Si të rritet rritja në shtëpi

Nëse për një vajzë problemi i rritjes nuk është aq i rëndësishëm, atëherë burrat me këtë çështje gjithmonë kanë pasur disa vështirësi. Ndonjëherë, vajzat refuzuan të takoheshin me ta, sepse djemtë janë poshtë tyre. Ndonjëherë njerëzit ndihen pakënaqur nga pjesa tjetër: gjithçka është më e lartë, që do të thotë se në një nivel nënndërgjegjësie ata mendojnë se gjithçka është më e fortë dhe më e rëndësishme sesa një person i shkurtër. Për vajzat, dëshira për t'u rritur është më shpesh e lidhur me dëshirën për t'u bërë model: nganjëherë jo centimetra të mjaftueshme për standardet e lakmuara. Por ky problem mund të zvogëlohet në asgjë duke mësuar se si të rritet rritja në shtëpi.

Pika e parë, dhe ndoshta më e rëndësishmja - është ushqimi i duhur. Një organizëm në rritje duhet të marrë sasinë e nevojshme të kalciumit, aminoacideve dhe proteinave. Përbërja e ushqimit duhet të jetë hekur. Mos harroni për rritjen e kalorive të ushqimit! Përndryshe, nuk mund të bëhet fjalë për rritje normale. Dhe, nga rruga, mos e neglizhoni vitaminën A: ha më shpesh karrota, nxit rritjen.

Megjithatë, përmbytja e dietës me proteina dhe kalcium nuk do të zgjasë trupin tuaj. Natyrisht, pa ushtrime fizike këtu është e domosdoshme. Ju duhet të punoni së paku 2 orë në ditë. Një ushtrim i tillë ndihmon: varet në shiritin horizontal, e lidhur më parë ngarkesën me këmbët. Në ditën e parë të orëve mund të varni pesëmbëdhjetë sekonda, pastaj gradualisht rrisni kohën: varni sa më shumë që mundeni.

Një tjetër ushtrim i rëndësishëm dhe i efektshëm: vendosni veten disa qëllime të larta (fjalë për fjalë) dhe përpiquni të hidheni në të. Shko derisa ta arrini. Pasi të keni atë, vendosni shiritin më të lartë dhe vazhdoni të kërcejnë.

Është e rëndësishme që të mos keni ndonjë problem me sjelljen tuaj. Për këtë, stërvitja më e mirë është që të qëndrojë kundër murit, duke shtypur pranë saj. Duhen 20 minuta për të qëndruar, është e dëshirueshme që gradualisht të zgjatet afati kohor i ushtrimit në 30 minuta.

Ju duhet ta bëni gjithë këtë çdo ditë, duke punuar maksimalisht në aftësitë tuaja. Përndryshe, do të jeni të dënuar me dështim. Dëshironi të jeni më i lartë - shkoni për të!

Opsioni për njerëzit me dembel është një shtrirje vizuale e figurës. Kjo metodë e rritjes së rritjes mund të përdoret nga gratë dhe burrat. Kjo është, para së gjithash, një hairstyle e lartë. Vajza lehtë mund të bëjë vetë një prerje flokësh, dhe djalë vendosur bangs, si Robert Pattison bën - një prerje flokësh dhe styling shton të paktën 5 centimetra të rritjes. Natyrisht, një vajzë mund të veshë takë të lartë, por stilistët këshillohen të zgjedhin këpucë në thembra të larta. Dhe më e rëndësishmja, për njerëzit e ulët, të pakënaqur me rritjen e tyre, rekomandohet të mbani gjithmonë mbrapa drejt.

Ka disa opsione të tjera për mënyrën se si ta rrisni rritjen tuaj në shtëpi. Këto janë stërvitje shtrënguese: bëni përkuljen përpara, përpiquni të arrini çorapet: kështu jo vetëm që do të merrni lart, por do të bëheni më fleksibël.

Nga rruga, shumë ushtrime nga joga do t'ju ndihmojnë të vendosni çështjen se si të rritni rritjen në shtëpi. Njëri prej tyre është mjaft i thjeshtë: merrni në gjunjë, tërhiqni krahët dhe prekni kokën në dysheme. Duart vazhdojnë të tërheqin.

Por përsëri, të gjithë mjekët dhe fiziologët thonë se nuk ka asgjë më të efektshme se një bar horizontal ose traversë. Është kjo mënyrë që tërheq një njeri në gjatësi më të mirë se të gjitha opsionet e tjera për mënyrën se si të rritet rritja në shtëpi.

Në mënyrë që ky ushtrim mjaft i rëndë të tolerohet nga ju më lehtë, provoni në momentin e pezullimit të mos mendoni për vetë procesin. Paramendoni se si do të ndryshojë trupi juaj, se si do t'i shihni të tjerët nga lart. Dëgjo muzikën e këndshme, përpiqu të ngazëllosh veten. Por në çdo rast, mos i jepni vetes një rënie të lehtë: varni, derisa gishtat tuaj të jenë të pakontrolluar, ju nuk mund të ndiheni keq për veten tuaj, përndryshe efekti do të jetë i dukshëm shumë shpejt! Tani që ju e dini se si të rriteni rritjen në shtëpi, asgjë nuk mund të ndërhyjë në kultivimin tuaj.