Aparat gjimnastikor Dzhey Katler: Biografia, jeta personale, arritjet sportive

Dzhey Katler - Z. Olympia (4x) dhe një nga planet bodybuilders më të famshme. Tri herë fitoi turneun prestigjioz, "Arnold Classic". Herë pas here u shfaq në filma. Në këtë artikull ju do të paraqitet një biografi të shkurtër të atlet.

Familjaritet me bodybuilding

Dzhey Katler u lind në një familje fermeri në vitin 1973. Që nga fëmijëria, djali mësuar me punë të rënda fizike. Jay ndihmoi rregullisht vëllain e tij të vjetër, i cili ishte duke punuar në një kantier ndërtimi. një mënyrë jetese të tillë (ushqim të shëndetshëm dhe ushtrim) vuri në trupin e tij të ri një themel të fortë për zhvillim. Në moshën 18, Cutler angazhuar seriozisht në Bodybuilding dhe presion të lehtë nga gjiri 140 kilogramë. Megjithatë, pak progres është vërejtur. Arsyeja vë në gabim klasik rishtar:

• stërvitje ditore;
• shumë e ushtrimit;
• shumë qasje;
• orë të trajnimit.

Mungesa e rezultateve çoi Jay për të edukuar veten. Ai lexoi një shumë të letërsisë, konsultuar me kolegët e lartë dhe të dëgjuar sinjalet e trupit tuaj. Që atëherë përparimi i atlet u bë i dukshëm.

Në fillim të karrierës

Në vitin 1994, protagonist i këtij neni fitoi turneun amator në Los Anxhelos. Ne mund të themi se nga ky moment filloi sportive biografinë e Jay Cutler. Gjyqtarët vuri në dukje potencialin e saj të madh dhe parashikoi një të ardhme të madhe në Bodybuilding. Një djalë i ri i frymëzuar lëvdata të profesionistëve, dhe ai vendosi të marrë sportin seriozisht. Atletët të lartë kanë qenë të trajnuar në Kaliforni, dhe Cutler shkoi pikërisht atje. Ai kishte shpresuar të bashkohet së shpejti me turmën lokale të bodybuilders, por u përball me zili, snobizmit dhe pompozitet atletët. Ata nuk ishin duke shkuar për të zbuluar sekretet e tyre për të Jay. Së shpejti, i riu u kthye në shtëpi dhe vendosi që do të errësojë të gjithë në skenën profesionale në vitet e ardhshme.

PRO-card

tjetër dy vjet bodybuilder Dzhey Katler punuar shumë dhe ishte në gjendje për të fituar kampionatin kombëtar të SHBA-ve. Kjo e lejoi për të lëvizur nga amator në profesionale, atë që ai dëshmoi dha Pro-kartë. Nga ai moment atlet filluan të marrin pjesë rregullisht në turne. Në këtë rast, Cutler injoruar plotësisht palët e ndryshme dhe të kalojnë gjithë kohën e tyre vetëm në trajnimin, rehabilitimin dhe ushqimin e duhur. Në fund të viteve 90-ta, Jay filloi të ndihmuar këshillat Chris aceto. Dhe ata do të jenë të efektshme, që nga forma e tij me përmirësohet vetëm çdo vit.

kalim

Në vitin 2000, Dzhey Katler (rritja atleti është 175 centimetra) fitoi turneun "Night of Champions". Pas kësaj, ai vendosi të shkojë në Kaliforni. Jay zgjedhja ra mbi qytetin e vogël të Lake Forest. Këtu Cutler filloi të bëjë para të mira në rroba reklamat, trajnerët, të ushqyerit sportive dhe Bodybuilding vegla të tjera.

Progresi Jay në vend të ri është bërë edhe më të dukshme. pesha e tij u rrit nga 113 deri në 120 kilogramë. cilësi të shkëlqyera dhe muskulaturë mbresëlënëse vëllimet e ndihmoi atë të fitojë tre herë në "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Por trofeu kryesor i planetit turneut Bodybuilding ai nuk i është dhënë.

Z. Olympia

Cutler ishte gjithmonë i dyti, japin talentuar gjenetikisht Ronnie Coleman. Por ndërtues nuk heqin dorë dhe të besojnë në fitoren e tij të shpejtë. Por tifozët e kanë quajtur atë "shpresa e fundit e bardhë." Mbështet tifozët ndihmoi bodybuilders të marrë një vendim të rëndësishëm. Jay vendosur për të fituar "Olimpia" me çdo kusht. Ai nënshkroi një kontratë me firmën "MaslTech" që nuk do të jetë tretur në konkurse të tjera.

Në vitin 2005, aparat gjimnastikor Dzhey Katler vendosur të kaloni "Arnold Classic", në mënyrë që të përgatiten më mirë për "Olimpia". Si rezultat, ai përfundoi i dyti, përsëri duke humbur për Ronnie Coleman. Cutler ka vendosur për të trajnuar edhe më e vështirë për një orar shumë të rreptë. Në atë kohë ai e quajti veten në një intervistë me "aparat gjimnastikor më të disiplinuar në botë." Jay bëri gjithçka për të marrë titullin e lakmuar. Disiplina Infernal dhe titanic bore punës fruta - Cutler dorëzuar Sandow statujë në vitin 2006.

Jay duke marrë titullin e shumëpritur ka shkaktuar ekspertët dhe tifozët reagim të përziera. Disa mendonin se fitorja aparat gjimnastikor merituar. Pas të gjitha, ai i habitur ndarjen gjyqtarëve thellë dhe tregoi formën më të mirë të karrierës së tij. Të tjerë argumentuan se ajo siguroi Cutler sponsorët titullin. Në mbështetje të çështjes së tyre, ata përmendën një numër të argumenteve të rëndë. Së pari, shumë kohë para fillimit të konkursit ka qenë thashethemet në lidhje me fitoren e Cutler. Së dyti, gjatë dhënies pas një vend të tretë në të njëjtën kohë deklaroi 1st. Në të njëjtën kohë Coleman në heshtje u largua nga vendi i ngjarjes.

Emërimi i ri

Konfrontim Ronnie dhe Jay u përsërit në vitin 2007. Në këtë kohë, Cutler meritave fitoi titullin, dhe Coleman nuk ishte në formë të madhe dhe ishte në vendin e katërt. Pas një dështimi të tillë Ronnie lidhur me shfaqje. Përveç kësaj, mosha është duke marrë saj (46 vjeç). Dhe lëndim prapa nuk ka dhënë Coleman thirrni gjendjen e dëshiruar (për shkak të tij ai vazhdimisht i humbur). Dhe Cutler vazhdoi për të trajnuar vështirë dhe për të dominuar "Olimpia" në vitet e ardhshme. Vetëm një herë (në vitin 2008) aparat gjimnastikor pranoi titullin e nderit për Dexter Jackson. Fituar statujë për të katërtën herë, heroi i këtij neni është fituar para shumë të mirë.

Workout Jay Cutler

Cikli atlet mund të konsiderohet si një klasik: ditë 2-4 pune, dhe 2 ditë pushim. Vëllimi Cutler Training: rreth 20 vendos për secilin grup të muskujve. Ora Rest në mes grupe - 45 sekonda. Zakonisht trajnimi Cutler nuk i kalon tre orë. Jay nuk ka një partner të përhershëm dhe preferon të merren me çdo kohë me dikë tjetër. Dhe të gjithë për shkak të kohës trajnimit ajo është gjithmonë të ndryshme. Pasi Cutler atë përcaktohet ai marr në telefon miq. Nëse dikush prej tyre është i lirë, partneri i aparat gjimnastikor dhënë.

Uprazheniem mirë për mbrapa aparat gjimnastikor Dzhey Katler tha tërheqja (rrokje të gjerë). Sa për triceps - ajo ulet. E pra, alternativë e përkryer për këmbët - mbledhje. Jay ka hedhur poshtë në mënyrë të përsëritur mitin se vetëm zbatimi i disa ulem-ups do të ndihmojë për zhvillimin e të gjithë muskulaturë e trupit. Sam Cutler përdor ato vetëm për të punuar jashtë këmbët. Vëmendje e veçantë i është kushtuar shtypni aparat gjimnastikor duke pompuar atë 5 herë në javë.

Fuqia Jay Cutler

Aparat gjimnastikor thekson rëndësinë e një numri të vazhdueshëm të kalorive në dietë. Në të vërtetë, në një gram të karbohidrateve ato sa më shumë në një gram të proteinave. Manipulimet e tilla lejojnë Jay të merrni me lehtësi qafe e yndyrë dhe për të ruajtur në masë të muskujve në të njëjtën kohë. Cutler nuk përpiqet të thirrni në jashtë sezonit më shumë se 5-7 kilogramë, kështu që ju nuk keni shumë për të hale. Dhe një nga mënyrat më të mira për të rivendosur aparat gjimnastikor beson sauna. Pas trajnimit të vështirë, ai shpesh shkon në atë të ngrohtë deri.

Dietë ditore Jay përbëhet nga 4000-6000 kcal (një vakt - 600-800 kcal). Cutler ka për të përgatitur ushqim paraprakisht dhe të kryejë atë me vete në kontejnerë. Ndonjëherë pas trajnimit, ai ha në një restorant (kryesisht karbohidratet). Në intervistat aparat gjimnastikor shumë herë janë ankuar se teknikat e ushqimit janë për pjesën e tij të punës, dhe ai nuk ka edhe të ketë një pjatë të preferuar. Po dhe jo preferencat gastronomike mund të them se kur ju hani shtatë herë në ditë, dhe ndonjëherë edhe gjatë natës. Sipas Cutler, burim i mirë i proteinave - një peshk të bardhë. Nuk ka pothuajse asnjë yndyrë.

jeta personale

Jay mund të quhet një njeri shembullor familjar. Me gruan e tij ai u takua në shkollë të mesme. Në vitin 1998, të dashuruar luajtur një dasmë modeste në Las Vegas. Gruaja e Jay Cutler - Kerry - është për muza e atleti, shtyllën më të rëndësishme dhe mbështetje. Gjatë karrierës së saj konkurruese sa më shumë që të jetë e mundur lehtësuar jetën e tij, duke ndihmuar për të përballuar me çdo vështirësi. Kerry edhe kishte për të punuar për të bashkëshortit mund të duhet të përgatiten për turneun.

i pranishëm

Në vitin 2013, aparat gjimnastikor Dzhey Katler përfunduar një karrierë profesionale. Ai i angazhuar seriozisht në biznes dhe hapi një kompani për prodhimin e pajisjeve sportive dhe furnizimet. Megjithatë, Cutler nuk e lënë pas dore trajnim. Foto dhe Video me pjesëmarrjen e atlet ju mund të shikojnë mësimet e tij të vështirë që synojnë lustrim format tashmë ideale.