Çfarë është burnout profesional dhe si të merreni me të?

Kohët e fundit, një term mjekësor i tillë si "ndëshkimi profesional" është shumë i zakonshëm. Për herë të parë, stafi i Spitalit të Montrealit filloi të fliste për të. Shumë besojnë se kjo sëmundje nuk është gjë tjetër veçse një formë e depresionit. Megjithatë, ka diçka për të argumentuar rreth.

Besohet se ky sindrom është një nga format e deformimit profesional. Më parë (në 1974) u shfaq koncepti i ndezjes emocionale. Por shpërthimi profesional është një proces i ekspozimit të zgjatur ndaj trupit të faktorëve që shkaktojnë stres. Dhe ata janë të gjitha të lidhura me punësimin profesional të pacientit. Kjo është, kjo sëmundje është një proces serioz kronik.

Si rregull, ky sindrom zhvillohet më shpesh tek njerëzit të cilët, me aktivitetin e tyre, vazhdimisht komunikojnë me njerëz ose janë të angazhuar në punën intelektuale: gazetarë, mësues, mjekë, udhëheqës në fusha të ndryshme dhe kështu me radhë. Burnout profesional ka disa shenja. Pra, me zhvillimin e saj ka një apatia të plotë për të punuar, për kolegët (edhe nëse më herët keni qenë miq) dhe për gjithçka që ndodh, në përgjithësi. Si rregull, ekziston mungesa e vetëbesimit, një person fillon të mendojë se ai nuk është kompetent i mjaftueshëm, ai ka pak përvojë dhe njohuri për të zënë një pozitë ose post të caktuar.

Si rregull, ky sindrom ka një numër shenjash fizike. Fakti është se në lidhje me akumulimin e emocioneve negative, burimet energjetike të trupit fillojnë të zhduken. Dhe kjo shprehet në një ndjenjë të vazhdueshme të lodhjes, lodhjes së shtuar, çrregullimeve të gjumit (pagjumësia e rregullt). Personi bëhet shumë nervoz, ai ka probleme me shikimin dhe dëgjimin, dhimbje koke të vazhdueshme.

Në përgjithësi, sindroma e zjarrit profesional mund të ndodhë nën ndikimin e tre faktorëve:

1. Personale. Sipas psikologëve, gratë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga kjo sëmundje. Fakti është se ata tentojnë të përballojnë emocionalisht të gjitha vështirësitë që lidhen me aktivitetin profesional. Gjithashtu, ky sindrom shpesh zhvillohet në ato njerëz që janë më njerëzorë dhe më të prirur ndaj ndjeshmërisë. Ata shpesh largohen nga ideja, ndriçohen, dhe entuziazmi i tyre mund të arrijë fanatizëm. Gjithashtu zjarri profesional nuk është më pak i rrezikshëm për njerëzit autoritarë dhe të rezervuar, të cilët kanë nivel të ulët të ndjeshmërisë.
2. Roli. Ky sindrom gjendet më shpesh në ato kolektive ku detyrat dhe përgjegjësitë e punonjësve janë të paqarta, veprimet nuk janë të koordinuara dhe konkurrenca është rritur.
3. Organizimi. Dështimi profesional varet drejtpërdrejt nga niveli i aktivitetit psikoemotional (nevoja për komunikim aktiv, që kërkon kosto emocionale, vendimmarrje, përqendrim të lartë në perceptimin e informacionit). Gjithashtu, atmosfera e pafavorshme në ekip rrit rrezikun e zhvillimit të sindromës: konfliktet, burokracinë, nevojën për të punuar me anëtarë psikologjikisht të vështirë të shoqërisë (të sëmurë, adoleshentë të vështirë , etj.).

Shumë besojnë seriozisht se kjo sëmundje është vetëm një shpikje. Në fakt, kjo është një sëmundje serioze që kërkon trajtim. Në simptomat e para është e nevojshme të aplikoni për një konsultim me një psikolog. Nëse ka edhe një simptomatologji fizike, ju duhet të vizitoni terapistin.

Parandalimi i zjarrit profesional kërkon ndërrim të vazhdueshëm të punës dhe kohës së lirë. Në punë, ju duhet të jeni në gjendje të kaloni nga situatat e konfliktit në momente pozitive, mos u ndalni në një gjë për një kohë të gjatë. Ju gjithashtu duhet të përcaktoni për veten tuaj përshtatshmërinë e zgjedhjes së profesionit ose vendit të punës. Ndoshta është thjesht "jo juaji". Pastaj zgjidhja e problemit qëndron thjesht në zgjedhjen e duhur të llojit të aktivitetit.