Receta: supë e qofte me petë dhe perimeve saute

Supë me qofte pule përgatitur shpejt dhe me lehtësi. Ajo duhet gjithashtu të theksohet se ky kurs i parë është një diete. Kjo është arsyeja pse një shijshme dhe të përzemërt të mjaftueshme të tilla vakt veçanërisht popullor me ata që kanë frikë nga fituar peshë.

Receta: supë të meatballs me petë

Përbërësit e nevojshme:

• pule të freskët - një gjysmë kilogram;
• vogël qepë - 2 copa;
• vermiçeli "fije merimange" - 50 gram;
• patate të freskëta - 2-3 zhardhok vogël;
• leeks - rreze medium;
• peppers djegës - 1-2 pinches;
• bimëve të freskëta - trare;
• madhe karotë - 1-2 copa;
• vaj vegjetal për perime sautéing - 25 ml;
• kripë jodizuar - lugë plotë;
• Krem për enët ujdisje - në kërkesë.

Receta: supë me perime qofte thekur

mish i grirë pule Gatim

Për ushqimet e para dietetike ajo është e rekomanduar për të blerë vetëm pulave të freskëta. mishit të shpendëve duhet të lahen, pastrohen e kockave, kërc dhe lëkurës, dhe pastaj milled në një blender ose mulli me kreun e parë të qepë. Më tej për të shtuar mbushje kërkon kripës së jodizuar, pras copëtuar dhe piper i kuq. Pas kësaj, të gjitha produktet duhet të zgjas duart e mia deri në konsistencën e lëmuar të mishit.

Receta: supë me qofte petë të hollë "i hollë"

Përpunimin e perimeve dhe sautéing

2-3 tubers vogla të freskëta patate, qepë të vogël dhe një karotë e madhe e nevojshme për të larë, lëvore dhe pres në kube të vogla. Pas kësaj, qepë dhe karrota duhet të vihet në tigan me vaj luledielli, dhe pastaj kripë dhe piper dhe të skuqura për 16 minuta, derisa perimet janë bërë krejtësisht të butë dhe jo të mbuluara me një kore kafe.

Si të gatuaj supë me meatballs: Përpunimi termik i ushqimit

Për të përgatitur ushqimet e para meatless duhet të marrë një tenxhere të madhe, të mbushur me 2/3 e ujit të pijshëm e saj normale dhe të sjellë një çiban. Pasi që ju doni të merrni pulë grirë në vlerë prej një lugë ëmbëlsirë, rrokulliset nga ajo një top zoti miniaturë dhe menjëherë hedhin në të lëngshme të valë. Në analogji të jenë të përpunuara dhe pjesa tjetër e produktit mishit. Më tej qofte gjithashtu të formohet kripë, llokoçis dhe të sjellë në valë dhe derdh ato patate copëtuar në kube. Pesë minuta para se të perimeve në supë të gatshëm për të shtuar një vermiçeli hollë, e cila është gjithashtu e rekomanduar për të vlim pak. Pastaj supë duhet të hiqet nga të nxehtit, derdh në atë të copëtuar herbs dhe perimet janë të thekur.

Receta: supë me qofte thekur perime dhe petë

Correct Shërbyer

Pjatë parë dietetike i qofte dhe makarona për darkë është e nevojshme për të paraqesë vetëm kur të nxehtë. Gjithashtu për atë nëse ju dëshironi, ju mund të shtoni një çift të teaspoons e ulët-yndyrë krem kosi.

përmban enët

Vlen të theksohet se gatim total kjo darkë perime merr më pak se gjysmë ore. Në këtë drejtim, kjo supë mund të bëhet lehtë kur ju keni absolutisht asnjë kohë për të tjera, kënaqësitë më të sofistikuara kuzhinës.