Ushqimi geisha: komente dhe rezultatet. Si të përdorni dietë geisha?

Jo të gjithë në botë të kënaqur me pamjen e trupit, veçanërisht në gratë. Dhe në qoftë se mungesa e figurave është mbipeshë, lufta kundër peshë të tepërt duke përdorur një shumëllojshmëri të metodave, duke filluar nga stërvitje intensive dhe duke përfunduar uria. Sot gjithnjë e më shumë popullor është dietë e një Geisha. Si ju mund të humbni peshë duke përdorur këtë teknikë? Çfarë produkte janë të përfshira në menu? Çfarë rregullash duhet të respektohet? Këto çështje janë me interes për shumë.

Kur ka pasur një dietë e një Geisha?

Disa burime historike tregojnë se një dietë e tillë është me të vërtetë e përdorur mjaft shpesh nga disa gra orientale. Pas të gjitha, Japanese Geisha (fotot mund të shihet në të majtë) duhet të jetë gjithmonë në formë të përsosur dhe të këndshme për njeriu, sytë e kthesa të buta të trupit.

Megjithatë Geisha dietë përdoret për përtëritje sesa për të luftuar kundër mbipeshë. Besohej se një të shkurtër për të kufizuar sasinë e ushqimit kontribuar për të pastruar trupin. Kjo ndihmon për të dhënë butësi trupin tuaj, mbush me gëzim, për të gjetur harmoni dhe vetë-besimit.

Nga rruga, dietë e një Geisha ishte pjesë e të ashtuquajturit përtëritje të kursit së bashku me procedurat e tjera. Në veçanti, gjatë këtij lloj agjërimi gratë meditoni dhe të aktivitetit të moderuar fizik. Përtëritje përfshirë edhe disa masazhet relaksuese, trajtime të ndryshme bukurie dhe dush spastrimit. Pra, nëse ju keni kohë, është e nevojshme që të respektojnë rregullat themelore të përtëritje në japonisht - kjo do të ndikojë jo vetëm në gjendjen e trupit, por edhe në shëndetin.

përgatitja e duhur për një dietë - çelësi i suksesit

Menjëherë ia vlen të përmendet se dietë pesë-ditore geisha mund të jetë një stres i vërtetë për organizmin. Dhe në mënyrë që të shmangen ndërlikimet e mundshme dhe për të zvogëluar ndjenjën e urisë, është e nevojshme që duhet të përgatiten për të.

Të paktën për një javë, do të përpiqen për të reduktuar sasinë e ushqimit apo kalori - dietë të saktë Përfshirja salads, fruta të freskëta dhe ushqime të tjera të shëndetshme. Zvogëluar sasinë e ushqimit të konsumuar ndihmon trupin për të përshtatur, kalimi në një dietë dietë nuk do të jetë aq e dhimbshme dhe e vështirë.

Nga rruga, nga nevoja për dietë në të njëjtin parim - kjo nuk është e nevojshme menjëherë pas bandës së saj përfundimit deri në ushqim të lartë kalori, sepse kg humbura mund të shkoni përsëri.

Geisha dietë për 5 ditë: menynë dhe rregullat bazë

Menjëherë ia vlen të përmendet se ky opsion humbje peshe është mjaft e komplikuar, edhe pse ajo ka një numër të avantazhe. Pra cilat janë produktet kryesore përfshijnë dietë geisha? Wild oriz - ushqimi juaj kryesor për disa ditëve të ardhshme. Diçka si menu do të duket si:

• Mëngjesi në këtë rast konsiston në çaj jeshil me qumësht - ju duhet të përzierje 250 ml çaj me të njëjtën sasi të qumështit.
• Për drekë lejuar për të ngrënë një pjesë të zier oriz ngjyrë kafe dhe të pini një gotë të ngrohtë qumësht (patjetër ngrohtë!).
• Darka përbëhet nga orizi dhe një filxhan çaj me qumësht (holluar në një raport prej 1: 1).

Menuja, natyrisht, shumë e thjeshtë, por shumica e njerëzve thonë se për shkak të orizi është pothuajse gjithë ditën nuk është ngopje - urisë nuk dhemb aq sa në pjesën tjetër të dietë të rreptë.

produkte të tjera në kohë, duke ruajtur qark furnizimit me energji elektrike është rreptësisht e ndaluar. Nga rruga, oriz nuk mund të jetë kripë dhe çaj ndaluar për të shtoni sheqer. Ju duhet të ndiqni në regjimin ujor - pini ujë të pastër sa më shumë të thjeshtë. Lëngje, sode, kafe e ndaluar.

Një dietë mund të jetë jo më shumë se 5 ditë, por ajo mund të përsëritet pas 7-10 ditësh. Disa ekspertë thonë se gjatë i pari "e quajnë" trupi është pastruar prej lëngjeve të tepërta dhe toksinave, por përsëritja e dietë kontribuon në djegien më të madhe yndyrë.

Përkundër faktit se orizi dhe qumësht është shumë i dobishëm për organizmin, gjatë një drastike kufizime diete mungesë të tillë të vitaminave dhe mineraleve atje, kështu që është mirë në këtë kohë për të marrë shtojcave shtesë vitaminë.

Kundërindikimet për dietën e një Geisha

Sigurisht, të rreptë mono-dietë - një goditje e rëndë për trupin. Kjo është arsyeja pse një qark i tillë furnizimit me energji elektrike është aktivizuar nuk është për të gjithë. Nëse jeni shtatzënë apo gji, nga vetëm një sipërmarrje të tillë është për të dhënë - kufizimin rëndë ushqim (edhe për pesë ditë) mund të ndikojë negativisht në zhvillimin, rritjen dhe shëndetin e fëmijës.

Përveç kësaj, dietë e geisha japoneze është i kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga gastrit (inflamacion i mukozën e stomakut), ulçerë stomakut dhe zorrëve duodenale. Nëse keni ndonjë sëmundje kronike (veçanërisht të prekura sëmundjet e tretjes dhe çrregullime metabolike), para se të filluar ju duhet patjetër të konsultoheni me një mjek.

Ushqimi geisha: komente, rezultatet

Kjo metodë mund të jetë aq efektive? Çfarë sfidash përfshin humbjen e peshës? Këto pyetje janë pyetur më shpesh. Menjëherë ia vlen të përmendet se ka shumë njerëz që me të vërtetë si dietë Geisha - rezultatet janë shumë mbresëlënëse.

Shqyrtime tregojnë se në vetëm pesë ditë, ju mund të humbni mes katër deri në shtatë kilogramë. Me qëllim për të rregulluar rezultatin, në dy javët e ardhshme duhet të futet gradualisht në dietë e produkteve të reja dhe të shikojnë kalorive të tyre. Ato gra që guxuan të përsërisë dietë pas 10 ditësh, theksojnë se për qasjen e dytë ata ishin në gjendje për të hequr qafe më shumë nga 7 - 16 kg peshë të tepërt. Edhe pse menjëherë ia vlen të përmendet se të gjitha varet nga sasia e kilogramëve të tepërta - më e madhe është, aq më shpejt pesha do të ulet.

Nga ana tjetër, jo të gjithë i jepet një dritë dietë geisha. Shqyrtime gjithashtu tregojnë se kjo skemë mjaft shpesh përfshin lodhje dhe lodhje. Disa njerëz gjithashtu thonë se ka një ndjenjë të fortë të urisë deri në fund të ditës së tretë. Nëse gjatë dietë ju jeni të rrënuar nga dhimbje të barkut (sidomos në rajonin epigastrike) ose migrenë, është e nevojshme për të përfunduar zbatimin e saj, pasi kjo mund të shkaktojë lëndim.

Ushqimi për geisha e vërtetë: një version i lehtë

Nëse pesë ditë një kufizim të rëndë në dietë nuk është i përshtatshëm për ju, ju mund të provoni versionin e dytë të dietë të bukurive japoneze. Kohëzgjatja e një dietë të tillë - një muaj, por në këtë rast dietë është më e larmishme.

Pra, pjatë e detyrueshme për çdo ditë është oriz me kastravec turshi dhe hudhër. Ju mund të hani ushqime të tjera të tilla si ziera, steamed dhe të pjekur perime, ushqim deti, dhe një sasi të vogël të peshkut të zier.

Në çdo rast, të paktën dy herë në ditë, në menynë tuaj duhet të jetë i pranishëm oriz të zier, të cilat ju mund të shtoni turshi copëtuar. Por kur ju hani oriz, feta kastravec të mbledhur në faqe dhe nuk përpijë të fundit. Kjo do të ndihmojë për të rritur sekretimin e enzimeve ndihmon tretjen e ushqimit dhe në këtë mënyrë për të normalizuar tretjes dhe metabolizmit. Pasi të keni ngrënë të gjithë oriz, ju mund të përtyp dhe gllënjkë kastravec, dhe pastaj e karafil hudhër.

Ju mund të pini çaj jeshil pa sheqer me qumësht të ulët yndyrë, dhe ujë të pastër jo-gazuara. Kripë, sheqer, vaj, mish, yndyrë, bukë, miell, ëmbëlsirat - ushqime është e ndaluar.

Cilat produkte janë miri të përshtatshme për një dietë?

Në shumë mënyra, suksesi i dietës varet se si ju përdorni produkte të cilësisë. Idealisht, ushqimi kryesor duhet të jetë vetëm oriz ngjyrë kafe. Ky produkt përmban një sasi të madhe të fibrave që stimulon peristaltikės zorrëve. Ajo gjithashtu vepron si një sfungjer, adsorbing dhe toksina excreted dhe substancave të tjera të dëmshme. Rruga, orizi është e pasur me komponentet e tilla të dobishme të tilla si aminoacidet, vitamina B, si dhe karoten dhe vitamine E.

Qumështi është mirë të zgjidhni të ligët (1,5-2,5% yndyrë). Nga rruga, të ulët-yndyrë ushqime të qumështit për këtë dietë nuk është i përshtatshëm, pasi ajo është e ulët të kalorive dhe kështu.

Në mungesë të orizi mund të përdoret në vend të detit ose të grurit gjatë.

Rezultatet e dietë mujore

Kjo dietë nuk kërkon një të mprehtë kufizuar sasinë e tillë e marrjes të ushqimit, por rezultatet e tij janë mjaft të mira, too. Në një muaj mesatarisht, ju mund të humbni 7 deri në 16 kilogramë, e cila nuk është e keqe. Pas të gjitha, dietë mujore nuk ka të bëjë me efekte anësore të tilla si beriberi, një e fortë ndjenja e urisë, të vazhdueshme lodhje dhe marramendje.

Parimet themelore të furnizimit geisha

Nuk është sekret se të paktën gjysma e peshës së humbur kthehet sa më shpejt që disa muajve të ardhshëm. Dhe në mënyrë të përhershme të ruajtur rezultatin, është e nevojshme të respektojë disa rregulla të geisha:

• Gjithmonë të përpiqemi për të ngrënë pjesë të vogla.
• Gatuaj me ndihmën e një kazan të dyfishtë - kështu akoma më shumë ushqyesve në ushqime.
• Japanese Geisha nuk përpiqet të shpërndaj up derisa ai është plotësisht i gatshëm.
• Çfarë është e rëndësishme nuk është vetëm shija dhe përbërja e ushqimit, por edhe paraqitja e saj - furnizimin e ushqimit dhe dizajnit konsiderohen një lloj forme arti.
• Të jetë i sigurt për të përfshirë në dietën e peshkut, ushqim deti, perime, alga deti, oriz dhe çaj jeshil. Këto produkte njom trupin me ushqyesve, të promovuar humbje peshe dhe përtëritje e indeve.

Disa këshilla të dobishme

Menjëherë ia vlen të përmendet se çdo mono-dietë në një mënyrë apo tjetër janë një kërcënim për shëndetin. Prandaj, turistik atyre shumë shpesh e ndaluar. Qasja dietë Geisha, nëse keni nevojë urgjentisht për të humbur një kilogram pak. Pjesa tjetër e kohës duhet të shpenzohen për të ushqyerit dhe aktivitetit fizik.

Ajo duhet gjithashtu të kuptohet se ndërsa një dietë të rreptë ndaluar stërvitje intensive, sepse trupi tashmë është varfëruar rëndë. Por pas lirimit të dietë duhet të kryhet në palestër më të gjatë. Pas aktivitetit fizik - një nga disa metodat për të hequr nënlëkurës yndyrë dhe për të forcuar muskujt. Nga rruga, në masë të muskujve është shumë më e rëndë se yndyrë, kështu që nëse ju të humbni peshë me ndihmën e ushtrimit, ajo është e mirë për të vëzhguar rezultatet e vëllimit të humbur, jo nga pesha.