Sallatë selino

Selino - ushqim është i mirë, me një përmbajtje të lartë të vitaminave, dhe kështu të ulët kalori. Njëqind gram selino përmban vetëm 12 kalori. Nganjëherë ata thonë në lidhje me selino si një produkt me kalori negative. Kjo do të thotë se thithjen dhe tretje e selino shpenzon më shumë energji se trupi merr nga ajo. Kjo është ajo që e bën selino kaq popullor në mesin e audiencës të humbjes së peshës.

Në ushqim të përshtatshëm të gjitha pjesët e selino: rrënja është më shpesh përdoret kur pjekur ose gjethe të ziera janë përdorur si erëza, dhe gjeth merak me perime ose të bëjë një sallatë e selino.

Besohet gjithashtu se selino rinovimin, efekt tonik në trup. Ai i jep tonin e muskujve, soothes nerva, rrit efikasitetin. Përveç kësaj, besohet se selino ngadalëson plakjen. E pra, ne nuk duhet të harrojmë se selino ndihmon pastruar trupin. Nuk ka as edhe një të veçantë dietë spastrimit në selino.

Kjo është arsyeja pse receta e sallata me selino kaq popullore. Në to do të diskutohet në këtë artikull. Selino në salads kombinuar me një shumëllojshmëri të produkteve. fruta Sidomos të njohura dhe perime, dhe nganjëherë të pulave. Produktet dmth të cilat konsiderohen edhe kalori të lartë.

sallatë shumë e thjeshtë dhe e shijshme të selino është bërë me mish pule, piper zile, domate dhe kastravec. Si mbushjes mund të marrë majonezë ose vaj vegjetal (që ju pëlqen). Megjithatë, në aspektin e përfitimit të figurës dhe shëndetin, ajo është më mirë për të përdorur të gjithë të njëjtën vaj e perimesh. Hen ju duhet të para-vlim. Atëherë të gjithë përbërësit janë tokë dhe të përziera në pjesë të barabarta.

Siç është përmendur tashmë, selino në salads shpesh e kombinuar me fruta. sallatë Next selino vetëm në këtë seri. Për të përgatitur këtë gjellë të nevojshme selino, pineapple, mollë dhe arra, dhe nevojën për vezë salcë, salcë kosi, salcë soje dhe vaj ulliri.

Frutat dhe selino të prerë në copa të vogla, dhe në tokë arra në një blender ose me një mortajë. Nuk ka nevojë të fshij arra në miell, një dëshirë e fortë të vogël. Tani për salcë: të rrëmbej krem me vezë, shtoni vaj, salcë soje dhe llokoçis deri qetë. salcë kosi krem, gjalpë merret në sasi afërsisht të barabarta. Të gjithë përbërësit janë derdhur salcë dhe përzierje.

Shumë e shijshme dhe të shëndetshme është një sallatë selino me pulë dhe mollë. Origjinaliteti i veçantë i jep kjo sallatë është se ajo shtresa. Për atë, është e nevojshme për të marrë një paketë selino, pule fileto 500g, 2-3 mesme mollë thartë-ëmbël, lëng të gjysmë limoni dhe majonezë. Hen ju duhet të vlim. Edhe pse është e mundur për të marrë pule i pjekur në skarë. Selino duhet të jetë prerë sa më shumë të jetë e mundur tolshe dhe vë në pjesën e poshtme të tas. Shtresa tjetër është hedhur prerë pulë në copa të vogla. Pastaj mollë janë peeled dhe thelbi dhe prerë në feta hollë. feta molle janë hedhur në krye të pulave. Sallatë krye me lëng limoni dhe majonezë në krye të të gjithë ujitur. Nëse ju zhvishem mollë nga jo shumë të trasha, ajo nuk mund të pastrohen.

Së fundi një tjetër recetë, këtë herë një sallatë e selino dhe karrota. Ne kemi nevojë për të marrë 50 gram selino dhe karrota, qepë jeshile dhe majdanoz. Selino dhe karrota rubbed në rende, zarzavate finely copëtuar. Të gjitha të naftës përzier dhe derdhur perime.

Në përfundim, dua të shkruaj, se selino është gjithashtu një nxitës i fortë. Përveç kësaj, ajo është përdorur për parandalimin e prostatitis. Kështu që selino është e dobishme për të dy gratë dhe për muzhchin.No atje në selino dhe contraindications: kjo nuk është e dëshirueshme që të përdorin këtë enët perime për ata që vuajnë nga një Ulçera në stomak. Gjithashtu, nuk hanë gratë selino, shtatzëna dhe lactating. Një tjetër kategori e njerëzve të cilët janë të kundërindikuar selino - pacientët varices.