Salads me selino: recipes

Selino - është e domosdoshme për produktin e shëndetit, të pasura me vitamina dhe minerale dhe ka një përmbajtje shumë të ulët kalori, rreth 18 kcal / 100 gram. Rrënja e kësaj bime është pjekur shpesh ose pjekur, gjeth mund të shuhet, dhe gjethet janë përdorur në formë të papërpunuara, si zarzavate.

Selino është e kombinuar mrekullisht me shumë produkte të tjera, duke përfshirë një shumëllojshmëri të perimeve, e cila është arsyeja pse ajo shpesh është e mundur për të përmbushur këtë fabrikë në dritë dhe salads shijshme. Kjo është një produkt i domosdoshëm në dietë, sepse ajo jo vetëm që do të ndihmojë për të humbur peshë, por edhe do të japin trupit me të gjitha elementet gjurmë të vlefshme. Shumë e shijshme merret Sallatë me selino. Nuk janë të recetave të ndryshme për, le të shohim më të popullarizuara dhe të shijshme.

Sallatë me selino dhe kastravec

Kjo sallatë të lehtë që do të jetë një rostiçeri mrekullueshme. Të gatuaj atë ju do të duhet:

• 3-4 gjeth e selino ;
• 2 kastravec;
• 5-6 radishes;
• grumbull majdanoz;
• onions;
• vaj vegjetal;
• kripe.

Të gjithë përbërësit që ju duhet për të larë dhe prerë. Mix, i kripur, vaj salcë. Ajo mund të përdoret si krem mbushje ose majonezë, por në këtë rast, sallatë nuk do të jetë aq e lehtë.

Salads me selino: receta me peshk

Peshku shkon mirë me këtë produkt, kështu që nutritionists këshillojnë për të përgatitur këto salads. Peshku është i pasur me aminoacidet dhe fosfor, si dhe kalcium dhe vitamina selino - së bashku ata krijojnë një shëndet shumë të dobishme në varg.

sallatë selino me peshk të konservuar

Të gatuaj atë ju do të duhet:

• saury dhe vaj të tjera peshku;
• gjethe selino (6-7 copa);
• Vezë 3-4 pc.
• djathë;
• krem ose majonezë;
• kopër, borzilok.

Konservuar nevojën për pure me një pirun dhe përzierje me gatuar vezë të ziera fort dhe salcë kosi (majonezë). Selino lë copëtuar vrazhdë dhe i vuri në një pjatë. Pastaj u përhap përzierje në krye të ushqim të konservuar dhe vezë. Për të bërë sallatë dukej e bukur dhe të shijshëm, ju në mënyrë të vendosur mund të vënë atë në një tas të thellë dhe anasjell mbi një pjatë me selino. Sasi e vogël me djathë integruar të vështirë dhe herbs copëtuar.

Amvise shumë duan të gatuaj sallatë me selino. Recipes e gatim enët e thjeshtë dhe e shijshme janë marrë. Konsideroni një sallatë popullor me peshk.

Sallatë me selino dhe ton

Për të përgatitur, të marrë:

• marule;
• ton konservuar - 1 bankare;
• ulliri - 50 g;
• selino (rrjedh) - 100 g;
• leeks;
• domate (qershi është më mirë të përdorur);
• kripë, vaj vegjetal, shtuar piper.

Së pari, ju duhet për të larë marule, e thatë dhe të organizojmë bukur në një pjatë. Domatet duhet të jenë të larë dhe prerë në gjysmë. Ju duhet gjithashtu të pres leeks dhe selino, pastaj fetë ullinjtë unaza. Ju mund të spërkasë peshk me disa pika lëng të freskët shtrydhur limoni - kjo do të shtoni disa gjallëri për ton. Pastaj nxjerr ton në qendër mbi gjethe marule rreth përzier hedhur me selino dhe ullinj, domate. Veshur me marule gjalpë, sasi e vogël me erëza dhe barëra. Sallatë është gati!

Sallatë me selino dhe pule

Ju do të duhet:

• gjirit zier pule;
• gjeth selino - 100 gram;
• 3-4 copat e domate;
• gjethe sallatë ;
• shallots;
• uthull balsamic;
• vaj ulliri;
• majdanoz;
• kripe.

Gjirit është e nevojshme për të çmontimit të fibrave, domate, selino dhe qepe prerë. Pastaj, llokoçis të gjithë përbërësit, të veshur me disa pika të uthull balsamic dhe 2 lugë vaj ulliri. Përhapur në gjethe marule. Gjellë është gati!

Në tryezë do të jetë gjithmonë i mirëpritur ushqimet e tilla të mrekullueshme si salads me selino. Receta për përgatitjen e tyre janë të njohur për thjeshtësinë e tyre. Me këtë produkt salads bërë shije nxitës. Ne shpresojmë se ju do të donte recetave tona! Të përgatisë ushqime të shëndetshme që nuk do të zhgënjej shijen tuaj!

Ju bëftë mirë!