Ëmbëlsirat Top Kreshmës?

Siç e dini, thelbi i agjërimit është për të kushtojnë më shumë kohë për të vetë-dijes, vetë-zhvillimit dhe lutjes, në vend se të kufizojë menunë e saj banale dhe të vuajnë nga mungesa e vitaminave dhe hormoneve të lumturisë. Për të arritur këtë, ju duhet të jetë në shpirtrat e mirë. Mënyra më e lehtë për të pirë e të ngrënë veten lart - të hani diçka të ëmbël, të tilla si ëmbëlsirat vegjetarian.

Ka disa receta për desserts që nuk shkelin kanonet e agjërimit. Shpëtimi dhe vetëm në dispozicion këto ëmbëlsirat ditë - agjërimi.

Mjaft pjatë të përbashkët mund të quhet rrotullon meatless. Për përgatitjen e tyre ju do të duhet një filxhan e gjysmë e vajit vegjetal, të njëjtën sasi të ujit mineral me shije të kripur, mbushje (për shijen tuaj), për të llogaritur sasinë e miellit në mënyrë që ajo është "zhytur" gjithë uji dhe brumë nuk rrinë në gishtat tuaj. Hapi i ardhshëm - Përgatitja test: të gjithë përbërësit që ju duhet të përzierje tërësisht. Pastaj prerë brumë sheshet, trekëndëshat dhe të përgatisë bllokim, manaferrat, kërpudha, bllokim ose mbushje të tjera, dhe kjo është e gjitha përfundoi në brumë. Piqem një copë është e nevojshme deri gatuar plotësisht, domethënë deri artë. Por ka një nuancë të vogël: kjo ëmbëlsirë është e mirë për të ngrënë deri në ditën e përgatitjes, pasi brumë ligët shpejt se thahet normale.

Për dashamirët e cookie-t të keni një recetë të veçantë në kategorinë e "ëmbëlsirat agjërimit." Për të përgatitur goodies do të duhet një gotë me ujë me kripë kastravec, filxhan vaj luledielli, sheqer për shije, dy pako të vogla kokosit dhe dy ose tre gota miell. Së pari ju duhet të përzierje sheqer, vaj, patate të skuqura paketim, turshi dhe miell. Nëse bëhet si duhet, por përzierje rezulton duhet të jetë i ngjashëm me dendësi mbi brumë galetë. Pastaj rrokulliset brumë dhe do të spërkatë nevojën e patate të skuqura që kishte mbetur. Hapi i ardhshëm - zgjedhja e një formë arbitrare për ëmbëlsi dhe prerjen e tij të mëvonshëm. Para procesit aktual pjekje, mundësisht spërkatën miell lehtë pjekje, dhe pastaj të vënë atë në ëmbëlsira dhe pjekur në 180 gradë për rreth dhjetë minuta. Nëse ju nuk më pëlqen kokosit, ju mund të zëvendësojë atë me rrush, kajsi të thata, arra, por ata do të duhet të pres-para.

Sidomos të njohura gjatë Kreshmës janë mollë e pjekur - ëmbëlsirat preferuar, desserts kreshmës - kjo është shumë e shijshme për të dy fëmijët dhe të rriturit. Përveç përbërës të detyrueshëm, mollë, ju mund të zgjidhni absolutisht ndonjë toppings që vetëm ju mund të mendoni ose të gjeni në frigorifer. Recetë është shumë e thjeshtë: të prerë thelbin në një mollë, të vënë një ose dy teaspoons e mbushjes përgatitur (në varësi të madhësisë së mollës) dhe piqem për një mënyrë të përshtatshme. Përgatitja e gjellë në mikrovalë nuk do të marrë më shumë se dhjetë minuta në furrë ose aerogrill - pesëmbëdhjetë. Se kur paraqitjen e ëmbëlsirë në tryezë ai dukej i përsosur, ju mund të spërkasë me mollë pluhur sheqer gatshme.

Ata njerëz që nuk përfaqësojnë jetën pa e ëmbël, me siguri të jetë i interesuar në të zbritje recetë pa mish - një shijshme ëmbëlsirat ulët-kalori, receta për përgatitjen e tyre nuk ndryshojnë nga pancakes zakonshme. Për përgatitjen e tyre duhet vetëm një filxhan miell, dy gota e ujit të thjeshtë, 50 gram e vajit vegjetal dhe sheqer, sode buke, kripë për shije. Gjëja e parë që bëni është për të shpërndarë kripë dhe sheqer në ujë, pastaj shtoni në përzierje miell analizova, pastaj përzierje tërësisht. Brumë duhet të ketë një uniformë, pa gunga. Ju pastaj mund të shtoni sode buke dhe vaj, përzierje mirë përsëri. Vetëm para gatimit pancakes në një tigan, ju duhet të yndyrat atë një herë me vaj perimesh, pastaj të fillojë pjekje. Në fund ajo mund të jetë një push pak çdo zbritje me mjaltë dhe për të shërbyer me bllokim tuaj të preferuar ose reçel.

ëmbëlsirat Kreshmës - shumë të dobishme, kështu që dietitians rekomandojë atyre shumë për këdo që dëshiron për të humbur peshë dhe për të pastruar trupin, por nuk mund të mohojë veten e trajtojnë.