Pineapple dietë: e vërteta dhe fiction

Siç është e qartë nga emri i saj, dietë pineapple përfshin të hahet këto fruta për të ngrënë - disa herë në ditë, në mëngjes, drekë dhe darkë. Versioni i thjeshtë i saj - shkarkimit mono-dietë, llogaritur në të njëjtën ditë. Pineapple "shkarkimit" në mungesë të contraindications, mund të kryhet javore. Në të njëjtën kohë gjatë ditës ajo është e lejuar për të ngrënë vetëm kilogram pineapple, duke e ndarë atë në katër faza. dietë Short-pineapple lejon për një kohë për të humbur peshë 500-700 gram. Rregullisht duke përdorur këtë metodë, ju pothuajse painlessly mund të marrë në formë tashmë në disa muaj. Nuk është një version i lehtë i kësaj diety- "kalimtare": përveç lëng pineapple kur lejohet përdorimi i këtij fruti (një litër), i cili duhet të jetë i dehur në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.

Mundësia e dytë - dietë proteina-pineapple: është e mundur për të "ulur" për dy javë. Hani mish lejuara, kërpudha dhe perime (përveç patate niseshte ëmbël dhe karrota). Pineapple mund të hahet vetëm ose një kombinim i tyre - për shembull, në salads. Si karburantit është e lejuar që të përdorin piper i zi dhe lëng limoni. Pineapple në përputhje me këtë dietë, ju mund të hani deri në 700 gram në ditë të mishit të ligët - jo më shumë se 300. Numri i produkteve të tjera nuk janë aq rrënjësisht, Rregulli i vetëm: ju nuk mund të përdorni ndonjë vaj, madje edhe perime për gatim. Të mbajnë këtë dietë për dy javë, ju mund të shpëtoj nga katër deri në pesë kilogramë peshë të tepërt.

Ekziston edhe një version pesë ditë të dietës në pineapples: dietë e saj është e larmishme. Zakonisht ka një - pineapple duhet të jetë i pranishëm në çdo vakt: Mëngjesi dhe darka janë menduar për të ngrënë atë në 100 gram, dhe për darkë - 150. ushqim në këtë dietë tri herë në ditë. Për mëngjes, përveç pineapple, ju mund të hani fetë thata buke dhe një copë djathë, ose dy vezë, ose 150-200 gram proshutë gatuar. Një tjetër mishërim është jashtëzakonisht e shijshme dhe të shëndetshme - bollgur me pineapple: drithërat (2 tbsp ..) është derdhur kos natyral, pa flavorings dhe preservatives, pure dhe pineapple kalitur (50-100 gram çdo produkt). Opsionet darkë janë si vijon: 200 gram mish i gatuar ose 300 - peshk ligët dhe gjellë perimesh (sallatë, havjar ose karrota sallatë, i kalitur me vaj perimesh). Së fundi, për darkë ju mund të hani një sallatë frutash ose perime steamed, ose pini 0,5 litra kos - në këtë rast është plotësisht e zëvendëson ushqimin, me përjashtim të pineapple. Kjo dietë pineapple është e ndryshme, por të ulët kalori. Megjithatë, ajo mbart mjaft e lehtë dhe të periudhave të shkurtra të urisë në ata që janë në të "ulet", zakonisht nuk është vërejtur. Nëse e dëshiruar, ajo mund të përsëritet, të shtrirë në dhjetë ditë - por vetëm në qoftë se ju ndiheni mirë. Kjo dietë pineapple (komente konfirmuar atë) do të "rivendosur" nga pesë deri në tetë kilogramë.

Ushqimi në pineapples, si dhe me këtë fryt, për një kohë të gjatë atribuohet pronat unike. Ato janë të lidhura me aftësinë e substancave të përmbajtura aty të prishen yndyrna. bimor preparat "Bromelain" është krijuar në bazë të pineapple, që përmban një enzimë natyrale të marra nga brumit të saj. Annotations to është thënë se ajo është në gjendje për të përmirësuar metabolizmin, prishen yndyrna dhe proteina. Nga dora në dorë endet receta e "magjinë" e tinctures alkoolit në pineapple, gjoja në mënyrë efektive duke luftuar me peshë të tepërt (!): Është e këshilluar për të pirë një lugë gjelle në një çerek ore para një vakt. Nuk është kështu, thuhet se, çdo gjë është e mundur - pineapple liker sukses qetë nga ndonjë gabim në dietë, vetëm në këtë rast do të duhet të marrë një lugë ekstra droge çudi.

Megjithatë, disa studiues besojnë se roli i bromelain në avari e yndyrave nuk është provuar. Pineapple fakt promovon humbje peshe - thonë ata, por vetëm për shkak të tij të ulët kalori (48 kalori në 100 gram). Pra, nuk llogariten në efektin e mrekullueshme të konsumimit të këtij fruti: mos e kufizuar veten në miell, yndyrë dhe e ëmbël, ju jeni të ngjarë të ketë sukses.