E shijshme dhe të shëndetshme supë krem ushqim deti

Shumë shpesh, peshku filluan të paraqiten në tryezën tonë. Kur planifikoni një darkë, pronari i zgjedh, për shembull, fileto ose steaks, por kur ju doni diçka të shijshme dhe të dëshpëruar, më pas ajo shkon për të gatuar peshk supë-krem. Këtu dhe atje ne kemi në tavolinë një ushqimet e shijshme dhe ushqyese. Supë nga një supë është e pasur shije, i trashë dhe më delikate.

Përfitimet e supë peshku

Peshku kombinuar me pothuajse të gjitha produktet, ajo ka një shije delikate dhe një shumë të artikujve të dobishme. Prandaj, një vakt i tillë është e dobishme për t'u përdorur edhe për ata që janë të ulur në një dietë, duke u përpjekur për të humbur peshë. Kjo është veçanërisht e dobishme për fëmijët, sepse ajo përmban shumë proteina, acidet yndyrore, vitamina, ushqyesve dhe elementet.

supë peshku, i cili është një foto e bashkangjitur, ndihmon për të stimuluar sistemin kardiovaskular, përmirëson qarkullimin e gjakut, parandalon plakjen e trupit, largon kolesterolin, stimulon trurin për punë, ka një gjendje të mirë të lëkurës dhe kështu me radhë. Prandaj, çdo grua duhet të dini se si të gatuaj këtë gjellë. Kjo është ajo që ne flasim për sot.

Krem i peshkut

Përbërësit njëqind gram karrota, leeks, zarzavate shije, 100 gramë kërpudha njëqind gram kungull i njomë, tre lugë gjalpë e susamit, një litër ujë të nxehtë, një lugë gjelle nga supë perimesh në granula, katërqind gram fileto cod, dhe tre lugë lëng limon, katër lugë miell, njëqind gram krem, dy lugë paste domate, një majë e piper të bardhë, një lugë çaji kripë dhe dy sprigs e kopër.

preparat

Kjo supë krem peshku i gatuar shumë thjesht. Për këtë qëllim, perime pastruar, larë dhe prerë në shirita. Ata janë vendosur në tigan, ku para-derdhur vaj susam, dhe të skuqura për pesë minuta. Pastaj uji është shtuar, është derdhur supë granuluar dhe të sjellë një çiban. Peshku është pastruar, pour lëng limoni dhe të vënë në krye të perimeve. Gatuaj çdo gjë në ngrohje të ulët për rreth pesëmbëdhjetë minuta. Atëherë të gjitha perimet dhe dyqind gram cod së bashku me të lëngshme whipped në një blender dhe derdhi mbrapa dhe të nxehta. Ndërkohë, miell dhe domate paste holluar në krem, shtoni në supë dhe kuzhinier për tre minuta. Cod mbetur të prerë në copa të vogla, të vënë në supë krem peshku me krem dhe ngrohje. Enët janë hequr, dhe përfundoi gjellë ndrequr me kripë, piper dhe bimëve, lëng limoni, dekoroj kopër.

Krem i salmon

Përbërësit: pesëqind gram salmon fileto, njëqind e tetëdhjetë gram qepë, pesëdhjetë gram gjalpë, dyqind e pesëdhjetë gram krem, pesëmbëdhjetë gram lëng limoni, dy lugë miell, kripë dhe piper (bardh e zi), bimëve të freskëta.

preparat

Ja se si të përgatiten peshk supë-krem. Së pari, të prerë në kube dhe të skuqura qepë në vaj derisa të artë ngjyrë kafe. Pastaj shtoni miell dhe skuq derisa të kthehet kafe.

Salmon gatim

Peshku është pastruar dhe i larë, spërkatet me lëng limoni dhe të lënë për dhjetë minuta. Ajo pastaj të mbushur me ujë dhe të sjellë një çiban, vazhdimisht duke hequr shkumën shfaqur. Supë duhet të ziej për pesë minuta, pas së cilës ajo është vënë onions me miell dhe llokoçis mirë për gunga nuk formojnë. supë dietë duhet të ziej për tre minuta. Atëherë ajo është derdhur në krem, kripë dhe piper.

Liquid ftohur dhe pluhur gjithçka blender. Peshku në të njëjtën kohë hequr dhe i tëri në copa. Sigurisht, ju mund të salmon dhe leje (optional). Supë zier mbi pesë minuta, dhe pastaj derdhi në pjata dhe dekoroj çdo gjelbër. Kjo gjellë mund të jetë i gatuar në një ditë jave, si dhe të ftuarit mbërrijnë. Ata me siguri do të vlerësojmë atë.

supë peshku "Bergen"

Përbërësit: Dyqind gram salmon fileto, dyqind gram fileto cod, njëqind gram midhjet, njëqind gram karkaleca peeled, tre lugë gjalpë, tre lugë miell, njëqind e pesëdhjetë gram krem, kripë, fletë gji, piper të bardhë, shije shafran, një hark -porey, një karotë.

preparat

Para se të gatuaj peshk supë-krem, ju duhet të valoj midhjet dhe prawns në një sasi të vogël të verë të bardhë, të vënë në një pjatë, supë kulloj, dhe pastaj shtoni gjalpë i shkrirë dhe miell, krem, një litër ujë të vluar, kuzhinier për njëzet minuta në ngrohje të ulët. Me kalimin e kohës, feta peshk zhytur në supë. Karrota prerë dhe skuq pak, shtoni kripë dhe erëza. perime skuqur dhe deti janë vendosur në supë për disa minuta para se ajo është gati. Ftohur supë lëvizje blender, derdh në lojë me birila dhe spërkat me pras copëtuar.

supë peshku në multivarka

Përbërësit: katër gram e troftës, pesë patate, treqind gram krem fshikullim, një karrota, njëqind gram misri, kripë dhe brokoli për shije.

preparat

Peshku supë krem gatuar shumë thjesht me krem. Përveç kësaj, kjo na ndihmon multivarka. Pra, së pari ju duhet të valoj e peshkut. Pastaj, me të marrë jashtë lëkurës, dhe shumica e tul grimcuar me një pirun, pjesa tjetër prerë imët (të dekoroj enët). supë peshku është i filtruar dhe i zier në të karrota, patate dhe brokoli. Në një blender vënë peshk dhe perime, shtoni misri, pour supë dhe lëvizje deri atëherë, deri në një pure lëngshme. Ajo është derdhur përsëri në tigan dhe kuzhinier shtatë minuta. Gjatë kësaj kohe, supë duhet të jetë si një krem të butë. Përfundoi pjatë është derdhur në lojë me birila, në krye me pjesë të peshkut, zarzavate dhe misri.

Disa fjalë në përfundim

Është e njohur se peshku detare përmban një shumë të pasura me vitamina, jod dhe fosfor, të cilat nuk lejojnë trupin të moshës. Nga kjo rezulton supë shkëlqyer krem, që duan të rriturit dhe fëmijët. Ndoshta më e vështirë në recetë është e rëndë përbërësit në një blender, çdo gjë tjetër është bërë shpejt dhe me lehtësi. Megjithatë, duke përgatitur këtë supë është shumë e lehtë dhe peshku që ajo mund të zgjidhet sipas shijes tuaj. Ju bëftë mirë!