Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë? metodat dietë

Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë? Kjo pyetje shpesh lind në mendjet e grave, sidomos pas veshje e preferuar nuk është e lidhur ose pantallona nuk përshtaten në bel. Sigurisht, ka mundësi se si ju mund të arrijë rezultate të ngjashme. Sot ne shikojmë në to.

Një përzierje e dobishme e të dy komponentëve në dispozicion

Ne tani përshkruajnë një metodë efikase me të cilën ju mund të humbni 1 kg në ditë. Në këtë rast, ju do të ndihmojë me panxhar kos. Nga këto komponente, ne do të bëjmë koktej. Për përgatitjen e saj ne kemi nevojë për:

• një litër kos;
• Një panxhar.

panxhar vlim e parë (jo ujë i kripur). Pastaj të kalojë atë nëpërmjet një mulli mishit apo të pres në një rende gjobë. Tjetra, përzierje panxhar me kos. Kjo është e gjitha koktej gati. Tani ndajë tërë pije në 6 servings. Koktej duhet të përdorni gjatë gjithë ditës në vend të ngrënies zakonshme. Në mes tyre është i nevojshëm për të pirë ujë.

Nëse jeni të vërtetë nuk më pëlqen shijen panxhar kefir, ajo mund të përmirësohet. Për ta bërë këtë, shtoni një koktej të bimëve.

dietë kefir për ata që si produktet e qumështit

Për të mbajtur një të tillë ditën e agjërimit, të kërkojë kos (1.5 L). I tërë vëllimi duhet të jetë i ndarë në gjashtë pjesë të barabarta. Hani kos është e nevojshme çdo tre orë. përmbajtje yndyrë e produktit thartuar qumështit duhet të jenë minimale. Kjo dietë njëditor transferohen lehtë të mjaftueshme. Përveç kësaj, kos ndihmon në zvogëlimin e nivelit të kolesterolit në gjak. Në këtë dietë kemi humbur peshë, 1 kg në ditë tretur dhe duke u shpëtoj prej disa centimetra në bel dhe hips.

Humbni peshë duke ngrënë drithëra

Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë, hahet qull? Tjetra, ne e konsiderojmë një numër mënyrash. Së pari ne e përshkruajmë si të hollë llapa oriz. Ju duhet një filxhan drithëra për këtë dietë. Është e nevojshme për të mbushur në të njëjtën sasi të ujit (ujë të valë). Shpenzimet qull Cook vetëm një minutë. Pastaj kullimin e ujit, pour reja (Merrni dy gota). Tani ju duhet të gatuaj deri bërë. Mush rezulton duhet të ndahet në tri pjesë të barabarta dhe të konsumuar gjatë gjithë ditës.

Një tjetër mishërim hollim përdorur qull oriz

Pre-Zhytem në natën e ujit 200 gram oriz. Në mëngjes duhet të shpëlaj tërësisht. Pasuar nga pasme derdh ujë të valë. Gatuaj gjellë e nevojshme pesëmbëdhjetë minuta. Qull duhet të ndahet në gjashtë pritje. Ju mund të shtoni mjaltin në menu (jo më shumë se tre lugë të vogla). produktet e bletës në çdo rast nuk duhet të përzihen me qull. Për një ditë ju duhet të pini një gjysmë litër ujë (ose më shumë), si dhe një litër infuzion të hips u rrit.

një dietë e tillë mund të çojë në shfaqjen e kapsllëk. Prandaj, para se të ulur në këtë dietë, ajo është e rekomanduar për të bërë një klizmë në mbrëmje të zbrazët zorrë.

Një ditë në hikërror shkarkimit

Ne kemi nevojë për hikërror (250 gram), është e nevojshme për të larë dhe të mbuluar me ujë (dy gota). Pastaj të vënë atë në furrë, të sjellë një çiban, reduktimin e ngrohjes, dhe pastaj një tjetër 10 minuta qull gatuar hikërror, të ndarë në pesë pjesë. Hani çdo tre orë. Kjo ditë është e nevojshme për të pirë ujë (minimumi 1.5 L).

Ushtrimet hollim

Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë në mënyrë aktive? Në sajë të ushtrimeve ju do të jetë në gjendje për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por për të djegur një kilogram e nevojës, për shembull, të drejtuar në ski (dhe në normën maksimale) pa pushim për dymbëdhjetë orë. Pas një feat të tillë ju do të duan të vetëm të relaksoheni. Gjithashtu mund të mbështjellë në kapem film, t'i japë vetes një stërvitje të mirë, të tilla si stepper. Nëpërmjet një veprimi të tillë, duke u përmbajtur nga të pijshëm, ju mund të bëhet më e lehtë, si dhe vëllime të shkojnë. Por ky rezultat është e përkohshme.

Sauna dhe banjo me avull do të ndihmojë për të humbur peshë

Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë, duke mos e kufizuar veten në pushtet? Ju mund të shkoni në saunë ose banjë me avull. Ata janë asistentë besnikë në luftën kundër peshë të tepërt. Duke vizituar këto institucione ju djerse në mënyrë aktive, me djerse trupin tuaj e toksinave lënë dhe toksina. Steam ka një efekt pozitiv në trup, ajo përmirëson lëkurën, celuliti bëhet më pak e dukshme. Pas sauna shigjetë në bilancin zhvendosur në drejtimin e duhur. Përveç kësaj, kujdes dhe vëllimet e tua. Për të parë efektin, ju keni nevojë për të kaluar kohën maksimale të dush. Por u rritën më shumë se tre orë në ditë është e rrezikshme për shëndetin (mjekët thonë).

Diuretics dhe laxatives

Si për të humbur peshë nga 1 kg në ditë me ndihmën e ilaçeve? Ndihmuar diuretics dhe laxatives. Kjo metodë është e përshtatshme për gratë absolutisht të dëshpëruar. Nëse ju do të marrë diuretics, ajo do të excreted nga uji të trupit, respektivisht, dhe pesha do të jetë më pak. Në asnjë rast nuk e përdorin më shumë tableta se sa duhet sipas udhëzimeve.

Jo më pak efektive të vepruar dhe laxatives. Për shkak të drogave të tilla, ju jeni të garantuar rezultatin - minus 1 kg në ditë në peshore. Ka raste që janë të humbur dhe më shumë. Por për shkak të marrjes së përgatitjeve të tilla mund të përjetojnë siklet, dhimbje të forta në mëlçi, pankreas. Pas një diuretik mund të duket marramendje, parehati në veshka dhe fshikëz.

Humbja e 1 kg në ditë: shqyrton specialistë

Mjekët besojnë se metoda të tilla nuk kanë lidhje me humbje peshe. Marrjen e shpëtoj lëngu ose maksimumi zbrazjes zorrë, ju të humbni peshë, por yndyrë nuk është duke shkuar askund. Të gjitha humbjet përsëri pasi të keni ngrënë apo pirë ujë. Ekspertët këshillojnë për të kryer ditë javore agjërimi.
Rreth banjot, ata thonë se pesha do të kthehet sa më shpejtë që të humbur atë.
Nëse ju prekni çështjen e diuretics dhe laxatives, disa ekspertë argumentojnë se marrja e pakontrolluar e drogave të tilla është shumë e rrezikshme për trupin.

Së fundi, një të vogël

Ju duhet të kuptoni se në qoftë se ju jeni të interesuar në një humbje peshe të vërtetë efektiv, 1 kg në ditë - kjo nuk është rezultat që ju duhet të prisni. Që nga ajo mund të arrihet vetëm në kurriz të humbjes së lëngjeve (ose stol), indit dhjamor por jo. Dhe ne gjithashtu duhet të shpëtoj prej tij nga kjo e fundit. Pra, mënyra më e mirë për të humbur peshë - kjo është, sigurisht, sport dhe të ushqyerit e duhur. Sigurisht, kg shkojnë larg në mënyrë të shpejtë, por rezultati do të mbetet për një kohë të gjatë, në krahasim me totalin e dietat e mësipërme. Këto metoda janë të përshtatshme vetëm për rastet më ekstreme.