Supave Recipes për Pesha Humbje

Në luftën për një figurë të bukur shpesh duhet të bëjnë sakrifica. Një nga sfidat më serioze për njerëzit humbjen e peshës është dietë. Pas të gjitha, ajo shpesh kërkesat janë tepër të vështira. Mjekët kanë thënë prej kohësh se pothuajse të gjitha dietat janë të dëmshme për trupin. Për të humbur peshë, ju duhet të rritet stërvitje dhe hani e drejtë.

Udhëheqësit në listën e ushqime të drejtë janë të zakonshme supave. Receta supave për humbje peshe nuk është aq shumë e ndryshme nga supave të thjeshta. Dhe me të vërtetë për të gatuaj ato është shumë më e lehtë se sa borscht yndyrore mishit. Dhe asgjë në lidhje me krahasimin e përfitimet e tyre dhe nuk mund të flas.

Receta supave për humbje peshe do të jetë për ju të dy receta dhe humor të mirë: ata janë të shijshme dhe në të njëjtën kohë për të përballuar në mënyrë efektive me tërheqjen e yndyrë nga trupi (deri në 1 kg në ditë!). Gjëja kryesore, paralelisht me këto supave nuk e hanë një shumë të karbohidrateve, skuqur, ushqim hedhurinë, të gazuara dhe pijeve alkoolike.

Pse receta supë për humbje peshe është me të vërtetë efektiv? Po, sepse ato janë të bazuara në perime që kanë kalori negative (për t'u ndarë, trupi shpenzon më shumë energji se sa është e përmbajtura në perime), dhe ndarja e yndyrave ekzistuese të kontribuojë komponente të tilla si supë qepë dhe bimëve. Përveç supave dietë nuk ka yndyrë.

C y c c eldereem hollim

Përbërësit: lakër madhësia e vogël, 200 gram rrënjë selino, një kile karrota të freskëta, 5 llamba, disa speca e ëmbël, bishtaja, domate, dhe litra pesë e gjysmë lëng domate, herbs për shije.

Ajo është duke përgatitur një supë. Të gjitha prodhimet janë të prerë në copa dhe e mbushur me lëng. Pan vënë në një zjarr të vogël, dhe çdo gjë është gatuar deri tenderit (kuzhinier për rreth 10-15 minuta pas valë). Supa mund të shtoni pak ujë, kështu që ai nuk ishte shumë i trashë.

supë perimesh për humbje peshe

Përbërësit: 1 karotë, qepë, 7 patate, kripë, kopër, majdanoz, shijen aroma.

Vënë patate feta, qepë, karrota dhe erëza në ujë. Kur ata janë gatuar, shtoni majdanoz copëtuar dhe kuzhinier për disa minuta. Vetëm para se të shërbejnë, shtoni në gjellë pak vaj ulliri dhe spërkat me kopër.

supë qepë për humbje peshe

Përbërësit: lakër e vogël, 6 llamba, domate, 2 speca jeshile, selino.

Pritini perimet dhe mbush ato me ujë, të vënë në zjarr, të sjellë në vlim dhe pokipyatit 10 minuta, pastaj gatim në një ngrohje të ulët për të bërë perimeve të buta. Shtoni erëza, kripë, ju mund të vënë një kubike supë.

Kjo është një dietë supë mrekulli e vërtetë. Nga rruga, çdo ndryshim i supë qepë është ndihmë shumë efektive për të fituar harmoni. Nuk ka receta supë për humbje peshe nuk janë pa variacione qepë.

French supë bean për humbje peshe

  Përbërësit: fasule konservuar - 1 bankare, kërpudha turshi - 250 gram, Pickles - 100 gram, 1 qepë të mëdha, karafil hudhër 2, supë kubike, piper, kërpudha erëza.

Saute qepë, shtoni mushrooms dhe trangujve, të vënë gjithçka në tigan për 10 minuta nën kapak të mbyllur. Atëherë këtu ne shtoni fasule, reduktimin e ngrohjes dhe një vënë pak nga, pa hequr kapakun.

Vihet në zjarr një tenxhere me ujë. Kur vlon uji, të zhvendoset përmbajtjen e pan në tigan në vlim dhe të gjitha 20 minuta. Ajo do të kthehet shumë të dobishme për supë tretje.

Supë dietë (champignon)

Përbërësit: një kile kërpudha, qepë, 40 g gjalpë, 4 lugë miell, 700 gram leng mishi, 100 g krem yndyror, majdanoz, piper, kripë, chives.

Supë mund të jetë i gatuar pule ose vegjetal lëngun (mundësisht vegjetal). kërpudha Saute dhe qepë në gjalpë, duke shtuar atyre zarzavate. Shkrihet një gjalpë pak në një tigan, shtoni miell dhe skuq deri artë ngjyrë kafe. Pastaj të bëjë atë me supë të nxehtë, vlim të gjitha, kripë dhe piper. Në supë për të vënë të gjitha kërpudha dhe mundi me një blender. Shtoni krem dhe erëza. Para se të shërbejnë, spërkat me qepë të gjelbërta.