Qepë supë Fat Burning: recetave dhe menus për dietë për një javë

Kush prej nesh nuk do të ëndërrojnë për një figurë të bukur, të pakta dhe dinjitoz? Është se ata që tashmë e kanë atë. Në mesin e shumë dieta që ju mund të gjeni në libra të ndryshme, revista dhe i manualeve për humbje peshe, si dhe duke dëgjuar këshillat e miqve, ju ndoshta takuar bazuar në një produkt të tillë, si një mrekulli supë yndyrë djegur. Recetë dhe përbërja e tij ndryshojnë pak në varësi të burimit të informacionit, por rregullat e përgjithshme janë si më poshtë: në gjellë duhet të përmbajë shumë perime, erëza dhe ujë në mungesë të mishit. Kjo pjatë vegjetariane është ofruar atje disa herë në ditë, të alternuara me konsumin e frutave dhe perimeve të caktuara. Krijuesit e këtij dietë premton humbje peshe me një mesatare prej tre - pesë kilogram në javë. Në këtë artikull ju do të gjeni një recetë për të djegur yndyrë supë, komente humbjen e peshës, si dhe një meny të ashpër për 7 ditë, që mund të ju ndihmojë të hequr qafe një numër të caktuar të kilogram. Por mbani në mend se çdo kufizim i marrjes kalori - një stres të fortë për të trupit, dhe në qoftë se ju vuani nga ndonjë sëmundje kronike, ose thjesht për të mbrojtur veten e tyre nga dëmtimet e mundshme të trupit, para se humbje peshe është mirë të konsultoheni me një mjek .

Fat Burning supë: recetë dhe teknikë gatim

Kjo pjatë është quajtur shpesh Bon, ose supë qepë, dhe ai është kredituar me pronat e mrekullueshme e humbjes së shpejtë yndyrë dhe humbje të konsiderueshme peshe brenda një kohe relativisht të shkurtër. Në fakt, ajo nuk përmban asnjë përbërës të veçantë, sekretin e tij - një kalori shumë të ulët, e shumëzuar me fuqinë tuaj do. Në fund të fundit, disa njerëz mund të hani perime vetëm për shtatë ditë, në mënyrë rigoroze duke kufizuar veten për konsum kalori. Por ata që durojnë durojnë të gjithë ciklin e dietë, duke rezultuar në trup marrë postroynevshee ëndërruar për një kohë të gjatë. Pra, për përgatitjen e një tigan të madh supë, ju do të duhet:

• 6 kokat e mëdha të qepë;
• 3-4 domate pjekur;
• 2 speca të mëdha bell jeshile;
• bandë e madhe e selino;
• optional - gjysma kreu i lakër.

Të gjitha këto përbërësit duhet të jenë të copëtuar, shtoni të pan dhe të mbuluar me ujë të bollshëm të ftohtë. Pasi solli në çiban dhe zierje për rreth 10 minuta, pastaj të zvogëlojë ngrohjes dhe kuzhinier derisa të gjithë përbërësit të bëhet mjaft e butë (kjo ju do të duhet për një maksimum 15 minuta). Shije mund të vënë bimëve të thata, piper i zi dhe kripë shumë pak. Gatim Fat Burning recetë supë është nganjëherë nënkupton praninë e supë kubike për të përmirësuar shijen, mos harroni se përbërja e tij është larg nga e natyrshme, kështu që e konsiderojnë nëse keni nevojë për një "kimi" ekstra në pjatë tuaj. Tani çdo herë që doni të hani, hani një tas me supë kësaj - ajo është e mirë edhe nxehtë dhe të ftohtë. Gjatë javës, ju gjithashtu mund të përballojë për të dhe disa produkte të tjera. Çfarë saktësisht - lexoni në.

Fat supë djegia: dietë recetë gjatë ditëve të javës

Pra, si një dietë për të hequr qafe e peshë të tepërt ju zgjidhni përdorimin e supë Bonit. Por, siç u përmend më lart, për shtatë ditë, ju mund të përballojë, dhe produkte të tjera. Më poshtë është një listë të asaj që ju mund të ketë në secilin prej shtatë ditëve të dietë:

• dietat 1-ditë: të fillojnë të hahet, dhe çdo fruta kalori (shalqi, pjepër, mollë, pjeshkë, etj), me përjashtim të banane dhe rrush;
• Dita 2: në dietën tuaj është që të jetë supë dhe perime - të freskëta apo të gatuar pa vaj. Ju mund të përballojë një grimë e patate të ziera ose të pjekur në furrë;
• Dita 3: të vazhdojë për të ngrënë supë dhe çdo perime (të gjithë përveç niseshte) dhe fruta pa sheqer ;
• Dita 4: supë qepë, perime në çdo formë, dhe frutat të lejuara, përveç atyre që kanë qenë të ndaluar në ditë dietë të mëparshëm;
• Dita 5: pini supë në çdo sasi, si dhe mish lope dhe domate. Mishit në vlerë prej 300-400 gram duhet të zier dhe të skremuar. Ajo mund të zëvendësojë pulë (gjirit) pa yndyrë dhe lëkurë ose peshk, steamed;
• 6 ditë supë të freskët dhe mish përsëri, por këtë herë me perime me gjethe. Fruta në ditën e 5-të dhe 6-të të dietë nuk mund të hani;
• Dita 7: e fundit, kur hamë supë, oriz (brown ngjyrë kafe) dhe perime, si dhe disa lëng frutash.

Warning! Ushqimi Fat Burning dietë supë, receta e të cilat ju mund të gjeni më sipër, gjatë dietë është e nevojshme për të eliminuar plotësisht alkoolit, e ëmbël, miell dhe pije të buta.

Ushqimi qepë supë: rezultati

Feedback nga humbjen e peshës, për një javë ju mund të humbni deri në 5 kg. Ju duhet të keni shëndet të mirë si dietë nuk është e "uritur" dhe përmban një shumë të pasura me vitamina dhe fibra, të pastër zorrët, përmirëson gjendjen e lëkurës. Nëse ju doni të merrni rezultate më të mira, ajo mund të përsëritet përsëri, por jo para disa ditësh. Ndoshta djegur yndyrë recetë supë ju keni studiuar me kujdes, do të jetë arma juaj sekrete në luftën për një figurë të shkëlqyer.