Përgatitja e një sallatë me croutons dhe fasule: një vegjetarian recetë dhe mish

Sallatë - kjo është ndoshta gjellë më e thjeshtë që mund të gatuaj çdo grua. Pritini e produkteve dhe të karburantit të lehtë, vetëm duhet për të përcaktuar përbërësit. Midis tyre mund të jetë perime, herbs, vezë, mish, peshk, në përgjithësi, pothuajse çdo gjë që është aktualisht në frigorifer tuaj. Mundohuni të përgatisë një sallatë me croutons dhe fasule, recetë nga të cilat ju do të gjeni në këtë artikull. Duke marrë versionin bazë, ju mund të eksperimentojnë me përbërësit dhe të bëjë atë vegjetarian ose shtoni në sallam ose pule. Në përgjithësi, të udhëhiqet nga shijen tuaj dhe preferencat e familjes suaj dhe duke zgjedhur një nga tre prej jush sugjeruar receta, kuptoj biznesin.

Sallatë me croutons dhe fasule: një recetë me kërpudha

Për ata që preferojnë enët vegjetarian, kjo recetë mund të jetë shumë i dobishëm, pasi që në këtë sallatë përmban sasi të mëdha të proteinave, ndërsa në të njëjtën kohë pothuajse asnjë yndyrë. Ai është e shijshme, i shëndetshëm dhe plotësisht mund të zëvendësojë kurs kryesore në darkë. Merren për atë:

• një gjysmë gotë fasule thatë (sallatë është e nevojshme për të vlim) ose një kavanoz i konservuar;
• 1 kripur ose turshi kastravec;
• 2 karrota mesme;
• 2 qepë;
• 150 g e kërpudhave vrull - Chantarelle ose kërpudhe;
• një çift i feta buke të zezë për croutons;
• majonezë për karburantit;
• vaj luledielli për tiganisje.

Vlim fasule, në qoftë se ju preferoni për të gatuaj atë vetë. Pastaj imët pres qepë dhe hekura karrota në një rende trashë. Këto perime të skuqura veçmas në vaj, dhe pastaj shtoni në fasule. Mushrooms gjithashtu duhet të skuqura, por në qoftë se ju përdorni kërpudha, ata nuk mund të valoj, por thjesht copëtuar feta flavorful të freskëta dhe kafe në vaj perimesh. Kur mushrooms janë të gatshëm, ata gjithashtu duhet të vihet në një tas të përbashkët, i cili ka vënë tashmë fasule, karrota dhe prej qepëve. Next për shije, shtoni turshi, diced. Sallatë është pothuajse gati, ajo duhet të shtoni kripë për shije, piper dhe majonezë, dhe opsionet dietike - salcë kosi. Gjellë do të kthehet edhe më e shijshme në qoftë se para se të shërbejnë derdh një pjesë të vogël të krisur thekër në të - ajo është e prerë në feta të vogla të bukë të zezë dhe të thahet atë në furrë, edhe pse, natyrisht, ne mund të marrë të gatshme croutons nga dyqani. Shto bukë i zemëruar në momentin e fundit para se të shërbejnë, crunches kundërt do të shkriheni, do të jo shumë të shijshme dhe të pakëndshme për të parë.

sallatë përzemërt me croutons dhe fasule: një recetë me sallam

Nëse ju jeni më shumë të enët e mishit shpirtit, është e mundur për të përgatitur një sallatë të tillë, për shembull, me sallam. Ai mori një shumë ushqyese, e shijshme, me një aromë të fortë të mishit. Gjysmën e meshkujve të familjes tuaj do të duan këtë kombinim. Për përgatitjen ju do të duhet:

• 400 g fasule (kjo është vetëm një bankë);
• 3 ziera vezë të ziera fort pule;
• 100 g salcice - Ju mund të merrni zier, dhe kjo është e mundur dhe të tymosur;
• 1 kastravec;
• 1 paketë krisur me avull ose feta bukë (feta) të thekur në furrë;
• pak gjelbërim në shije;
• një çift i lugë majonezë për furnizimin me karburant.

Fasule, nga më i mund dele në një kullesë dhe shpëlarje, të lejojë që të thahet lëngjeve të tepërta. Atëherë të gjithë përbërësit janë të prerë në kube, nga rruga, do të jetë e pazakontë në qoftë se ju të marrë ushqim për disa lloje të sallamit. Mix gjithçka së bashku, shtoni bimëve të freskëta, të tilla si kopër, kripë, piper dhe sezonin me majonezë. Në krye të gjellë mund të jetë zbukuruar me croutons dhe vetëm para se të shërbejnë për të përziejnë ato me përbërësit e tjerë të pjatave. Kjo është kaq e thjeshtë për të përgatitur një sallatë me fasule dhe i krisur dhe sallam - të gjitha ushqimet më të preferuara dhe ushqyese në një pjatë. Nëse ju doni të bëni gjellë pak "dietichney" në vend të majonezë mund të shtoni një kos klasik (pa mbushëse) ose krem kosi. Këto karburantit nuk do të prishin shijen e sallatë, por vetëm pak të reduktuar përmbajtjen e saj kalori.

Sallatë origjinale me croutons dhe fasule: një recetë me pulë

Nëse ju jeni të paturit e darkë ishin pjesë të ziera ose rosto pulave, pastaj në darkë është e mundur për të aplikuar këtu është gjellë. Hiq nga inventarin tuaj:

• 1 mund bathë;
• 200 g mish pule pa lëkurë dhe kockave;
• një rezervuar qepë;
• kastravec;
• 100 g krem djathi;
• pak majdanoz (të marrë gjysmën e trare);
• 1 piper i kuq zile;
• Rimbushjet marrë salcë soje 1 lugë çaji, kripë, piper, lëng limoni, vaj vegjetal, hudhër karafil palë;
• 1 pako e krisur gatshme ose 2 feta buke, të cilat ju duhet të prerë në kube dhe e thatë në furrë.

Së pari, në tigan me një të skuqura pak vaj copëtuar në copa të vogla e pulave me qepë shpartalloheshin. Ka edhe të shtoni një çift i teaspoons e salcë soje. Në një tas të madh sallate Vendos pulë, fasule, kastravec shpërbë imët dhe majdanoz dhe përbërës të tjerë - strips copëtuar piper zile dhe diced (ose integruar) djathë. Piper, kripë, shtoni një lugë çaji lëng limoni dhe hudhër shtrydhur. Mix gjithçka mirë. Para se të shërbejnë, zbukuroni gjellë me breadcrumbs. Sallate me fasule dhe i krisur dhe mish pule është gati, ajo mbetet vetëm për të kënaqur e brendshme pjatë të re shijshme.