Gatim pjatë e thjeshtë dhe e shijshme anë të kungull i njomë

Nëse ju doni të aplikoni, të themi, të mishit me diçka të re dhe e shijshme, shikoni për një pjatë e dytë e kungull i njomë. Në këtë artikull do të gjeni disa receta të thjeshta për këtë gjellë që do të plotësojë të dytë të kënaqshme për drekë. Çdo gjë tjetër, perimet janë shumë më të ulëta në kalori se sa makarona zakonshme ose oriz për ne, kështu duke e bërë një zgjedhje në favor të tyre, ju ende keni disa të energjisë, të zvogëlojë vlerën e dietën tuaj.

Si të gatuaj një pjatë të shijshme anë e kungull i njomë dhe karrota

Për të marrë një servings pak:

• 2 vegjël (preferohen) njomë madhësi mesatare;
• 2 karrota;
• gjysma trare majdanoz, lëng limoni, kripë dhe erëza.

Perimet shpëlarje tërësisht, hiqni kungull nga lartë, të pastër karrota. Tani, fetë e tyre shumë e hollë, feta të gjata, për këtë qëllim ajo është e mirë për të përshtaten një pajisje normale, të cilat ne të pastër patate. Në një tigan të thellë me vaj ulliri Vendos karrota dhe kuzhinier për 5-6 minuta. Pas duke shtuar me to shirita e kungull i njomë, sasi e vogël me lëng limoni, kripë, spërkat me herbs dhe piper, të sjellë në gatishmërinë që vjen në 5-7 minuta. Pas kësaj, hiqni perimet butë, spërkat me herbs freskëta. Courgettes Beautiful garniturë dhe karrota gati. Ajo mund të shërbehet si mish dhe një zog, ose peshk. prerja e pazakontë do të duket e madhe në një pjatë, dhe një shije djegëse me një shije paksa të thartë vendosur off kurs kryesore. Përveç perimeve thjesht dobishme dhe të përmbajë një minimum prej kalorive, më e rëndësishmja, nuk e përdorin për gatim shumë yndyrë.

Një pjatë e madhe anë e patëllxhan dhe kungull i njomë

Për atë, ju do të duhet:

• 1 njomë vegjël;
• 2 patëllxhan mesme;
• 1 mollë kosi;
• llambë të mëdha qepë;
• vaj dhe erëza gatimi.

Perimet lahen, lëvore dhe prerë në kube. Në një tigan (pa vaj) Vendos kungull i njomë dhe patëllxhan dhe kuzhinier deri e ka avulluar ujin. Pas kësaj, pour sasinë e kërkuar të çdo vaj perimesh, shtoni qepë copëtuar finely copëtuar dhe në copa mollë jeshile. pjatë tona anë e kungull i njomë dhe patëllxhan do të jetë gati në 20 minuta. Salt ajo, shtoni erëza për shije dhe, nëse e dëshiruar, spërkat me herbs freskëta. shtesë e shkëlqyer për pulë e pjekur ose biftek është gati.

Side pjatë e kungull i njomë me mish dhe patate

Për të përgatitur gjellë:

• Rafte patate;
• 1 njomë vegjël;
• vezë, gjalpë.

Zhardhokët pastër dhe vlim deri tenderit - kjo do të marrë ju jo më shumë se 30 minuta. Pas kësaj ju duhet të bëni pure patate, si zakonisht. perime Tolkushkoy Mash deri në uniformë, shtoni ujë ose qumësht dhe gjalpë. Ju gjithashtu mund të marrë një drithëra të gatshme dhe pure për të bërë ato si tregohet në paketimin e produktit. Zucchini gjithashtu duhet të valoj, ai do të jetë gati në 15 minuta. Pas tul të rrëmbej në një blender, shtoni një vezë të papërpunuara dhe të vazhdojë procesin për rreth 30 sekonda. Tani përzierje të dy masat e perimeve dhe kripë për shije. Ne kemi marrë një pjatë shumë të butë për krah me një shije të fortë e perimeve - ai është shumë i mirë me të dy mish dhe me ndonjë salcë. Marrë receta për të dhënat, ata do të ndihmojnë për të diversifikuar zakonshme drekë ose darkë menu.