Byrek diete me mollë: recetë kalori

Kush thotë se dietë dhe pasta - janë të papajtueshme? Kjo nuk është kështu. Hollim vajzat mund të kënaq në një ëmbëlsirë e shijshme. Një opsion i madh do të jetë një byrek me mollë diete. Ne ju ofrojmë një zgjedhje e disa recetave.

byrek me mollë Classic

përbërësit:

• thekon qelqi Hercules;
• 3-4 mollë të mëdha jeshile;
• Lëng i një limoni;
• miell kupë;
• bardhë veze - 4 copa;
• kanellë;
• gjysmë sheqer kupë;
• gjalpë;
• pak kripë.

Recetë Ushqimi charlotte me mollë:

Hapi №1 - në fund të një yndyrë pjatë pjekje me gjalpë, pastaj spërkat me sheqer.

Hapi №2 - mollë larë me ujë, hiqni thelbin dhe fara. Mishi është i prerë në feta dhe të nxjerr në formë. Nga lart është e nevojshme të sasi e vogël me lëng limoni.

Hapi №3 - një vend të thellë tas të bardhë veze. Lëvizje lëvizje, gradualisht duke shtuar sheqer, miell dhe drithëra. Si rezultat, duhet të marrë një trashë dhe të qetë.

Hapi №4 - pour brumë në mollë, duke ndihmuar veten me një lugë. Butësisht shkatërroj çdo gjë.

Hapi №5 - forma me përmbajtjen është dërguar në furrë për 40 minuta duke vendosur temperaturën mesatare. Nëse vini re se një byrek me mollë diete filluar djegur, ajo është më mirë për të reduktuar nxehtësinë.

Hapi №6 - tortë të qetësoheni. Ju nuk mund të hiqni atë nga myk, por vetëm vënë në tavolinë, pa mbuluar ndonjë gjë nga lart. Kur byrek ka ftohur, është e nevojshme të shfletoj me kujdes atë mbi një pjatë. Dekoroj me kanellë dhe për të shërbyer. Shijoni ushqimin tuaj!

Recetë për Multivarki

set Ushqimi:

• miell kupë;
• 3 vezëve;
• 500 g molle;
• sheqer - jo më shumë se një gotë.

byrek diete me mollë në multivarka përgatitur si më poshtë:

1. Së pari ju duhet për të larë dhe prerë përbërës kryesor. Ne po flasim për mollë. Pastaj, mundi vezë dhe sheqer për të formuar një shkumë të trasha. Përsëriteni këtë proces 4-5 herë. Ajo merr më pak se 15 minuta. Kur ne të merrni konsistencën e duhur, shtoni miell. Përzierje përbërësit me shpejtësi të ulët. Si rezultat, ne kemi marrë brumë.

2. Kthejeni multivarku. Në menu, zgjidhni mënyrën "pjekje" dhe të vendosur timer për 60 minuta. Para kësaj, është e dëshirueshme që të lyej pjesën e poshtme të tas me vaj. Së pari, derdh copa copëtuar mollë. Mbush ato me qëlloj. Mbyllni kapakun dhe të presin për beep dëgjohet.

3. Në përfundim të programit të zgjedhur duhet të kthehet të jetë me kujdes byrek me molla në anën tjetër. Vendos timer për një tjetër 15-20 minuta. Ne mori tortë nga tas, nxjerr në një pjatë të thellë. Pasi ajo ka ftohur, prerë në copa dhe familjeve të trajtuara. Ata që janë në një dietë mund të pini çaj pa sheqer ose pije frutash ëmbëlsirë kokrra të kuqe.

Trajton për fëmijët

byrek diete me mollë dhe krem djathi - një mundësi e madhe jo vetëm për humbjen e vajzat peshë, por edhe për fëmijët (nga 2 vjet). Askush nuk mund të rezistojë tortë tepër aromatik dhe delikate.

Lista e produkteve:

• 2 gota miell;
• 3 vezëve;
• 200 g e djathit;
• gjalpë;
• pluhur pjekje - 1 pako;
• kupë e sheqerit;
• 3-4 molla i madh;
• 1/3 raisins kupës;
• copat deri diku mente;
• sheqer pluhur.

byrek me molla dietetike, rrush dhe gjizë (procesit të përgatitjes së):

1. Ne përhapur produktet e nevojshme në tavolinë. Le të fillojmë me djathë. Fshij atë nëpërmjet një sitë.

2. Në një pjatë të thellë (tas) vezë pushim, shtoni sheqer dhe lëvizje. Ajo duhet të merrni një shkumë gëzof.

3. Në një tas të kombinojnë rrahur vezë me djathë. Tërësisht përzierje këto përbërësit.

4. Ne kemi nevojë për të kombinuar miell me pluhur pjekje. Sieved bashku nëpërmjet një sitë dhe derdh në masë gjizë. Brumë për tortë duhet të jetë e butë.

5. Loop nëpërmjet rrush të thatë, larë në rubinet uji dhe i fshiu me një peshqir letre. Tani ne të vazhdojë të përpunimit mollë. Lajë ato, hiqni farat dhe thelbin, të prerë mishin në feta.

6. rrush dhe feta mollë në anije qëlloj. Përzierje tërësisht.

7. poshtme bakeware vaj lubrifikues. Vendos brumë me mollë.

8. Furrë ngroh paraprakisht në 180-200 ° C. Ne kthejë formën me brumë. Në kohën e duhur për 20-25 minuta. tortë të gatshme të vënë në një tas, sasi e vogël me sheqer pluhur dhe zbukuroni me një degëz e nenexhik.

byrek diete me mollë: kalori dhe përfitimet

Shumë prej nesh e duan këtë tortë të mrekullueshme. Por, nëse të gjithë i njohur për përmbajtjen e saj kalori dhe dobi për organizmin? Kjo do të diskutohet më poshtë.

Nuk është e vështirë të mendoj se vendlindja e Charlotte është një France mikpritës. Versionet e këtij projekt-ligj shumë. Sipas një ëmbëlsirë është quajtur kështu për nder të Mbretëreshës Charlotte. Gjoja ajo e donte mollë dhe hani ato pothuajse çdo ditë.

Pse është konsideruar si një byrek me molla gjellë diete? Të gjitha të biznesit në një ëmbëlsirë të ulët kalori. Ka shumë receta për këtë byrek. Përdorimi i përbërësve shtesë ndikon në vlerën e energjisë e ushqimit. Nëse ju rrinë në një dietë, ju nuk mund të shqetësuar në lidhje me. Ne kemi zgjedhur për ju recetë e duhur. sharlotok mesatare kalori të paraqitura në këtë artikull është 180 kcal për 100 g

Tani disa fjalë në lidhje me përfitimet që trupi merr në përdorimin e një tortë të tillë. Përbërës kryesor është mollë. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale, dhe për këtë arsye shumë të dobishme për organizmin. Kur mollë e pjekur janë më të mira zhytur. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit e shkarkimit peshë të tepërt.

Apple Pie në Anglisht

Përbërësit për brumin:

• verdha veze - 3 copa;
• 310 g miell;
• 2 tbsp. l. krem i çdo përmbajtje yndyrë;
• 120 g kafe sheqer;
• nje kripe pak;
• 200 gram gjalpë.

Për mbushjen:

• 1 tbsp. l. vanilje sheqeri;
• 1.5 kg molla (pa lëkurë);
• 1 tbsp. l. sheqeri;
• 2 tbsp. l. miell.

Pjesa praktike:

1. Vendos miell në një tas dhe disa herë sieved. Gjalpë prerë në kube. Add to miell. E gjithë kjo në duart fshij thërrime.

2. Në një tas të veçantë të kombinuar yolks vezë, sheqer, kripë dhe salcë kosi. Të dy përzierjet janë përhapur në një filxhan të thellë. Gatuaj brumë dhe për të hequr atë për 1 orë në frigorifer.

3. Nga mollë hiqni thelbin dhe fara. Mishi prerë në kube. Ne dërgojë mollë të pan dhe skuq ato me sheqer. Pasi copat janë të butë, ju mund të shtoni ato në miell.

4. Në fund të fundit yndyrat gjellë pjekje me gjalpë. Brumë nga frigorifer, ndajnë atë në dy pjesë (2/3 dhe 1/3). Ai që më rrokulliset jashtë në një rreth dhe u përhap në një myk. Është e dëshirueshme për të bërë lartësinë bumpers e 3-4 cm. Merrni pirun në dorë dhe të fillojnë të hyj brumë. formë korrjen në një furrë preheated për 12 minuta (në 180 gradë). Ne patëm një "shportë". Qëndro vënë në të një mbushje dhe të qetë. Një pjesë tjetër e brumë është i mbështjellë jashtë dhe prerë në shirita të hollë. Mbuluar ato mbushje. Përsëri ne kemi vënë formularin në furrë. Në kohën e duhur për 30-35 minuta.

pasthënje

Ne ju tha se si për të përgatitur siç duhet byrek me mollë dietetike. Të gjitha operacionet e përshkruara në recetave artikull janë të lehtë për të kryer dhe nuk kërkojnë shumë kohë. Ngrënë tortë parfumuar mbi shëndetin. Nga kjo ëmbëlsirë, ju natyrisht që nuk ka marrë më të mirë.