Si të bëhet një vegjetarian për të mirë

Shumica e njerëzve në botë besojnë se fjala e ndërlikuar "vegjetarian" rrjedh nga anglishtja "perimeve perimeve", dmth "perime". Vetë pasuesit e ushqimeve bimore besojnë se emri i shoqërisë dha latin "vegetus", e cila përkthehet si "gëzuar, plot energji." Ky i fundit, ndoshta më afër të vërtetës, pasi vegetarianism ekzistuar mijëra vjet më parë në Tokë, kohë para se ata e bëjnë britanikët. Për bindjet ideologjike atë në këtë ditë është një domosdoshmëri për budistët, hindusët, Jains.

Por, në fakt, të dy përkthimet janë të sakta, pasi që, nga njëra anë, VEGJETARIANËT - ata që hanë vetëm ushqime bimore, dmth fruta dhe perime, në anën tjetër, këta njerëz janë gjithmonë të gëzuar, plot forcë dhe energji. Në drejtësi duhet të shtohet se përveç ushqimeve vegjetariane bimëve në tryezë ka vezë, kërpudha, djathë, salcë kosi dhe produkte të tjera të qumështit. Ata të cilët nuk e përdorin dhe quhen vegans. Parimi Vegan është e bazuar më shumë në parimet morale se çdo tjetër, për shkak se ata janë, përveç ushqimit të kafshëve, janë larguar nga jeta e tyre të gjitha sendet me origjinë shtazore, duke përfshirë edhe veshje prej lëkure dhe furs, këpucë natyrore, duvets pendë dhe jastëkët. Edhe ilaçet që janë testuar në kafshë, ata nuk gëzojnë.

Vegjetariane, përveç arsye ideologjike, besoj se ushqimi vegjetarian është e dobishme për arsye mjekësore. Pra, para se të përgjigjet në pyetjen "Si të bëhet një vegjetarian?" Le të shohim, edhe në qoftë se ju doni?

Studimet e fundit dijetarët elokuencë - po, ne duhet. Sipas sondazheve të shumta, provave dhe analizave, ka gjetur se njerëzit që hanë mish dhe produkteve të mishit, më shpesh se sa goditje ovoscheedy trajtojnë, hipertension, arteriosklerozës dhe sëmundjeve të tjera të enëve të gjakut për shkak të hyjnë në trupin e tyre me ushqim të kafshëve sasi të madhe të kolesterolit . Kanceri ata gjithashtu gjetën disa herë më shpesh për shkak se stomaku i tij nuk është në gjendje të procesit të ushqimit të kafshëve aq shpejt sa ajo e mishngrënësit. Ndërsa një pjesë e mishit të derrit do të shkojnë nga goja jonë në hapjen anale, ajo do të japë një shumë të trupin e toksinave, të cilat janë shkaku i drejtpërdrejtë i kancerit. Perime dhe fruta në ndarjen e toksinave nuk janë të përfshirë.

Studimet kanë prodhuar rezultate tronditëse gjeti se përdorimi i mishit (pas marrjes së alkoolit dhe duhanit) është një nga shkaqet e para të shkallës së lartë të vdekshmërisë në botën e zhvilluar.

Kjo është, përfitimet e vegetarianism është e qartë. Edhe proteine që është thelbësor për trupin tonë, është e mundur për të marrë me bathë në sasi të mjaftueshme, dhe kjo nuk është më keq se një kafshë.

Kështu u vendos. Nga e hëna fillojnë një jetë të re, një kohë të gjatë dhe të lumtur. Ku të fillojë? Si të bëhet një vegjetarian, pa një luftë të dhimbshme dhe vetë-torturës?

Nëse vendimi është bërë me vetëdije dhe jo ", sepse ajo ka hallë Sonya" ose "për shkak se ajo është në modë dhe ekzotike" do të thotë hap i madh është marrë.

Tani ju duhet të vendosni, do të ndryshojë rrënjësisht menu herë ose gradualisht. metodë e shpejtë është e përshtatshme vetëm për njerëzit me vullnet të fortë dhe nerva prej çeliku dhe besimit të palëkundur në korrektësinë e zgjedhjen e bërë. Megjithatë, të detyruar të mbështetet në të, dhe ata që, siç thonë ata, mori aq e nxehtë, që është, të bëhet e nevojshme për arsye mjekësore.

Sa shpejt bëhet një vegjetarian? Shumë e lehtë. Nëse trupi është përdorur për të jetë e mbushur me salcice, cutlets dhe bërxolla, dhe më pas ai u transferua menjëherë në një karotë dhe kastravec me majdanoz, ai mund të fillojë të rebelohen. Kjo është manifestuar në marramendje, zalisur, humbje të gjumit, humbje e oreksit, dobësi e përgjithshme. Pika e dytë - ushqim vegjetarian është tretur shpejt, kështu që uria shpesh do të shqetësojë. Këtu mund të jetë e këshillueshme që të ketë durim, guxim të përpiqet të bëjë menu e tij të ri të ndryshme si të jetë e mundur. Well gjithmonë kanë në dorë fara ose arra. Së pari, ata janë të dobishme. Së dyti, nga mendimet serioze shkëputur.

Për shumicën prej nesh, një mënyrë e butë për kalimin në një jetë e re është më e përshtatshme.

Si të bëhet një vegjetarian ngadalë? Ajo është e mirë për të hequr nga dietën tuaj një pjatë të mishit pas tjetrit. Kjo është veçanërisht e vërtetë e viçi dhe deleje. Është e këshillueshme për të zëvendësuar ato me sallatë të reja ose enët perime në kuzhinën e re të një vendi tjetër. Dhe njohës, dhe kalori. Ngadalë duke u bërë një vegjetarian, ju mund të shkoni për të vizituar pa probleme, sepse një herë të ha një copë Barbecue është plotësisht e lejueshme. Të gjithë të njëjtën përsëri ushqimi nesër do të jetë vetëm e drejtë. Kjo metodë është e mirë për të gjithë, dhe ka vetëm një pengesë - nëse ju vazhdimisht jepni vetes indulgjencave, që të mos bëhet një vegjetarian ndonjëherë, vetëm trupi i tij më kot për shterimin kufizime.