Si të shpejt të përgatitur mëngjesin / drekë apo vetëm një meze të lehtë, që nuk ka kohë të lirë, forcën dhe dëshirën për një kohë të gjatë për të dalë në sobë (lista mund të vazhdojë në bazë të shkaqeve të tyre)? Se sa për të kënaqur urinë, nëse frigorifer nuk është asgjë ushqimor, me përjashtim të një vezë pak dhe nja dy qentë e nxehtë? Exit - skuqur në multivarka. Në përgjithësi, kjo pajisje - një shpikje e madhe e njerëzimit. Ai e di se si për të valoj qull qumësht, e cila kurrë nuk do të digjen, perime merak, duke ruajtur shijen e tyre dhe formën, gatuaj supë, oriz, dumplings, qofte steamed, peshk skuqura, patate dhe madje edhe cupcakes piqem. Kjo është thjesht një mjet i domosdoshëm në kuzhinë. Me se shumë do të bien dakord: nënave të reja, të cilët me multivarka mund të kushtojnë më shumë kohë për veten dhe fëmijën tuaj, njerëzit nuk janë të ndritshëm njohuri kuzhinës dhe të kursyer kohën tuaj. Përveç kësaj, mënyra gatim për një çift është e përkryer për ata që preferojnë ushqim të shëndetshëm.
Vezë të fërguara - Mëngjes më të dashur, të njohura dhe të përballueshme në botë. Dobia e këtij gjellë të thjeshtë duke u marrë në pyetje për shkak të përmbajtjes së lartë kolesterolit në të. Siç dihet, ky element formuar pllaka në enët e gjakut, kontribuon në qarkullim të dobët, e cila është e mbushur me sëmundje kardiovaskulare. Por kjo nuk është ende një arsye për të braktisur përgjithmonë përdorimin e vezëve, sepse ato ende përmbajnë choline dhe lecithin. Këto komponente bëjnë të vështirë për depozitimin e kolesterolit. Përveç kësaj, ky produkt përmban minerale të rëndësishme shëndetësore (magnez, kalcium, zink, hekur, jod, dhe fosfor), vitamina (A, niacin (B3), B2, biotin, B12, D, B6, acid folik), yndyrna dhe proteina e fortë selen antioksidant. Në një vezë rreth tetë gram yndyrë, 3.5 nga të cilat janë të dobishme për zemrën. Norma ditore e proteinave - 80 gram, ajo është rreth 10 g Çfarë tjetër është vezë e mira? Kalori për shërbejnë - vetëm 80-90 njësi.
Kundërshtarët vezë kujtoj në lidhje me salmonelës. Të sëmurë e infeksionit të zorrëve është e mundur në qoftë se përdorimi i vezëve të para, vezë të skuqura ose vezë të fërguara. Por kjo është e nevojshme në këto sluagh për të kujtuar se rreziku i Salmonella kontaminimin e produktit është shumë i vogël. fermat e pulave janë të detyruar të respektojnë në mënyrë rigoroze rregullat e higjienës, në mënyrë që vezët janë testuar tërësisht dhe trajtim të veçantë. Në mënyrë që të zvogëlojë rrezikun e kapjen e salmonelës, ju keni nevojë për të larë predha, të blerë produkte të cilësisë provuar. Gjithashtu të marrë në vezë të papërpunuara ushqimore nuk është vetëm keq-këshilluar, por praktikisht të padobishme.
Si të skuqura vezë në multivarka? Mundësia e parë - në "pjekje".
Përbërësit: domate (1 pc), proshutë, sallam, ham, çdo mishit (copa 1-2), vezëve (katër copa ose më shumë), vaj luledielli, kripë, piper.
Procesi ushqimor. Zare mish, pour në fund të vajit luledielli tenxhere, kthehet në për 5 minuta Mode "pjekje" ( "Hot"). Shto domate copëtuar, trazim. Pasi multivarka beeps se 5 minuta ka kaluar, të thyer vezë dhe hedhin në përbërësit pjekje. Opsionale, para kësaj paraprakisht mund të rrihej në një tas. Sezonin me kripe dhe piper. Aktivizo "pjekje" për 15 minuta. Vezë të fërguara në multivarka me mish dhe domate gati!
Mundësia e dytë është duke përgatitur një shumë më e lehtë dhe më të shpejtë. duhet:
- Vezë: sa ata kanë nevojë varet nga numri, konsumatorët oreksin dhe kapacitetit pllaka për steaming;
- kripë dhe piper - për shije;
- salcice - shih paragrafin rreth vezëve ..
Gjithashtu duhet një enë për vezë, për shembull, moulds silikoni ose ndonjë enët tjera të vogla dhe të cekët janë vendosur në tas e pajisjes. vezë të tilla në multivarka jo vetëm të lehtë për të përgatitur, por edhe të dobishme, për shkak se procesi gatim zhvillohet për një çift, pa tiganisje. Prandaj, ky produkt nuk përmban carcinogens.
Procesi ushqimor. moulds silikoni greased vogla, secila thyer një vezë dhe me kujdes caktoni atyre në një pjatë për steaming. Salcice të pastër dhe të vënë së bashku. Aktivizo Mode "steaming", pas 7-8 minuta vezëve në multivarka gati.