Çfarë është një numër dietë 5?

Kur ne dëgjojmë fjalën "dietë", para së gjithash të kujtojnë procesin e humbjes së peshës, duke hequr dorë ushqim me qëllim për të humbur peshë: kujtojmë ndryshme Kremlinit dhe mono-dietë dietë për 5 ditë, etj Megjithatë, ka një numër të dietat, qëllimi i së cilës nuk ka të bëjë me humbjen e peshës. Qëllimi i tyre është për të ruajtur shëndetin e organizmit në një sëmundje të veçantë. Është për dieta të tilla përfshijnë numrin dietë 5.

Ajo është zhvilluar në dietës Bashkimi Sovjetik Michael Pevzner e për njerëzit me sëmundje të traktit biliar, mëlçisë dhe fshikëz fshikëz e tëmthit. Këto mund të jenë sëmundje të tilla si cholecystitis, kronike hepatiti, hepatitit akut në fazë shërim, sëmundje gur tëmthi, cirrozë, etj Në këtë rast, pacienti nuk duhet të vuajnë çrregullime më shumë dhe të zorrëve.

Numri Ushqimi 5 ka për qëllim për të mbrojtur të mëlçisë nga sulmi kimik, ndërsa fuqia e plotë mbetet. E njëjta dietë normalizes traktit biliar. efikasitetin e saj të lartë është arritur produkte të rënda kufizimi që përmbajnë yndyrna, vajra dhe acide organike, por në sasi të lartë me celulozë. Më fibra gjenden në fruta dhe perime, si dhe në një shumëllojshmëri të farave. Kjo është arsyeja pse kjo dietë është e dominuar nga enët perime, përveç kësaj, №5 menu dietë përfshin produktet e qumështit.

Gjatë ditës, njerëzit në këtë dietë ha rreth 60 gram yndyrë, 100 gram proteina dhe 500 gram karbohidrate. Kur konvertuar në kalorive do të kthehet rreth 3.000.

Në trup që vuajnë nga sëmundjet e mësipërme, ajo është shumë e dobishme që të jetë një shumëllojshmëri të supave vegjetarian, supë, borscht, panxhar në supë perimesh. Gjëja kryesore nuk është për të shtuar të supave perime skuqur. Është më mirë për të para-pres perimet dhe lehtë të thatë. vetë numri i tij Karakteristikat dietë 5 ka përdorur edhe bukë. Ajo duhet të bëhet nga mielli peeled dhe seeded. Përveç kësaj, është e dëshirueshme që buka ishte dje. Ajo nuk është e ndaluar për të ngrënë, dhe biskota të thatë ose biskota.

Mishi është përfshirë edhe në №5 menu dietë. Vetëm të jetë i sigurt që të mos yndyrë: qengji, lepuri, mish viçi, viçi, gjeldeti, mish pule. Pre-Nevoja për të gatuar mishrat mund të pjekur në furrë. Përshëndeti dhe peshku yndyrë të ulët, për shkak se ajo mund të bëjë sufle delikate, dhe ju mund të - qofte.

Një tjetër grup i produkteve që janë thelbësore për menu dietë №5, - ajo është e produkteve të qumështit. Në një shumëllojshmëri të pjatave ju mund të shtoni djathë të ulët yndyrë dhe jo djegëse, dhe para se të shkojnë në shtrat për të pirë qumësht, kos ose kefir.

Sigurisht, kufizime dietë numër 5 ka një numër të madh, por kjo nuk do të thotë se ajo nuk do të shkaktojë një person çdo kënaqësi. Nga të gjitha këto produkte mund të jenë lehtësisht të gatuaj një sasi të madhe të pjatave të shijshme dhe të shëndetshme.

Por mos harroni në lidhje me ato produkte që kanë një person që të rrinë në këtë dietë është thjesht e pamundur. Një shumë prej tyre shumë. Ju nuk mund të hani, të tilla si kvas, dhe për këtë arsye turli.

Përveç kësaj, ajo është e ndaluar për të ngrënë mish, peshk dhe supë kërpudha, si dhe supë e gjelbër, bukë të freskët, pastë, pudre pastë dhe pies skuqur. Sigurisht, duhet të përjashtohen nga dietë tymosur, shumica e salcice, peshk i kripur, mish yndyror. Patë dhe rosë në këtë dietë gjithashtu nuk ka mirëpritur. Produktet e qumështit yndyrë gjithashtu nuk duhet të përdoret për njerëzit të cilët kanë treguar këtë dietë. Lëpjetë, green onions, turshi, radishes, çokollatë, vezë, akullore, mustardë, rrikë dhe salca te tjera djegëse - të gjitha këto produkte duhet të hiqen nga menuja në dietë №5. Kundërindikuar, natyrisht, alkoolit.

Ushqimi 5: Menu.

Mëngjesi: qull në qumësht, të ulët-yndyrë gjizë me krem dhe sheqer, dhe çaj.

Dreka: pjekur mollë.

Dreka: supë perimesh, pule e pjekur, oriz i zier, komposto frutash.

Snack: infuzion e hips u rrit.

Darka: pure patatesh, zier peshku, çaj dhe qumështor.

Dhe një gotë kefir gjumit butë.