Cocktails hollim: komente dhe receta. Lista e kokteje efektive

Nëse pilula dietë disa që janë të besueshme, ushqim të shëndetshëm, në të kundërtën, çdo vit e gjen të gjithë bashkëpunëtorët e reja. Në të vërtetë, duke humbur peshë nuk duhet të jetë diçka e veçantë, pak e përshtatur dietën tuaj, ju mund të arrijë rezultate të mira. Sigurisht, nuk është e nevojshme të prisni derisa shkallët devijojnë përtej 100 kg. dietologji modern ofron kokteje përdoren për humbje peshe. Shqyrtime konfirmojnë se kjo është një mjet shumë efektiv, i cili nuk është i dëmshëm për shëndetin tuaj dhe në të njëjtën kohë ndihmon për të kthyer formën e vjetër është shumë më shpejt se versionin klasik të dietës.

Kur keni nevojë për të humbur peshë

Dikush do të thotë: "Po, pse mërzit për të reinvent rrota është e mjaftueshme për të ngrënë më pak, dhe pesha fillon të ulet me shpejtësi?". Kështu që e konsiderojnë pasuesve të skemës klasike, në të cilin gjendja e humbje peshe është për të krijuar një deficit të kalorive. Megjithatë, nuk është një pengesë serioze. Në shkurtime të mprehta dietë një person bëhet i ngadaltë, ai ndihet keq, por yndyrë trupi me pothuajse asnjë rënie. Shumë më shpesh një ulje të lehtë në peshë është për shkak të spastrimit zorrë ose largimin e lëngjeve të tepërta. Çuditërisht, kjo është e vërtetë, sepse kur trupi kequshqyerja shkon në mënyrë të energjisë për të shpëtuar dhe fillon përdorimin jashtëzakonisht ekonomik e më të çmuar - yndyrë. Ndonjëherë prodhimi i hormoneve të cilat janë përgjegjëse për ndarjen e yndyrave, reduktohet me 50%. Ku e bën trupi buron energji? Kjo është e drejtë, ajo fillon të konsumojnë indeve të muskujve. një metodë e tillë e humbje peshe nuk i përshtaten askënd, kështu që nutritionists rekomandojmë sot fort shtrëngon për humbje peshe. Shqyrtime sugjerojnë se ato ofrojnë një mundësi për të mashtrojnë trupin, duke eliminuar ndjenjën e urisë për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave, por përmbajnë një sasi minimale të kalorive.

Ajo që i jep këto kokteje

Ne mund të konkludojmë se në mënyrë që të humbasin peshë, të ndaluar të hahet pak. Kjo zakonisht çon në një avari nervor dhe sosje të shpejtë, dhe dëshpërim. Jo, ju keni nevojë për të krijuar një deficit të vogël të energjisë, jo më shumë se 300-500 kalori. Në qoftë se trupi juaj kalon një ditë rreth 1700 kalori (kjo është konsumi mesatar i trupit për të ruajtur të gjitha proceset biokimike), pastaj duke reduktuar atë në 1.400 kalori, ju filloni për të humbur peshë të shpejtë të mjaftueshme. Dhe kjo arrihet me anë të zëvendësimit të ushqimeve të lartë kalori më të lehtë dhe të dobishme. Në veçanti, kokteje shumë të mira ndihmë jashtë për humbje peshe. Shqyrtime nutritionists konfirmoj që me ndihmën e tyre ju plotësisht të hequr qafe nga uria dhe të japin trupit me sasinë e nevojshme të proteinave, si dhe vitamina dhe minerale që stimulojnë metabolizmin. Dhe këto kokteje njëjta mund të blihen në dyqanet sportive të ushqyerit dhe barnatore, dhe mund të jenë të përgatitur dhe të pavarur.

varieteteve pije për korrigjim figura

Cilat janë smoothies për humbje peshe? Shqyrtime mund të ndahen në dy grupe të mëdha. Disa argumentojnë se mënyra më e mirë për të përballuar me kokteje e tyre përgjegjësitë vitaminë, të tjerët argumentojnë për proteina. Ata ndryshojnë në vlera ushqyese. Vitamina koktej është përgatitur në bazë të ujit mineral plotësohet me kos nonfat ose lëng dhe pure e frutave dhe perimeve, bimeve dhe rrënjët. Shumë shpesh një përbërje të tillë plotësohet me erëza që ndihmojnë për të aktivizuar proceset metabolike.

Proteina shtrëngon - një grup të madh të produkteve sportive të ushqyerit. Më parë përzierje proteina është përdorur vetëm për një grup të masë të muskujve gjatë trajnimit intensiv. Sot, një numër i madh i vajzave të përdorura tronditje e proteinave për humbje peshe. Shqyrtime nutritionists dhe trajnerët atletike janë shumë inkurajuese. Të gjithë ata konfirmuan se duke marrë shtojcave proteinike mes të mëngjes, drekë dhe darkë ndihmon të mbajë oreksin nën kontroll, reduktuar futje kalori të përgjithshëm dhe në të njëjtën kohë është shumë efektive për të humbur peshë.

Përbërja e kokteje proteinave

Si pjesë e kokteje proteinave domosdoshmërisht një proteine apo hirrë proteinave izoluar. Ka pije dhe proteina soje. Për lehtësi, ju mund të blej të gatshme tronditje e proteinave për humbje peshe. Komente, megjithatë, thonë se një shumë më të lirë për të blerë proteina pluhur të izoluar që është për vetë-përgatitjen e pijeve. Një paketë do të jetë e mjaftueshme për një kohë të gjatë. Megjithatë, ne do të kthehet në përgatitjen e pavarur të pijeve, por tani për tani le të diskutuar ato inovacione që sot janë në raftet e farmacive.

pesha e sistemit humbje "Diets Energjisë"

Është një markë e ushqimit të balancuar, i cili për herë të parë u shfaq në treg në vitin 2003. Aktualisht, ajo është një linjë e madhe produkt, e cila është përdorur gjerësisht në dietë e sportistëve, si dhe në një shumëllojshmëri të dietat. Baza e sistemit të furnizimit me energji elektrike është përdorur për të zëvendësuar një ose më shumë ushqim një koktej për humbje peshe "dietat Energjisë." Shqyrtime nutritionists thonë se një sistem i tillë ju lejon për të humbur në mënyrë efektive në peshë, por duke qëndruar aktive dhe të gëzuar. produkte të dobishme normalizimin e metabolizmit, të përmirësuar shëndetin, mirëqenien dhe aftësinë për të punuar.

Çfarë është kaq përmban një koktej për humbje peshe "dietat Energy"? Shqyrtime sugjerojnë se ajo është kryesisht një burim të ulët kalori të proteinave, si dhe vitamina dhe minerale. Në të njëjtën kohë sasinë e karbohidrateve dhe yndyrës është reduktuar pothuajse në minimum. Cocktail masë të madhe zvogëlon oreksin tuaj, kështu që ju do të keni më pak tërheqje për ëmbëlsirë dhe pasta. Kështu, ju do të lehtë të korrigjuar pjesën tjetër të dietë, duke i dhënë përparësi për drithërat, mishi, peshku dhe produktet e qumështit.

Tre nga programi "Diets të Energjisë"

Ju mund të përdorni vetëm një koktej me të cilin do të korrigjuar përmbajtja kalorike e dietën e tyre. Në këtë rast, kokteje e përdorur në mes të ngrënies. Megjithatë, prodhuesit kanë zhvilluar një sistem të energjisë që mund të zëvendësojë të gjitha produktet e tjera në periudhën e humbje peshe. Ky 6 kokteje sheqer dhe 5 të supave, omelettes dhe desserts creme brulee, dy lloje të pure patate dhe bukë me dy llojet e makarona.

Programi "Start" merr, përveç gamës së produkteve të specializuara, përdorni vetëm 400 gram perime në ditë. Nëse pesha nuk i kalon 10 kg, ky program nuk duhet të zgjasë më shumë se 3 ditë.

Programi "Konsolidimi" përfshin marrjen ushqim normal 1-2 herë në ditë, 1-2 herë në ditë dietë holluar kokteje. Nga ushqimi i zakonshëm, është e dëshirueshme që të përdorin perimet dhe burimet e proteinave (djathë, mish pule, mëlçisë, djathë, dhe peshk). Ky program zgjat për aq kohë sa ju nuk do të vendosë për të kanë arritur një peshë normale.

Tani shkoni te programit "kontrollit". Çdo kilogram të humbur që nga fillimi i dietë është muaji i programit. Dietë futur karbohidratet të dobishme dhe 300 gram fruta në ditë. Darka është zëvendësuar nga një prej produkteve "dietat Energjisë."

komente të konsumit

Nëse ju të përqëndrohet në mendimin e konsumatorit fund, ky mjet mund të quhet një të balancuar dhe efektive. Edhe duke kaluar tërësisht në produktet ushqimore nga kjo linjë, të shënojë të gjitha shëndet të shkëlqyer, vitalitetin dhe butësi, si dhe mungesën e plotë të urisë. Ndikimi mahnitëse i këtij kursi gjithashtu ofron një rast për një numër të furi komente. Një avantazh i veçantë mund të quhet palatability shkëlqyer. Megjithatë, çmimi i produkteve është mjaft e lartë, e cila është një pengesë e rëndësishme.

"Dr Slim"

Ne vazhdojmë të ecim në raftet farmaci në kërkim të kokteje të mrekullueshme që do t'ju ndihmojë të rivendosur formën e vjetër. Dhe të ardhshëm në përputhje - "Dr. Slim" hollim koktej. Shqyrtime thonë se kjo është një mjet shumë efektiv, dhe ajo është në dispozicion për të gjithë. Ai zhvilloi diete e tij të famshme, një tifoz i dietë të ulët-yndyrë. Dhe menjëherë të marrë shënim: kjo nuk është fuqia kryesore dhe të zëvendësojë një ose më shumë ushqim. Nëse ne shikojmë në vlerën ushqyese të këtyre kokteje, rezulton se një shërbejnë përmban vetëm 50 kalori. Raporti i proteinave dhe karbohidrateve është pothuajse e njëjtë, në një pjesë prej tyre përmban 6 g por dhjamin në përbërjen është praktikisht jo, pse janë gradualisht duke fituar popullaritet, "Dr Slim" hollim koktej. Shqyrtime theksoj se kjo është një zgjedhje e shkëlqyer për njerëzit e zënë. Nuk ka nevojë për të menduar, çfarë të gatuaj për një meze të lehtë - holluar, lëvizje në një shaker dhe pije. Nga minuset mund të vërehet një sasi të kufizuar të flavors - krem, banane dhe luleshtrydhe.

Fito Slim Balance

Një tjetër produkt i madh për humbje peshe. Ne duam një pak më shumë për të të treguar ty rreth bilancit bimor hollë e hollim koktej '. " Shqyrtime thonë se kjo është alternativë e përkryer për ata që duan të kenë një figurë të pakta, por nuk kanë kohë për të shkuar në palestër ose në përputhje me një kushte strikte dietë. Përbërja e thatë përzierje përfshin proteina hirrë koncentrohen, vitamina, minerale, caseinate kalcium, fruktoza, dekstrozë dhe maltodekstrine. Cocktail zvogëlon ndjenjën e urisë për shkak të përbërësit natyral, saturates trupin me proteina dhe vitamina, përmirëson disponimin dhe ndihmon për të humbur peshë. Në të njëjtën kohë, për të bërë një pije, ju duhet vetëm një minutë - vetëm përzierje pluhur 2 lugë lëng dhe dridhen.

Bad Diet Chocolate Slim

Në qoftë se para se të biseduar për proteina shtrëngon zakonshme që ndihmojnë për të zgjedh dietë dhe në këtë mënyrë të reduktuar peshën, atëherë tani është koha për të diskutuar "artileri të rëndë". Ky koktej i hollim "çokollatë pakta." Shqyrtime janë të përziera në lidhje me të, dikush raporton rezultate dramatike, ndërsa të tjerë thonë se kjo është një kakao të zakonshëm, por ende nuk shije më të këndshme. Përbërja e këtij koktej shpallur përfshin pothuajse të gjitha risitë në fushën e humbje peshe. Kjo kokërr e manave të gjelbër kafe dhe Assai, kakao natyrore dhe manaferrat goji, Semena Chia dhe ekstrakt të Ganoderma kërpudhat. Kjo është, ajo nuk është mjaft dridhen për humbje peshe. "Chocolate Slim" mbledh komente për pjesën më të madhe në mesin e atyre që nuk duan të kalojnë kohë në përgatitjen e një meny të balancuar, numërimin e kalorive dhe ushtrim. Audienca e synuar - ata që duan të humbin peshë pa përpjekje dhe duke kërkuar për pilulën magjike. Në këtë rast, rezultati vështirë se do të jetë e dukshme.

Çfarë efekti ka prodhuesit premtojnë

Para së të gjitha reklamat premton efekt të shpejtë. Dhe përvoja e tij është e mjaftueshme në mëngjes për të pirë një tronditje çokollatë për humbje peshe. Shqyrtime thonë se gjëja më e mirë është për të punuar, kur ju nuk jeni në shtëpi gjatë gjithë ditës, disa hapa larg nga frigorifer. Ndërsa ju jeni të zënë, uria është me të vërtetë i mërzitshëm, por ndryshe ende duhet të luftojnë me zakonin e diçkaje zvarritur vazhdimisht nga kuzhina. Pra, ne do të duhet për të bërë disa përpjekje për të vërtetë yndyrë filloi të shkrihet, siç është premtuar nga ana e prodhuesit. Megjithatë, deri në fund të javës së parë është me të vërtetë filluar të ndihen efektet, e cila jep dietë pije "Slim". Shqyrtime thonë se pas shtatë ditëve, oreksi fillon të bjerë, nuk është një shumë energji. Në të njëjtën kohë nuk duan të ëmbël, ka një humor të mirë. Kështu që tani është e mundur për humbje peshe, por nuk është një pyetje për mënyrën se si të sigurta këto ndryshime në trupin tonë.

Shqyrtime

Por baza e këtij informacioni, ne mund të konsiderojmë me forcë nëse do të marrë dridhen çokollatë për humbje peshe "Slim". Shqyrtime thonë se njerëzit nuk kanë me të vërtetë të këndshme, rrit presionin duket dridhje, dobësi. Dikush ndjen dhimbje në bark, vjellje, për shkak të cilat humbja e oreksit, dhe ju mund edhe të humbni peshë, por kjo nuk është një mënyrë të rehatshme. Prandaj, nutritionists dhe trajnerët palestër nuk e rekomandojmë marrë këtë shtojce dietetike. Në kontrast me shtrëngon sigurta proteinave, me të vërtetë mund të ndikojë edhe trupi nuk është mënyra më e mirë, por ka edhe disa contraindications. Le të flasim për djegien yndyrë kokteje shtëpi, të cilat ju mund të përgatisë veten dhe pini pa frikë.

Mrekullitë vetë duart

Nëse ju keni disa kohë të lirë, ju mund të gatuaj në shtëpi yndyrë djegia hollim kokteje. Shqyrtime thonë se efektiviteti i tyre nuk është më e ulët se ajo e fabrikës, dhe vlera e një pjesë. Ata mund të jetë i dehur në vend të mëngjes ose përdorin për snacking. Një mishërim i shkëlqyer do koktej gjelbër për të cilën ju do të duhet 100 ml ujë, një kivi, dy feta limoni, karamele mente tetë twigs dhe majdanoz. Përzierje çdo gjë në një blender - dhe koktej është gati. Nëse ju jeni më të interesuar në tronditje alternative proteina, do të përpiqen për të pirë gjatë natës përzierje në vijim. kos filxhan (1%), gjysmë lugë çaji kanellë dhe xhenxhefil njëjtë, si edhe çikë e kuqe piper. Ju vetëm mund të përzierje apo lëvizje.

Ka shumë opsione për të frutave dhe perimeve kokteje të cilat gjithashtu mund të ju ndihmojë në uljen e peshës. Për ta bërë këtë, ju mund të marrë një mollë dhe një limon, xhenxhefil dhe selino, selino dhe kopër dhe kungull i njomë. Të gjithë përbërësit janë të përziera duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh në një gotë, ju mund të shtoni akull.