Dietë Molokochay: receta, komente

Rraskapitës trajnim, agjërimi ditë, masazh anti-celulitit dhe dietë me produkte të ulët-yndyrë - për hir të figurave isha i vogël në bilancin e seksit të drejtë janë të përgatitur për çdo vuajtje.

Ne do të ju tregojë për një nga metodat më të njohura - molokochay hollim. Shqyrton dhe rezultatet, receta dhe këshilla të dobishme, lexoni shqyrtimin tonë.

Balerinë, India dhe talk show

Ne të gjithë e dimë në lidhje me përfitimet e çaj dhe qumësht, por si dy produkte të punojnë së bashku? Jo, kjo nuk është një parti e këndshme çaj dhe matet. Disa nutritionists sugjerojnë ditën e agjërimit, dhe një dietë të bazuar në molokochae.

Legjendat në lidhje me paraqitjen e pije është me të vërtetë shumë. Disa besojnë se ideja takon Margaret Blinovskii - balerinë simpatik se edhe në moshën e vjetër nuk e ka humbur harmoninë dhe hirin. Të tjerë i përshkruajnë të gjitha kredive ndaj amerikanëve dhe talk show host Oprah Winfrey. Ajo tashmë është e vështirë për të kuptuar, i cili së pari propozoi hollim molokochay.

Si e bën këtë pije të vërtetë e dinte shumë mirë në Indinë e lashtë. Së pari, në qumësht janë shtuar erëza të ndryshme dhe seasonings, dhe çaj të gjelbër pastaj.

Parimi i funksionimit

recetë Molokochay hollim që nuk kërkon aftësi të veçanta që të jetë efektive për shkak të kafeinës. Kjo substancë në sasi të mëdha të përfshira në çaj dhe përshpejton humbjen e kilogramëve shtesë. Qumësht, nga ana e tij neutralizon kafeinë dëmshme dhe eliminon ndjenjën e urisë.

Shumë vajza dhe gra janë quajtur molokochay një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë. Por flasim për vetitë e saj magjike nuk është e nevojshme. pije e parë tregon trupin e ujit të tepërt, por në qoftë se dita e sjelljes shkarkimit disa herë në muaj dhe të heqë dorë nga disa zakone gastronomike, pesha do të reduktohet duke ulur depozitat yndyrë. Për fat të keq, jo të gjithë është i përshtatshëm molokochay hollim.

Përfitimet dhe dëmet

pi të popullarizuara në mesin e seksit të drejtë është për shkak të "hollim". Përveç reduktimit molokochay peshë qetëson nervat, redukton ënjtje, ndihmon në sëmundjet kardiovaskulare, përmirëson gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjtë, dhe gjithashtu pastron trupin nga substancat e dëmshme.

Megjithatë, një listë e tillë mbresëlënëse e jo duke folur në lidhje me përfitimet absolute. Ashtu si me çdo kufizim të molokochay furnizimit duhet të përdoren me kujdes. Kundërindikacionet:

- intolerancës për qumësht ose kafeinë;

- veshkave dhe tëmthit;

- sëmundjet kronike;

- presion të ulët.

Është e rëndësishme për të ndjekur rekomandimet e ekspertëve dhe të monitorojë me kujdes gjendjen e trupit. Ka njerëz që kanë ditë agjërimi janë të shoqëruara me rraskapitje, ligështi, dhimbje koke dhe swings humor. Në këtë rast, ju duhet të zgjidhni një tjetër metodë e korrigjimit.

recipes

Pjesa tjetër e rishikimit tonë është i dedikuar për të gjithë ata që vendosën për të pirë molokochay hollim.

Recetë klasike jep vetëm dy përbërës: qumësht nonfat (1.5%) dhe çaj fletë (gjelbër apo të zi). Një litër qumësht duhet të jetë zier në një tigan, ftohet pak dhe shtoni tri lugë lugë çaj. mbuluar tenxhere, të këmbëngulin për 15-20 minuta, pastaj tendosje.

batch gatuar duhet të jetë në frigorifer. Molokochaya, të përdoret si në të nxehtë dhe të ftohtë.

Opsioni në anglisht

Nuk ka kohë për të gatuaj molokochay për humbje peshe? Recetë për pije "dembel" është shumë e thjeshtë dhe konsiston në përzierjen e dy pije përfunduar.

qumësht ngroh paraprakisht, çaj krijoj veç e veç dhe pastaj të bashkohen me ta së bashku në një raport prej 1: 1. Molokochaya shumëllojshmëri të flavors, ju mund të përdorni mjaltë, vanilje, kanellë, nenexhik dhe Melissa.

Është interesante se TEAS gjelbër këshilloj të gjithë që përdor molokochay hollim. Recetë me çaj të zi do të jetë po aq i mirë. Ekspertët e të ushqyerit madje sugjerojnë një eksperiment të vogël, duke zgjedhur kokrra të kuqe dhe fruta flavors - pastaj pi lodhur pak shpejt, dhe ditën e agjërimit, do të jetë më e lehtë të mbajnë.

Ne ndjekim rregullat

përfitimin maksimal do molokochay hollim (recetë klasike) në trajtimin e ditës, e cila është e rekomanduar për të mbajtur jo më shumë se një ose dy herë në javë.

Rregullat themelore:

1. Pini pije në një pjesë çdo dy orë.
2. Mos harrojmë për regjim të pijshëm, për të shmangur dehidratim.
3. Përgatitur për vëllimin ditë është më e mirë për të pirë deri në 20:00. tones çaj jeshil, kështu që është e mundur pagjumësi.
4. Zgjidhni qumësht të ulët yndyrë (maksimumi 1.5%).

Nëse ju vendosni të bëni ditë agjërimi në molokochae, dietë për një javë dhe duhet të rregullohen. Replace Carbs shpejtë ushqime të dobishme, mos hani gjatë natës, dhe të pini të paktën dy litra ujë në ditë - këto rregulla të thjeshta do të ndihmojë për të mbajtur rezultatet dhe të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës.

dietë

Trimi i seksit të drejtë nuk e kufizojnë njohjen e tyre me një pije vetëm shkarkimit ditë. Mundësia e parë është dieta më pak ekstreme. Ju gjithashtu hani dietë molokochay - receta mbetet e njëjtë.

menu mostër:

1. Në mëngjes fillon me molokochaya. Për mëngjes, pi vetëm një gotë pije të ngrohtë.
2. Pas disa orë mund të hani bollgur në ujë me shtimin e mjaltë, omëletë ose dolli me djathë.
3. Gjysmë ore para darkë, mos harroni në lidhje me molokochaya qelqi.
4. Dreka: mish i zier, peshk, pak e supë perimesh ose një sallatë me perime të freskëta.
5. Në drekë përsëri përgatitjen molokochay.
6. Darka: steamed perime.

Pas dietë ju nuk duhet menjëherë të kthehet në dietë të vjetër. Të zvogëlojë sasinë e miellit, yndyrë dhe e ëmbël - atëherë humbur peshë nuk mendoj edhe për të ardhur përsëri. një dietë e tillë mund të jetë mënyra juaj e jetës, sepse ju thjesht kombinuar molokochay dhe ushqimin e duhur.

Ndihmë emergjente

Një dietë tre-ditor të mos për të mbështetur molokochaem çdo vajzë. Në fund të fundit është përdorur vetëm pije, dhe nuk ushqimet nuk janë më të dhënë. Në raste të veçanta, lejohet snacks në formën e një mollë ose një kastravec.

Në mënyrë tipike, para dasmës, ditëlindjen apo Vitit të Ri përfaqësuesit e korporatave të seksit të drejtë duan të duken të përsosur - sipas nutritionists, por në këto raste dietë treditore mund të justifikohet.

Sapo ju të shihni rezultatin e dëshiruar në pasqyrë dhe në peshore, është e nevojshme të përqëndrojë përpjekjet për mirëmbajtjen e saj. Këshillë: të kalojnë një herë në javë shkarkim në molokochae dhe periodikisht të zëvendësojë darkë kjo "magji" pije.

Le të flasim për rezultatet e

Molokochaya avantazh i dukshëm është numri minimal i komponentëve dhe disponueshmërinë e tyre. Kjo është arsyeja pse pija tërheq gratë dhe vajzat që ëndërrojnë për të humbur peshë.

furi komente premton humbjen e deri në dy kilogramë në ditë e shkarkimit, dhe në dietë tre-ditore, ju them lamtumirë katër kilogramë. Sigurisht, këto shifra ju nuk ka garanci. Kur është fjala për karakteristikat individuale, menjëherë shfaqet komente negative.

Për shembull, disa gra vuajnë gjatë gjithë ditës, por në mëngjes shih "plumbçen" - 500 gram. Ndonjëherë, për të hequr qafe vetëm 1,5 kostos kilogram e shëndetit të tyre nuk arrin - për shkak se çaji është reduktuar ndjeshëm presion, dhimbje koke dhe lodhje.

Një përqindje e vogël e seksit të drejtë ka një "brutal" oreksi - reagimi kundërta është hollim pikërisht molokochay. komente Recipe janë të këshilluar që të mos ndryshojë, vetëm trupi nuk e perceptojnë një mënyrë të tillë për t'u marrë me peshë të tepërt.

Megjithë rastet e sipërpërmendura, sipas shumicës së vajzave dhe grave, ditën e agjërimit në molokochae vlerë të gjitha agonisë së duroi.

Sipas nutritionists

Me pak entuziast rreth Tea qumësht pije shumë nutritionists. Kryesisht, kjo është për shkak të humbjes së ujit, jo yndyrë. Brenda pak ditësh trupi mund të rivendosur vëllimin përsëri.

molokochaem abuzimi gjithashtu nuk është e nevojshme - ajo kërcënon një ngadalësim të metabolizmit, lodhje dhe dhimbje koke. Mungesa e karbohidrateve dhe efekt diuretik - shkaqet kryesore të tolerancës varfër për të agjëruar ditët në çaj dhe qumësht pije.

Përveç kësaj, disa studime të pavarura të gjeni se kur ju të shtoni çaji qumësht humb disa antioksidantë dhe pushon të ketë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.