Supë peshku me mel: recipes

supë peshku me mel - kjo është opsionet e lehtë dhe të shëndetshme që do të apelojë për fëmijët dhe të rriturit. Përgatitja e një vesh të tillë lehtë dhe shpejt. Përveç kësaj, gjellë konsiderohet e dobishme. Sidomos në qoftë se përbërja përfshin një supë peshku i kripur ujë. Ky produkt përmban një shumë të komponentëve të dobishme, të cilat lejojnë forcimin e sistemit imunitar dhe për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

supë peshku për fëmijë

Për të përgatitur këtë supë do të kërkojë:

1. Onions.
2. 1 karotë.
3. 3 patatesh.
4. 40 gram mel. Ju mund të përdorni miell i bluar trash në paketa.
5. 2 kufomat e peshkut detare.
6. 1 vezë.
7. Zarzavate.
8. Kripë, erëza.
9. Smetana.

përgatitjen e ushqimit

Të peshkut supë me mel doli shijshme dhe ushqyes, është e nevojshme për të zgjedhur produkte të drejtë. Ata duhet të jenë të freskëta. Si për peshkun, pastaj zgjidhni më të mirë, e cila është më pak se të gjitha kockat. Ajo është e mirë për të përdorur për gatim supë rockcod. Peshku është e rekomanduar për të pastruar, larë mirë, dhe pastaj i zier në një tenxhere të veçantë. Me atë që ju mund të gatuaj dhe mel në qese.

supë gatim

Karrota, qepë dhe patate duhet të pastër dhe të larë. Perimet prerë në kube të rekomanduara. Pan duhet të vihet në zjarr. Kapaciteti është e nevojshme për të derdh ujë dhe shtoni kripë. Kur lëngshme boils, është e nevojshme të pour perime copëtuar. Ato duhet të jenë zier deri tenderit.

Kur peshku është gati, ajo duhet të hiqet dhe të pastrohet duke hequr lëkurën dhe kockat. Është e rekomanduar për të prerë në copa dhe të shtoni perimet gatuar. drithëra të gatshme të duhet të derdh në supë.

Ndërsa produktet janë gatuar, ju duhet të përzënë në një tas dhe vezë lëvizje atë tërësisht. Mass duhet të derdh gradualisht në supë valë, nxitje të vazhdueshme. Ear mel është pothuajse gati. Supë duhet të shtoni erëza dhe kripë. Në përfundim, ajo është e rekomanduar për të hequr një enë me supë nga të nxehtit dhe të lënë kapakun në për një kohë. supë të gatshme para se të shërbejnë duhet të derdh në lojë me birila, shtoni salcë kosi dhe spërkat me herbs.

supë konservuar

Nëse e dëshiruar, ju mund të jenë të përgatitur supë të konservuar peshk nga mel. Për të bërë këtë supë, të kërkojë:

1. 2 litra ujë.
2. 4 patate.
3. ¾ kupë miletit.
4. 400 g salmon konservuar.
5. ½ qepë.
6. 2 karrota.
7. Piper, fletë gji, kripë.
8. Kopër të freskëta.
9. Unaza limon.

fazat gatim

supë peshku me mel është e mirë për të gatuar me salmon konservuar. Gjellë rezulton flavorful dhe të kënaqshme. Për të filluar, të pastër karrota dhe prej qepëve. Perimet duhet të bluaj. Zakonisht, qepë të prerë në kube dhe karrota rubbed në rende trashë. Perimet duhet merak në vaj deri butë. Ajo merr jo më shumë se 10 minuta.

Pan duhet të shtoni ujë dhe ta sjellë atë në vlim. Pas kësaj, enë ju doni të shtoni patate peeled dhe i copëtuar. Pastaj supë mund të shtohet mel. Të gjithë ju duhet të gatuaj për 10 minuta.

Në fund të supë, ju duhet të shtoni salmon. Peshku është e rekomanduar për të pastruar kockat. Për 5 minuta deri gatuar në supë duhet të shtoni qepë dhe karrota, erëza dhe kripë.

supë peshku me mel është shërbyer nxehtë, zarzavate para prisypav dhe unaza embellished limon.

multivarka veshit

Shumë më të shpejtë përgatitjen e një vesh mel në multivarka. Kjo do të kërkojë:

1. 1 Bird peshku i freskët.
2. llambë qepë.
3. 2 karrota.
4. 1 zile piper.
5. 3 patatesh.
6. ½ multistakana kokrra mel.
7. 3 tbsp. lugë vaj vegjetal-bazuar.
8. Salt, fletë gji, piper.
9. majdanoz të freskët.

Procesi i përgatitjes

Peshku duhet të pastrohen, lahen dhe vënë në tas Multivarki. Ajo është gjithashtu e rekomanduar për të vënë patate. Zhardhokët duhet të pastër dhe të larë. Ata nuk kanë nevojë për të prerë. Pas kësaj, ju duhet të zgjidhni mënyrën "gatim" dhe të vendosur kohën. Mjafton të 30 minuta.

perime dhe peshk përgatitura duhet të hiqen nga supë. Lëngu që rezulton të llojit. Në një tas Multivarki duhet të derdh vaj perimesh. Këtu ju duhet të derdh onions copëtuar dhe karrota. Për ta bërë këtë, ju doni të zgjidhni mënyrën e "nxehtë". Mjafton të 10 minuta.

Pas kësaj, ju duhet të derdh Multivarki filxhan patate copëtuar dhe speca, mel larë dhe erëza. E gjithë kjo duhet të jetë e mbushur me supë peshku dhe vihet shuhet me orë, duke zgjedhur mënyrën e duhur.

peshku i zier duhet të pastrohen nga kockat dhe prerë në copa. 10 minuta para se supë gati ajo duhet të jetë derdhur në një tas Multivarki. Nëse është e nevojshme, veshi është e nevojshme për të shtuar kripë.

Përfitimet e supë peshku

Përdorimi i pjatave të tilla si supë peshku, është e qartë. Mjafton të marrin në konsideratë përbërjen kimike të përbërësve të tij. Perberja e lëngun peshkut jane perberesit e dobishme si vitamina, H, E, C dhe PP. Veç kësaj, veshit është pasuruar me magnezit, kalciumit, natrium, kalium, fosfor, zinkut, jodit, dhe hekurit. Këto substanca janë të nevojshme nga trupi për të kryer shumë funksione.

Sa për kalori, kjo shifër varet nga përbërësit supë. Përveç kësaj, ajo mund të rregullohen nëse është e nevojshme. Kur gatim supë duke përdorur peshqit kuq deti, përmbajtja kalorike e gjellë përfunduar do të jenë më të larta.