Dietë Wonderful Mbretëresha

Famous Natasha Koroleva, si, në të vërtetë, të gjitha njeriu duhet të shikojnë peshën time sa kilogram rekrutuar shumë më shpejt se sa ne do të dëshironim. Sidomos plotësia ajo kurrë nuk kishte vuajtur, por për shkak të lindjes së djalit të tij Arkhip shtuar vetëm 15 kilogramë, e cila kishte për të shpallur një luftë pa kompromis.

Ajo është e përfshirë në mënyrë aktive në sport - running, not, gjimnastikë, por ajo ka ndihmuar pak. Pas të gjitha, për shkak të një orar të ngjeshur të klasës turne dhe pastaj kishte për të ndërprerë.

Që pesha ideale për veten Mbretëresha, me një rritje miniaturë vetëm 160 centimetra, ai tha se 50 kilogram, ajo filloi të konsultohet me një mjek diete, duke përfshirë adash famshme Natasha - Mbretëresha Margaret. Kjo diete famshëm mori pjesë edhe në se Natasha është kthyer në një peshë normale.

Procedurat Fitness Margarity Korolevoy ishin me të vërtetë të dobishme, por Natasha, kryesisht përdor ato dietat që ajo mund të zgjedhin për veten e tyre në këshillën e një mjek diete nga Anglia dhe disa ekspertë rusë. Ajo doli të jetë dietë më optimale për punën.

Për nder të Mbretëreshës duhet thënë se ajo është thjesht dhe hapur flet për problemet e peshës, dhe si të merren me ta.

Këngëtarja ka një dietë pak të mrekullueshme, në sajë të cilën ajo shpejt sjell vetë kthehet në normale. Për fat të mirë, dietë Natashi Korolevoy nuk është një sekret dhe kushdo mund të përpiqet të imagjinoj veprimin e saj të menjëhershëm.

Duhet të theksohet se dietë rekomanduar nga Mbretëresha për mjek diete e saj e famshme, në mënyrë që çdo dëm ata të shkaktojnë, por të pastruar trupin e toksinave dhe shtresa yndyrë është shumë efektive.

Në këshillën e dietë britanike Mbretëresha nutrionistit ajo ishte shumë e thjeshtë: ditët më të rehatshme herë në muaj për të organizuar tri ditë të agjërimit të plotë, të shkojnë mirë nga ajo - për javën e ardhshme në perime të ziera. Në muajt në vijim cikli përsëritet. Rezultatet janë të mahnitshme!

nutritionists brendshme këshillojnë një metodë të ndryshme: dietë Mbretëresha ishte mungesa e plotë e kripës në ushqim, në refuzimin e sauces, majonezë, erëza, tymosur dhe të thata, si dhe ëmbëlsirat dhe ushqime niseshte. Ekziston një nevojë e çdo dy orë, dhe jo më vonë se 18 orë. Një herë në javë - një ditën e agjërimit dietë Natashi Korolevoy në këtë ditë përshkruan, çdo orë, grejpfrut alternative (gjysma e një pjesë të madhe apo të vogël) me vezë të ziera proteinat.

Në ditët e dietë - të ulët-yndyrë mish, peshk, perime të ziera dhe fruta. Ujit, të pastër të pijshëm - deri në dy litra në ditë.

mënyrë ideale për të mbajtur tre javë.

Por dietë Mbretëresha ka disa opsione. Ja një tjetër. Kjo dietë kërkon të hahet tri ditë me të njëjtat produkte, tre - të tjera, të tretë - i treti. Rregullat gjithashtu kërkojnë përjashton kripë, erëza, tymosur, aromë, produktet e shërimit përdorin vetëm menynë.

Së pari për të ditë e tretë: qull e orizi (në xhami (250 gram) e orizit - 2 litra ujë, shtoni 3 lugë çaji me mjaltë).

Ditët e katërt të gjashtë: zier peshk ose pule (optional) - 1.2 kg. Hani dy lugë çaji me mjaltë.

Ditët e shtatë në nëntë Perimet rreze të gjelbër (trangujve, çdo lakër, zarzavate, kungull i njomë, etj). Ndoshta bërë salads, të veshur me lëng vetëm limoni dhe vaj ulliri. Hani 3 lugë lugë mjaltë.

Nëse bëhet si duhet, receta dietë Mbretëresha, komente të cilat thonë se kjo ju mundëson për të humbur nga tre deri në nëntë kilogram - në varësi të peshës fillestare.

Megjithatë, disa trajnerë palestër besojnë se dietë Natasha Koroleva është e rrezikshme për shëndetin. Thuaj, ulen vetëm në peshk dhe mish, pa ndonjë ushqime të tjera që janë të pasura me vitamina mungon - një shumë të mbushur me veshkave dhe të mëlçisë. Dhe ky rrezik është rritur në mënyrë dramatike në qoftë se për t'u ulur në një dietë për më shumë se 14 ditë.

Përveç kësaj, agjërimi suppresses traktit digjestiv, dietat të ulët-karbohidrate mund të provokojë një gjendje stresi të rëndë. Dhe në aktivitetin mendor ato nuk ndikojnë në mënyrën më të mirë.

Por ne duhet të zgjedhin: asgjë nuk ventured - asgjë e fituar!