nuk ka drejtuar larg nga tenxhere, është e nevojshme të lyej brenda e gjalpë.

· Tërshërë vakt të përkryer me rrush, kumbulla të thara, kajsi të thata, arra; Ky kombinim rrit shërbimeve të produktit.

Nëse qull - nuk pjatën tuaj të preferuar, ju mund të mashtrojnë pak. thekon Smolov Hercules në një mulli kafeje ose blender, miell rezultuar të mund të përdoret për të bërë ëmbëlsira, pancakes, biskota. Përveç kësaj, me thekon tërshërë marrë cutlets shumë i butë pule.