Kushtet. në të cilën ditën e shkarkimit në mollë japin butësi dhe Shëndeti

Në mitin biblik e paraardhësi Eva hëngrën frutin e ndaluar, molla është simbol i jetës. epitete ngjyra dhe pronat mollë mahnitshme veshur me tregime popullore dhe legjendat: vetë-leveling, rozë, "rinovimin". Nutritionists gjithashtu nuk shmangen frutat e tyre vëmendje të shijshme, duke rekomanduar jo vetëm rregullisht përfshijnë mollë në dietë, por edhe organizojnë ditën periodike agjërimit në mollë - një mënyrë të thjeshtë dhe mjaft të këndshme për të shpëtoj trupin e kalorive të tepërta, të pastër atë nga toksina dhe të humbasë një mesatare prej 200-300 gram peshë.

Apple ditën e agjërimit, është bërë një nga mënyrat më popullore të gjetjes shpëtoj e kg shtesë. Molla janë konsideruar hollim fruta më e preferuar: ata në dispozicion, janë produkt i një vlerë relativisht të ulët kalorike dhe përmbajnë pektin bytro parandalon thithjen e yndyrë dhe karbohidratet. Përveç kësaj, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, një ngrënë frytin shkakton një ndjenjë e plotësi. Mjekët agjërimi ditën në mollë për një kohë të gjatë, duke folur për efektshmërinë e saj - të menaxhuar për të mbajtur peshën në normat e afërta të dëshiruar. Por vetëm nëse pjesa tjetër e kohës që të mos mbahem me ëmbëlsirat, patate të skuqura, burgers dhe enët e tjera që nuk janë në përputhje me figurë të pakta. Agjërimi ditë për të ndihmuar normalizimin funksionin e zorrëve dhe stimulon metabolizmin, përmirëson gjendjen e lëkurës, dhe janë një masë parandaluese, duke paralajmëruar zhvillimin e arteriosklerozës.

Në ditën e agjërimit në mollë, në qoftë se ju ndiqni versionin e saj klasik, është e nevojshme të braktisin ushqimin e zakonshme dhe hani 1.5 - 2 kg fruta pjekur. Dhe të ushqyerit plan është që të ndahet në 5 - 6 teknika: sa më shpesh ushqimi hyn në trup, aq më shpejt të kalojë proceset e metabolizmit dhe për pasojë pesha zvogëlohet me shpejtësi. Mbajnë gjithë ditën në disa mollë do të jetë më e lehtë për ata për të cilët ata janë ndër ushqimet e preferuara. Pjesa e tretë e ndihmës së përditshme mund të jetë mollë e pjekur. ditë dietë Lean agjërimi të shërbejë si një rast për të kujtuar oreksi i tij nuk është për veten, por nuk japin në të provokimeve. RAZGULYAY oreksi mund të mashtrohen në qoftë se ngadalë, gllënjka të vogla thithin ujë (mineral pa gaz, të ziera) ose çaj jeshil.

Për të arritur efektin pozitiv është e nevojshme për të marrë parasysh disa pika të rëndësishme.

Ndërsa njerëzit e shëndetshëm mund të jetë pa frikë të vogël të ditës shkarkimit sjelljes në mollë, të paturit e një sëmundje të stomakut, zorrët, veshkat, zemra, mëlçia duhet së pari të konsultoheni me një mjek.

Rruga për harmoni është me anë të vazhdueshme, të përsëritura herë pas here kufizimeve, kështu që ditë agjërimi duhet të jetë një pjesë integrale e jetesës dhe të përsëritet në intervale të caktuara - të paktën një herë në muaj kalendarik. Shkalla e rekomanduar - 1 në javë.

ditë shkarkimit mund të jetë çdo ditë të javës - ditë pushimi ose duke punuar. Megjithatë, kjo nuk duhet të përkojnë me mbajtjen e ndonjë ngjarje të rëndësishme që kërkojnë energji dhe përqendrim.

Agjërimi ditë për gratë shtatzëna është e ndryshme: Gjatë ditës është e rekomanduar për të ngrënë 5-6 mollë, larë poshtë çdo gotë e gjysmë kos. Për të kryer këtë variant të shkarkimit të ditës, ju keni nevojë për pëlqimin e një mjeku. Si rregull, shkarkimi i trupit bëhet mundësisht në rast se nëna e ardhmja torturuar nga helmim gjaku.