Cellulite ligët: shkaqet e si të shpëtoj

Në mënyrë tipike, celuliti është konsideruar si një problem i plotë i vajzave. Por në fakt, shumë shpesh sëmundja ndodh në personat e hollë. Kjo është një sëmundje, pavarësisht nga fakti se celuliti nuk është kërcënim për imunitetin. Sepse shkaqet e saj nuk qëndrojnë në overeating banale, dhe është shumë më e thellë dhe shqetësim metabolizmit dhe qarkullimit të gjakut problemet e.

përshkrim

Pra, çfarë është celuliti? Në fakt, e ashtuquajtura lëvozhgë portokalli - jo se të tjera, si rezultat i një shkelje të trafikut të limfatike dhe të gjakut. Ky proces zakonisht ndodh në zonat e akumulimit maksimal të nënlëkurës yndyrë.

Për shkak të faktit se në zonat e problemit hypertrophy qelizave yndyrë, ura deformuar e ind lidhës. Ajo manifestohet në formën e gunga në butë të lëkurës. Ky fenomen quhet celulitit. Brenda ka presion mbi kapilarët dhe enët limfatike, e cila shkakton shqetësim të microcirculation në qelizat.

shkaqet e

Ju shpesh mund të shihni celulitin në këmbët e thatë. Ajo duket e shëmtuar. Dhe arsyet qëndrojnë në faktin se ka një shpërndarje e gabuar e nënlëkurës yndyrë. Në fakt, celulitin në fillon të ligët për të grumbulluar në mënyrë të pabarabartë, dhe pjesa më e madhe e trupit të ulët. Arsyeja mund të jetë trashëgim, mënyrë jetese i ulur.

Dhe në qoftë se ju ende i doni të hedhin këmbët e tij, kur i ulur në një karrige apo shtrat, ajo mund të shkaktojë sëmundjet e venave dhe enëve të gjakut. Si rezultat i kësaj, qarkullimi i gjakut ngadalëson dhe ndërprerë lëvizjen e limfatike në zonë kofshë, mollaqe dhe këmbët.

Një tjetër arsye është dietë të pahijshme. Oversupply e yndyrave dhe karbohidrateve në dietë, është rritur ushqimi kalori të çon në faktin se trupi fillon të ruajtur tepërt në formën e nënlëkurës yndyrë. Dhe edhe në qoftë se ajo nuk është e predispozuar gjenetikisht për të qenë mbipeshë, "lëvozhgë portokalli" në zonat e problemit dhënë atë.

aparat masazh

Ne kemi gjetur se pse celuliti është ligët. Si të shpëtoj prej tij? Para së gjithash është e nevojshme për të rivendosur qarkullimin e gjakut dhe shkëmbimin limfatike në qelizat e zonave problematike. Ka lloje të ndryshme të porositë. Për shembull, hardware. Ky është lloji më e lehtë të masazh. Ajo mund të bëhet në sallon, dhe mund të jetë në shtëpi veten. Zgjedhja massagers mjaft e madhe. Ju mund të blej të dorës-massager ose një imitues të veçantë. Por kjo metodë është më pak efektive dhe për dembel. Dhe në luftën për një figurë të bukur është më mirë të mos jetë dembel!

masazh manual

Lloji tjetër i masazh - kjo është manual. Ajo duhet të bëhet nga një specialist. Me teknika të veçanta masazh thyer fenomen ndenjur yndyrë në mollaqe, këmbët dhe kofshët. Ajo përmirëson fushat me probleme të qarkullimit të gjakut. Pas vetëm dhjetë seanca shkëmbim limfatike në fushën e akumulimeve të mëdha të celulitit kthehet në normale.

Por jo të gjithë kanë kohë dhe para për të vizituar një terapist masazh. Ju mund të bëni vetë. Gjëja kryesore që ju duhet të mbani mend që goditi, ajo dhemb për të shtrihet mollaqe dhe kofshët është e pamundur. kofshë e brendshme, zona ijë dhe masazh bark të ulët duhet të jetë shumë kujdes dhe butësisht! Përndryshe, ajo mund të çojë në pasoja serioze negative!

Dhe tani të ju jap teknikat shumë të vetë-masazh që do të ndihmojë për të hequr celulitin ligët. Complete ajo gjithashtu do të ndihmojë. Por ne nuk duhet të ndërtojë iluzione, pa humbje peshe në qoftë se pesha e tepërt nuk është e mjaftueshme. Para se të vetë-masazh është e nevojshme të ngrohtë deri në zonat problematike. Nëse është e mundur, të kryer këtë procedurë në banjë ose sauna. Nëse jo, përdorni banjo tuaj. Pas saunë, ose vetëm pas një dush të nxehtë fshij këmbët, kofshët dhe mollaqe me një peshqir të lagur. Pastaj butësisht masazh lëvizjet e qetë zonën e dëshiruar. Duart e sigurt që të lahen me gjalpë ose krem. përshtatshme edhe për këtë vaj ulliri qëllim.

Cellulite

masazh Anti-celulitin duhet të fillojë nga muskujt viç, gradualisht lëviz lart. Ju duhet të ndjeni një ngrohtësi të këndshme. Kofshët dhe mollaqe mund të masazhin më intensivisht lëkurën për "djegur". Grab e lëkurës dhe si të "roll" atë. Masazh kryhet në 3-5 në një qasje kohë. Kjo ishte efekti i dëshiruar, vetë-masazh duhet të jetë një aktivitet i rregullt.

vakuum

masazh vakum gjithashtu mund të bëhet në shtëpi me veten. Ai është e thjeshtë, me ndihmën e kavanoza të veçanta që ju mund të blejnë në çdo farmaci. Udhëzimet për të nuk ka një përshkrim të detajuar se si për të bërë masazh.

Por ka contraindications! masazh vakum nuk mund të bëhet për gratë shtatzëna, njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut dhe venat me variçe. Gjithashtu, duke përdorur kavanoza nuk mund të trajtojë ijë, kofshën e brendshme dhe të barkut. Të ndërgjegjshëm për neurovascular deng dhe limfatike nyjet. Gjatë masazh, ju keni nevojë për të lëvizur përgjatë rrjedhës limfatike.

peels

Si të shpëtoj e celulitit, në qoftë se masazh për disa arsye kundërindikuar? Ndihmuar peels të lehta, të tilla si kripë ose kafe. kripë trashë detit është e nevojshme për të fshij zonat e problemit pas dush. Pastaj pije tërësisht me ujë. Një llum kafeje mund të shtohet në dush xhel tuaj dhe të gëzojnë një procedurë të dobishme dhe të këndshme çdo ditë. Gjithashtu rekomandojmë blerjen e sfungjer të vështirë në formën e doreza. Ju mund të përdorni atë jo vetëm për të përgatitur trupin për procedurat, por edhe për të shpërndarë qarkullimin e gjakut në zonat me probleme gjatë dush përditshme.

sport

Për të hequr celulitin ligët, ndikim jo të mjaftueshme lokale. Nevojat sportive. Së pari, duke e përdorur atë lehtë mund të përballen me nënlëkurës yndyrë. Dhe së dyti, ushtrime sportive të mbajtur muskujt dhe lëkurën tone. vajzat hollë, por jo atletike, amerikanët e quajnë yndyrë dobët. Përkthyer, kjo do të thotë "yndyrë dobët". Më saktësisht, dhe nuk e them!

Ushqim dhe ujë

Pse ligët kanë celulitit? Një tjetër arsye është dietë e çekuilibruar. Ju duhet për të kontrolluar ushqim kalori të ketë ushqime të ulët yndyrë, më pak karbohidrate. Nuk ka asnjë "ushqim të shpejtë" në formën e bare çokollatë, sanduiçe dhe pasta.

Perime, fruta, mish yndyrë të ulët të ziera, vezë - janë baza e një dietë të shëndetshme. nutritionists amerikanë besojnë se shkaku i celulitit është gluten. Prandaj, ne duhet të ndaluar përdorimin e drithëra dhe produkte furre përmbajnë atë.

Është e rëndësishme që të pini shumë ujë pastruar. Uji - baza e të gjitha proceseve metabolike në trup.

përfundim

Nga ky artikull ju mësuar se çfarë celuliti është me të vërtetë dhe se sa lehtë mund të hiqet. Gjëja kryesore - për të ndjekur rekomandimet e paraqitura më lart. Desire, këmbëngulja, mungesa e përtesë - dhe ju do të ketë sukses!