Polyathlon: çfarë është ajo?

Kuptimi polyathlon - kompleks sportiv gjitha raundin, qëllimi i të cilit - zhvillimi i fuqisë dhe durimin. Tjetërsisë polyathlon - qasja, që synojnë përmirësimin dhe mundësi për të bërë këtë lloj të sportit personave të interesave të ndryshme dhe mosha.

Klasifikimi i përgjithshëm

Ka dy lloje polyathlon. polyathlon dimrit mund të përfaqësohet Triathlon ose biatlonin. Tjetra, kjo do të shpjegohet më në detaje. Një polyathlon vit paraqitur pesëgarësh, chetyrohborem, Triathlon, biatlonin. Vlen të përmendet se polyathlon popullore në vendet e CIS, ajo është duke u bërë gradualisht një sport ndërkombëtar.

Ajo është tani në mënyrë aktive në zhvillim polyathlon. Ajo jep kombin? Në të mund të manifestohen atletët të moshave të ndryshme - nga 12 deri në 80 vjet. Polyathlon interesante dhe e dobishme jo vetëm direkt për atletët, por edhe për këdo që është ose përpiqet për të udhëhequr një jetese aktive, si dhe ata që duan të provoni veten në disa sporte.

kryq

Kryqi në polyathlon - drejtimin në 2000-3000 m në burrat dhe gratë 1000-2000 m. Running - një pjesë integrale e trajnimit të çdo atlet. Motocross gara - një nga llojet në dispozicion të fizuprazhneny për punësim mund të zgjidhni çdo shesh apo park. Konkurse janë një mundësi e madhe për të konkuruar kundër pjesëmarrësve në një shumëllojshmëri të sporteve. Fjala "kryq" është menduar një formë atletikë - Sport running mbi terrenit të ashpër.

cikli gara

Cycling është shumë popullor në polyathlon. Çfarë mund të jetë më mirë se një udhëtim në kalin e tij të hekurt mbi terrenit të ashpër? Në mënyrë tipike, gara biçikletë është rregulluar si një polyathlon fazën përfundimtare ose parafundit (para MDF).

Ndër-ski vend

Polyathlon - çfarë do të thotë në këtë kontekst? Kjo garë mbi një distancë prej 10 km për meshkuj dhe 5 km për gratë. Ski në botë - një nga sportet më popullore në dimër. Në këtë moment, nuk ka më të kapshëm, demokratike, kështu që lidhur ngushtë me natyrën dhe sport në mënyrë të dobishme.

hedhur projektil

Në garat e mëdha polyathlon roli kryen standarde granata hedhur pushtet. Ky specifikim aplikimit ushtarake, duke pasur në Rusi për gati një shekull dhe është një pjesë e rëndësishme e përgatitjes për shërbimin ushtarak. Gjatë kohës së hedhur granatën nga një stërvitje zejtari është rritur në një disiplinë të veçantë sportive me të dhënat dhe procedurat e tyre. Teknika e lëvizjeve të këtyre atletëve kanë shumë nuanca delikate: në prag, hapat e fundit dhe fazat për të lidhur lëvizjet e trupit, këmbët e duarve - në mënyrë që të hedhur granata është një grup mjaft të komplikuar të ushtrimeve.

Swimming: polyathlon

Ç'do të thotë kjo? Konkurse në polyathlon Swimming kryera në një distancë prej 50 m, ose 100 m (në varësi të gradës mbajtur nga konkurrenca: të ulët, më pak ngrohjes), atletët zakonisht konkurrojnë në pishinë të mbyllur klasike (25 metra), por ndonjëherë konkurrenca është kryer në ujë të hapur . Sport not - një sport në të cilën qëllimi - sa më shpejt të jetë e mundur për të mbuluar një distancë të caktuar, duke mos thyer teknikë e stil noti që është përdorur. Sport not shfaq në kapërcyell të shekujve XV-XVI. Ndër ngjarjet e para në not ishin notonin të konkurrencës në Venecia në 1515. Shkolla e parë not u shfaq në fund të XVIII - në fillim të shekullit XIX në Austri, Gjermani, Francë, Çekosllovaki. Që nga mesi i shekullit XIX janë ndërtuar pishina artificiale.

trajnim forcë

Në polyathlon ushtrime forcë janë të njohur për të gjithë: burra - pull-ups në bar, dhe për gratë - pushups. Pull-ups dhe push-ups, nga njëra anë, nuk janë një sport të veçantë, por nga ana tjetër, ato janë përdorur në mënyrë aktive në procesin e trajnimit të çdo atlet. Gjëja më e shquar është se për push-ups dhe pull-ups nuk kanë nevojë për pothuajse asnjë pajisje speciale sportive, e cila është arsyeja pse këto ushtrime janë ndër atletët më të njohura.

sprint

Në polyathlon sprint - kandidon për një distancë të shkurtër prej 50-60 m (në ambiente të mbyllura, në varësi të aftësive të sallës, ku gara janë mbajtur) ose 100 m (në stadiumin gjatë stinës së ngrohtë). gara 60-metër, zakonisht mbahet në seksionet e drejtë e shtigje për vrapim rreth stadiumit perimetrit. Që gara zgjat vetëm disa sekonda, aftësia për të filluar shpejt dhe të zhvillojnë një refleks në këtë disiplinë për atlet është më e rëndësishme se çdo tjetër.

Qitje sportive: polyathlon

Ç'do të thotë kjo? Qitjes është kryer në pushkë polyathlon ajrit është 5 cm ose 25 cm me një distancë të synuar prej 10 m, është kryer 5 apo 10 raunde (kjo varet nga lloji i ngjarjeve). Xhirimi sportet në përgjithësi është një nga sportet më të vjetra të aplikuara. Origjina e saj ai merr mbi konkurrencën në të shtënat e një hark dhe harkun. Me rritjen në mes të armëve të zjarrit të shekullit XIV ishin konkurseve në të shtënat në një formë në të cilën ajo është e njohur sot: të vërtetën, në fillim qëlluan nga armët, dhe vetëm pas krijimit të armëve trim shtënat plumba fituar formën që ka arritur ditët tona.

Polyathlon. Federata e të gjitha sportet

rezultatet e vlerësimit në tabelat polyathlon mundësojnë relativisht objektive monitoruar shkallën e zhvillimit të karakteristikave fizike dhe palestër fizike, siç tregohet nga rezultatet e konvertuar në gota. Replace përkufizimin e disiplinës, i cili është një program polyathlon mund të gjetur se si kryhet përmirësuar performancën sportive. Kështu, polyathlon shëndetin e ardhshëm të çdo kombi.