Si të gatuaj qull e Herkulit, me një minimum të produktit

Rrallë për të gjetur dikë që nuk e di se çfarë vakt tërshërë. Ky produkt është i njohur për një kohë të gjatë, por në fillim është përdorur në fermë vetëm për të ushqyer bagëtinë. Vetëm që nga shekulli i 13-të, njerëzit kanë vlerësuar vlerën ushqyese dhe shijen e bollgur , dhe filloi për të përgatitur ushqim prej saj. Në fakt, se si të gatuaj një qull e rëndë, nuk ka asgjë të vështirë. Konsideroni rendin e pronave të dobishme të këtij produkti dhe receta qull e rëndë.

Në sajë të teknologjisë të veçantë, Hercules nuk humb elementet e saj të dobishme pas përpunimit, dhe përgatitjen e ulur ndjeshëm saj. Shumë e dobishme që të ketë një qull e rëndë për mëngjes. Ai përmban shumë vitamina të dobishme dhe minerale që ofrojnë energji për të gjithë ditën. Vitamina A ka një efekt pozitiv mbi ngjyrën dhe gjendjen e lëkurës, mukozës së gojës, forcon dhëmbët, normalizohen mëlçisë dhe promovon trajtimin e gastrit. vitamina B që janë të përmbajtura në qull mbështetur sistemin nervor dhe normalizes ritmin e aktivitetit kardiak. Përveç kësaj, drithëra përmban vitamina E, F, PP dhe vitaminë H.

E gjithë rrëmujë është një produkt shumë i dobishëm që promovon shëndetin, një efekt pozitiv në pamjen dhe ndihmon në luftën kundër shumë sëmundjeve. Përveç kësaj, mukusit, i cili përmbahet në qull, një efekt i dobishëm në stomak, ndihmon pastroni zorrët dhe përmirëson tretjen.

Para se të gatuaj qull e Herkulit, duhet të vendosni se çfarë lloj drithëra ju gatuaj atë. Më të njohura janë bollgur, koha gatim është deri në pesëmbëdhjetë minuta. Ju mund të gatuaj qull dhe e tërë-kokërr kënaqur, por në përgatitjen e drithërave të tilla do të largohet shumë kohë.

Para se të gatuaj qull e Herkulit, është e nevojshme për të përgatitur të gjithë përbërësit. Pra, për përgatitjen ne kemi nevojë për:

• 1 kupë e qumështi.
• 0.5 gota tërshërë thekon.
• Sheqer në shije.

Tenxhere me qumësht duhet të vihet në ngrohjes mesme, në mënyrë periodike duke kontrolluar se qumështi nuk ka ikur. Pasi qumështi ka zier, zjarri duhet të reduktohet. Shto tek thekon qumësht, sheqer dhe llokoçis, kuzhinier për rreth 15 minuta deri qull gatuar. Në mbaruar puding, nëse e dëshiruar, përbërësit shtesë mund të shtohet, të tilla si fruta të thata, kanellë terren, shurupe fruta ose mjaltë. Kjo do t'i japë gjellë shije ekstra dhe shije.

Për ata që duan të humbin peshë, alternativa më e mirë do të ishte për të vakt tërshërë në ujë. Kjo është bërë nga bollgur zakonshëm. Ka sekrete të veçanta se si të gatuaj drithëra në këtë mënyrë. Për përgatitjen e saj do të duhet:

• 2 gota e ujit.
• thekon Hercules 1 qelqi.
• një majë e kripë.

Hercules dhe një majë e kripë mbushur në një enë me ujë. Ne kemi vënë në ngrohjes mesme dhe të sjellë një çiban. Kujdes duhet të merren për jo rrëmujë arratis. Ora gatim nga koha e vluar për rreth 15 minuta. Pas së cilës përfunduar qull hahet mirë, ose shtoni pak mjaltë apo fruta të thata për shije. produkte të tjera shtesë të padëshirueshme si drithëra do të përmbajnë më shumë kalori se nuk do të kënaqin ata që duan të humbin peshë.

Përveç gatim në zjarr, nuk ka qull se nuk është e nevojshme për të gatuar - një muesli. Thekon në një tas derdh ujë ose qumësht të ngrohtë, të mbuluar me një kapak të vluar dhe të insistojnë rreth 15 minuta. Shpesh një pjesë e thekon të tilla janë fruta të thata, fara, arra, copa çokollatë, e cila jep pjatë shtesë shije.

Në fakt, si të gatuaj qull e Herkulit, nuk është e madhe, dhe në qoftë se ju dëshironi, ju gjithmonë mund të bëni tuaj, dhe familja e një mëngjes të shëndetshëm.