Agjërimi për humbje peshe

Ka shumë mënyra për të përmirësuar figurën. Dhe numri i tyre ne mund të sigurtë të përfshijnë dietë uria. Shumë frikëson një perspektivë të tillë. Po, dhe disa ekspertë flasin për eksperimente të tilla nuk janë hije. Në fakt, çdo gjë nuk është aq e keqe. Nëse dietë uria për të organizuar, atëherë ju mund të arrijë rezultate të mëdha pa dëm shumë.

Pra, mënyra për t'u marrë me peshë të tepërt ka qenë prej kohësh praktikuar gatshëm për të bërë figura e saj të pakta dhe tërheqëse. Nëse ju jeni një fillestar, nevoja për trajnime të veçanta. Megjithatë, të gjithë duhet të kuptojnë atë. Para se të aplikoni agjërimin për humbje peshe, ju do të duhet të mbajë një seri të procedurave të spastrimit (dmth, të bëjë një klizmë), dhe vetëm hani ushqim me origjinë bimore. Ajo duhet të fillojë me një refuzim një-ditë për të ngrënë. Dhe pastaj gradualisht rritet periudhat e agjërimit për humbje peshe. Kjo tingëllon e frikshme, por ekspertët rekomandojnë për të refuzuar ushqimin për 25-35 ditë. Kështu, ju merrni të vërtetë të humbni shumë peshë.

Ju lutem vini re se eksperimente të tilla kërkojnë konsultim detyrueshme të mjekut, si dhe monitorimin e vazhdueshëm të tij. A nuk të angazhohen në veprime të pavarura, si ndërrimin pasaktë të kurseve të trajnimit, të agjërimit dhe periudhës së rimëkëmbjes do të çojë në probleme shëndetësore.

Shumë njerëz kanë dëgjuar termin "agjërimin". Ajo është shumë efektive për humbje peshe. Por ajo gjithashtu rejuvenates trupit, mendja intensifikohet, rrit efikasitetin. Gjatë agjërimit personi refuzon ushqimin për një periudhë të caktuar, dhe pastaj nuk është e njëjtë për kohëzgjatjen e periudhës së rimëkëmbjes. Paralele është caktuar një sërë procedurave terapeutike: ushtrime të frymëmarrjes, enemas, masazh, banja, dhe kështu me radhë.

Agjërimi mund të ndryshojnë në kohëzgjatje. Për shembull, Darka e përditshme vazhdon të darkë. Në këtë rast, përveç ujë të distiluar nuk mund të hani ndonjë gjë tjetër. Ajo mund të ëmbël me mjaltë (një e treta e një lugë çaji per filxhan) ose shtoni lëng limoni (një lugë çaji). Pas kësaj agjërimi nuk është e nevojshme për të shkuar për ushqimin, të lënë ajo duhet të jetë gradual. Si vakt i parë pas ditës së rëndë perime të arsyeshme sallatë (p.sh., lakër, karrota, veshur me lëng limoni).

agjërimi i thatë për të humbur peshë në mënyrë efektive. Ajo mund të jetë e vështirë (ju nuk mund të kontaktoni edhe me të lëngshme, dhe jo se e ushqimit, që është që të lahen dhëmbët tuaj ose larë) dhe e butë (e ndaluar vetëm klizmë). Dhe në fakt, dhe në një rast tjetër një regjim të pijshëm mungon. Periudha maksimale e lejueshme e agjërimit të thatë - për katër ditë.

Agjërimi hollim domosdoshmërisht ndërpritet periudha e shërimit. Dhe trupi është e vështirë për të shpejt të rregulluar në mbështetje të jashtme. Pas të gjitha, në procesin e urisë, ai hante vetëm brenda vendit. Ekspertët rekomandojnë që në procesin e rimëkëmbjes pirë lëng holluar parë, pastaj - e zakonshme, pastaj të hyjë në supave perime, sallatë, perime, hirrë, fruta. Ajo është rreptësisht e ndaluar për të ngrënë pas agjërimit drithëra, bishtajore, kërpudha, mish, vezë, dhe kripë.

Është e pamundur të mos ndalem në problemet shëndetësore që mund të sjellin uria afatgjatë. Konfuzion, dhimbje koke, kapsllëk, marramendje, hypoglycemia, dobësi të muskujve, lodhje, anemi - kjo është larg nga të gjithë "buqetë" e "surpriza" të mundshme.

Natyrisht, agjërimi për humbje peshe nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Disa njerëz thjesht nuk janë në gjendje për ta bërë atë ose fizikisht ose mentalisht. Prandaj, njerëzit në dijeni të telefononi atë një alternativë e shkëlqyer për një gjashtë-të ushqyerit dhe stërvitje të rregullt.