Supë selino kërcell: recipes

Si për të përgatitur supë e selino kërcell? Çfarë është kjo e dobishme? Në këto dhe pyetje të tjera ne do të përgjigjet në këtë artikull. Selino është përdorur në gatim filloi një kohë të gjatë. Një kuzhinë e vende të tilla si Spanja, Italia dhe Franca, e gjithë kjo perime madhështore kështu favorizojnë në tryezën e tij. Dhe të gjithë e kërcell selino shkojnë për kauzën, madje rrënjë.

selino

Jo vetëm supë kërcell selino mund të sajojnë. Nga kjo perime janë marrë sallatë shumë origjinale. Dhe kjo është shtuar në mish dhe shpezë, dhe prodhimet e detit, ajo është një pjesë integrale e Stews të ndryshme.

Kërcell selino - është një perime e ombrellën e familjes. Duhet të theksohet se centrali nuk është përdorur vetëm gjerësisht në gatim - ajo është gjithashtu një produkt medicinal. Selino kërcell shumë flavonoids dhe aminoacidet, të cilat janë efekt i dobishëm për trupin e njeriut. Dhe në lidhje me përmbajtjen e vitaminave, ju mund të shkruani një referencë të madhe mjekësore.

Përveç kësaj, rrjedhin selino është përdorur zakonisht nga ata që dëshirojnë për të humbur peshë dhe se si për të ndjekur dietë sa më shpejt që të jetë e mundur. Veçanërisht i mirë në dietë për të ngrënë supë me selino kërcell. Soups me këtë perime janë të ndarë në mish dhe perime. Ata janë shumë të lehtë për t'u përgatitur.

supë verë

Si të gatuaj një supë verore me perime, selino dhe pancakes vezë? Recetë për këtë gjellë është i gjithanshëm. Nëse ju modifikoni disa, atëherë kërcell i supë selino mund të hani edhe vegans apo ata që respektojnë agjërimin. Të gatuaj atë që ju duhet të keni një qepë, një karrota, 120 g lakër, 1 pc. green bullgare piper, kopër, një domate pak e pjekur dhe vezë në pancakes, vaj luledielli, kripë dhe erëza.

Pra, të larë dhe pastruar të gjitha perimet, me domate, hiqni lëkurën dhe për të hequr kuti farë. Lëvizje vezë në një masë homogjene dhe të skuqura pancakes janë. pancakes freskët dhe të prerë në petë. Nëse supë është përgatitur për njerëzit që mbajnë postin, ose për vegans, pancakes në gjellë, mos shtoni.

Të gjitha perimet prerë në kube të vogla. Tenxhere me mure të trasha ose të ngrohjes kazan naftës dhe të ulët qepë thekur. Pasi ajo është e butë, shtoni në karrota tigan prerë dhe selino, domate pastaj peeled, speca dhe lakër.

Hidh një litër ujë të papërpunuar dhe të vazhdojë të gatuaj deri bërë. Tjetra, bluaj gjitha perimet në pure të butë. Shërbyer supë të nxehtë apo të ftohtë, shtoni petë vezë dhe zarzavate.

Supë "vitaminë kick"

Për më tepër, ju mund të gatuaj një supë e selino kërcell? Recetë "vitaminë kick" lavdëruar nga shumë amvise. Kjo pjatë është përgatitur shumë mirë në pranverë, kur shumica e njerëzve vuajnë nga mangësi vitaminë. Përbërja e supë, përveç selino dhe perime, përbëhet nga fidaneve të hithrat, të cilat janë veçanërisht të dobishme në këtë kohë të vitit. Është e rëndësishme për të mbledhur hithra larg nga fshatrat dhe rrugët, në mënyrë ideale - në malësitë ose në pyje.

Për të përgatitur këtë supë ju duhet të keni në dorë 1 tufë selino kërcell, 1 bandë e lakër të rinj hithër, 150 g bizele të njoma (konservuar ose të ngrira), një qepë, një piper zile, florets brokoli 3-4, një domate, 3-4 copa . patate të rinj, majdanoz, 1.8 litra aksioneve pule, erëza, kripë, gjalpë për tiganisje.

Së pari, ju duhet të gatuaj supë pule. Në këtë proces, ne nuk do të shkojë në, sepse çdo grua e di se si të gatuaj supë pule Staphylococcus. Pastaj të pastër, të larë dhe të imët pres perimet: qepë, selino dhe piper. Djegje domate me ujë të valë dhe për të hequr lëkurën, hiqni farat dhe prerë në kube. Nëse ju pëlqen të supë kosi, përdorni dy domate. Ndani brokoli në florets vogla. Peel patate dhe prerë në kube. djegje ri hithër me ujë të valë dhe të prerë në mënyrë arbitrare. Përdorimi është e dëshirueshme jo vetëm gjethet, por shoots.

Shkrihet në një tigan me gjalpë dhe sauté qepë, piper zile dhe selino, pak kripë. Pas 12 minutash, shtoni domate të perimeve. Pas një tjetër 10 minuta, derdh të gjitha supë pule, sezonin me kripë. Pas valë, shtoni patate, pastaj acaroj, bizele jeshile dhe brokoli. Të gjitha vlim deri ushqimi i gatuar. majdanoz copëtuar vënë në çdo gjellë.

Supë me makarona

Le të gjetur se si të gatuaj një supë me selino kërcell. Recetë me fotot gjithmonë donte të marrin në konsideratë hostesses. Kjo supë është një ushqyes dhe të kënaqshme. Këtu janë komponentet thelbësore të makarona dhe mish. Ata bëjnë gjellë interesante dhe e pasur. Dhe, sigurisht, i jep një kontakt të freski selino. Për të përgatitur këtë supë ju duhet për të blerë mish viçi në kockë, një kërcell i vetëm bandë e selino, një qepë, makarona, "yjet", 3-4 patate, një çift i lugë gjalpë, majdanoz, kripë, fletë gji, një majë e arrëmyshk.

Në mënyrë që të merrni një supë të shijshme, ju duhet të duhet të gatuaj supë mish. Dip patate përfunduar dhe e pastroi tendosura supë, të prerë në bare, dhe pastaj ai vjen në një çiban - makarona. Në një tigan të skuqura qepë dhe selino copëtuar. Shto ushqimin skuqur në një tenxhere me supë. Pastaj dip në supë copëtuar majdanoz dhe arrëmyshk, shtoni kripë. Hiq pan nga të nxehtit dhe të lënë atë në tavolinë për 20 minuta.

cilësia e selino

Si të dobishme supë e gjeth selino? Recipes për humbje peshe shpesh përfshijnë këtë perime të veçantë. Soups me pjesët burimore selino mund të gjenden në menynë e shumë dieta. Para së gjithash, kjo është për shkak të një produkti të ulët kalori. një supë e tillë ju mund të hani në çdo sasi. Por rezultati, siç kemi thënë, është një humbje peshe shpejtë.

Selino kërcell është shoots shkëlqim shijshëm, të cilat janë të ngrënë. shije të gjelbër kujton majdanoz dhe karrota, gjethet mjaft të freskëta dhe me aromë aroma. Shkencëtarët kanë provuar të gjatë të jetë e dobishme për humbje peshe selino. Është e njohur gjithashtu se kultura përmirëson metabolizmin, stimulon proceset përtëritje celularë dhe tregon trupin e lëngjeve të tepërta.

Supë pule me selino

Si të gatuaj një supë të gjeth selino me mish pule? Kjo supë e pasur e artë do të ju jap vitamina dhe ju jap diellin në një pjatë. Të gatuaj atë ju duhet të keni 300 gram mish pule, një qepë, një karotë, një kërcell selino, 2 tbsp. l. bulgur, një patate, erëza, herbs, piper, kripë. Ju mund të përgatisë tre tufa e 40 minuta.

Kështu, lani copa pule, lëkurë (opsional), të mbuluar me ujë të ftohtë dhe vlim për 10 minuta, duke hequr shkumën. Sezonin me kripë. Lani BULGUR në transparencën e ujit, e vënë atë në supë dhe ziej për 10 minuta. Imët pres patate dhe selino, për të përshpejtuar përgatitjen. Lidhu me supë pule dhe kuzhinier deri deri sa patatet janë të tenderit. Hekura karrota në një rende, imët pres qepë. Skuqura onions dhe karrota në një sasi të vogël vaj vegjetal. Në këtë fazë, piper dhe shtoni erëza të preferuara. Lidhu supë skuqur. Shërbyer në një pjatë me zarzavate finely copëtuar.

Përfitimet e selino

Ju kurrë nuk kanë gatuar supë e gjeth selino? Recipes me duhet studim foto! Rreth shijen e selino, shumë veta thonë. Kushdo që përpiqet për herë të parë, zakonisht frowns vetëm me pakënaqësisë, por kuzhinier i njohur i planetit kanë qenë prej kohësh të shtuar atë në salads të mirën e tyre, supave, salcat dhe enët anësore.

Por në qoftë se legjenda lidhje me shijen e mrekullueshme të selino janë mistershme, prova e cilësi e saj të dobishme gjeti një sasi të madhe. Për shembull, Hipokrati ishte i bindur se selino ka një efekt qetësues dhe healers për nerva. Disa mjekët thonë se në qoftë se kjo perime për të ngrënë gjatë ditës, ajo do të ketë një efekt pozitiv në gjumë, e bëjnë atë të shëndetshme dhe të qetë. Dhe ata thonë se selino pengon zhvillimin e qelizave të kancerit dhe madje lufton me ta.

Në këtë kulturë është vitamina C, K, E, dhe një grup i vitaminave B, shumë fosfor, kalium dhe kalcium, proteina dhe sende të tjera të dobishme. Ato janë gjetur në rrënjët dhe rrjedh dhe petioles e bimëve të cilat janë të rekomanduara për të ngrënë dhe djathë, dhe trajtimi i ngrohjes është forma e fundit.

Selino është gjithashtu të përkryer pastron veshkat, parandalon shfaqjen e gurëve në to, heq puffiness. Kjo bimë është përdorur në enët për diabetikët, sepse ajo ul nivelin e sheqerit në gjak. Ajo është konsideruar e dobishme për meshkujt. 100g Selino përmban vetëm 8-13 kalori. Dhe në të njëjtën kohë ajo i jep një ndjenjë të ngopjes. Kjo i lejon lëng nga gjaku për të hequr toksina.

supë hollim

Dhe tani ne ju paraqesim me një hap pas hapi fotot recetë "supë e selino për të humbur peshë." Ne do të përpiqemi të ju tregojë për këtë gjellë është gjëja kryesore. Ajo ka emrin e dytë që flet - ". Mënyrë të përzemërt për të humbur peshë" Të gatuaj atë ju duhet të keni 300-400 gjeth g selino, dy karrota, dy qepë, dy domate dhe gotë me lëng domate, kripë dhe piper.

Si të gatuaj?

Të sajojnë supë magjike për humbje peshe, ju keni nevojë për të kryer hapat e mëposhtëm:

1. Boil dy litra ujë.
2. Shtoni në atë gjeth copëtuar e selino, qepë, speca dhe karrota.
3. Boil jo më shumë se 20 minuta.
4. Vendos domate supë, peeled dhe i copëtuar, ose pour lëng në të. Pas katër minutash supa është gati.

Gjellë mund të shtoni hudhër apo, anasjelltas, fshirjen e qepë recetë, shtoni lakër copëtuar në të. Është gjithashtu e mundur për të zëvendësuar karrota bizele jeshile e cila u përhap në tigan para përfundimit të gatimit, ose herbs finely copëtuar.

Ajo duhet të mbahet mend se selino ka një shije të pasur personale, kështu që nuk e ngatërruar atë me produktet që ka të njëjtën shije të ndritshme.

Shqyrtime

Pra, çfarë thonë ata që kanë provuar supën e gjeth selino për humbje peshe? Recipes (reagime - dëshmi e drejtpërdrejtë) është mjaft e ndryshme dhe e thjeshtë, por mendimet e gjellë formuar ndryshe. Shumë vajza thonë se pas dy javësh të përdorimit të supë selino mund të humbni peshë me 7 kg! Disa argumentojnë se dy ditë mund të humbasin 1.7 kg.

Kjo është shpesh gratë ankohen se ata e gjejnë të vështirë për të ngrënë vetëm një supë e selino (gjithmonë duan të kenë një të tillë), kështu që ata janë ende të hahet pancakes dhe duke pirë çaj me mjaltë. Por ka një lloj bonusi në një dietë të tillë. Vajzat thonë se pasi të hahet këtë gjellë ata u bënë lëkurë të pastër dhe flokët filluan të shkëlqejë.

contraindications

Selino ka përparësi të shumta, por ai mund të dëmtojë njerëzit që e përdorin atë. Selino është e kundërindikuar në gratë shtatzëna dhe ato me intolerancës individuale. Gjithashtu ajo nuk mund të ketë njerëz të cilët janë në gurët në veshka, ulçerë dhe epilepsi.