Ushqimi për kapsllëk në fëmijët nga 1 deri në 7 vjet

Kapsllëk - mjaft të pakëndshme, por ajo është shumë e zakonshme në fëmijët e të gjitha moshave. Nga lindja deri fëmijës, stol zakonisht nuk shkaktojnë ndonjë problem, por me futjen e ushqimeve plotësuese duke u themeluar përfundimisht. Megjithatë, pasi fëmija një vit i vjetër, problemi mund të kthehet përsëri. Përballen me prindërit e saj zakonisht menaxhojnë vetë, duke bërë rregullime në dietë. Ky artikull do të jepet një dietë për kapsllëk në fëmijët.

Shkaqet e problemeve me një karrige

Faktorët që ndikojnë në shfaqjen e kapsllëk, një shumë. Në mesin e tyre janë të shkaktuara fiziologjik nga periudha karakteristika të moshës. Nga 1 deri në 3 vjet vonesë karrige mund të jetë shkaktuar:

• ngadalësojë peristaltikės zorrëve;
• dysbiosis - edhe pse studimet e fundit tregojnë se kjo sëmundje nuk ekziston, megjithatë, një shkelje e microflora të traktit gastrointestinal dhe mungesa e baktereve probiotic janë mjaft të aftë për të provokuar vështirësi të ndryshme të jashtëqitjes;
• helmintiasis;
• ushqim i ri futur në fuqi për herë të parë;
• ndryshimi i menjëhershëm i mjedisit;
• mungesa e lëngjeve të konsumuar;
• Produktet që shkaktojnë çrregullime të zorrëve;
• mangësi enzimë.

Ushqimi për kapsllëk në një fëmijë duhet të konsiderohen me kujdes. Më shumë se poshtë.

faktorë të tjerë

Fëmijët më të vjetër se 3 vjet, shpesh vuajnë nga një paaftësi për të pastroj normalisht deri në fillim të shkollimit, dmth deri në 6-7 vjet. Ata kanë, përveç listës së mëparshme, ka arsye të reja:

• dhimbje gjatë lëvizjeve të zorrëve për shkak të stol shumë të thatë dhe të vështirë, dhe të fëmijës në këtë moshë ka vetëdije mund të refuzojë për të shkuar në tualet, nëse pakëndshme;
• sëmundjet e traktit gastrointestinal - në këto raste, të jetë i sigurt për të të treguar deri, dhe simptoma të tjera, është e rëndësishme që menjëherë të shkojnë me fëmijën në pediatri;
• çara në kanalin anale, duke shkaktuar dhimbje;
• ngushtësi pastroj në vende publike pranë fëmijëve të tjerë - kopsht, shkollë, ndonjëherë nuk është zhvilluar fuqishëm neveri në fëmijën, dhe ndërhyrë për të vizituar banjë diku tjetër se sa në shtëpi.

Më shpesh fajtori i kapsllëk në fëmijët nga 1 vit deri në 7 vjet është menutë gabuar përbërë dhe mos respektimi i regjimit të pijshëm. Ushqimi për kapsllëk në fëmijët 6 vjeç do të jetë mënyrë për të dalë nga situata.

Efekti cilësisë pije stol

prodhimi i pamjaftueshëm lëngshme mund të shkaktojë kapsllëk, madje edhe në të rriturit, dhe edhe më shumë në fëmijët me të butë e tyre, formuar vetëm sistemin e tretjes. Prezantimi i ushqimeve plotësuese, kalimi në ushqime të ngurta, ia ndau gjinin ose refuzimin e të ushqyerit përzierje duhet të inkurajojnë prindërit të rishqyrtojë fëmija është i pijshëm të mjaftueshme. Ushqimi për kapsllëk në fëmijët 1 vit është bërë me këtë në mendje.

Fëmijët e moshave të ndryshme të kërkojë sasi të ndryshme të pije një ditë, jo domosdoshmërisht duhet të jetë ujë të jashtëzakonisht të pastër. Dobishme për kapsllëk do të jetë Komposto e frutave të thata, TEAS bimor, të tilla si kamomil, kopër, të veçantë teas fëmijëve, lëngje të freskëta, përveç thartë, produkte të freskëta të qumështit. Të gjitha pijet duhet të jenë të përqendrimit të ulët, i përgatitur pa sheqer të shtuar.

Ajo bazohet në këtë dietë për kapsllëk në fëmijët.

Norma fluid në varësi të moshës

Normalisht, sasia e lëngjeve që vijnë në trup, duke përfshirë ushqimin, duhet të jetë përafërsisht si vijon:

• 1 vit - 1,1-1,3 l;
• 2 vjet - 1.4-1.5 l;
• 3 vjet - 1.5-1.6 l;
• 4 dhe 5 vjet - 1.6-1.7 l;
• 6 dhe 7 vjet - 1.6-1.8 litra.

Që merr në dietën e llogarisë për kapsllëk në fëmijët 5 vjet?

Çfarë lloj të lëngshme për të dhënë?

Nuk është e rekomanduar për të dhënë fëmijët e kafe, çaj të zi, pije të ëmbël e gazuara. Është e nevojshme për të kufizuar sasinë e qumështit të lopës, veçanërisht çiftëzohet, lëngje të paketuara dhe të freskëta. E para përmban një shumë të karbohidrateve, ndërsa kjo e fundit janë përqendruar relativisht, mund të shkaktojnë reaksione alergjike. lëngje të tilla duhet të jetë i holluar me ujë në një raport prej 1: 3. Kjo nënkupton një dietë për kapsllëk në fëmijët nën moshën një vit.

Useful para mëngjes të jepni fëmijën tuaj një gotë me ujë të pastër të ftohtë. Të ngrohtë nuk është i përshtatshëm, sepse ajo dobëson peristaltikės. Më të ulët temperature, më mirë është stimulimi i traktit gastrointestinal. Së pari, duhet të sigurojë ujë në temperaturën e dhomës, pastaj gradualisht uljen gradë, duke e çuar në shumë i ftohtë, por nuk shkakton siklet.

Këshilla të përgjithshme në dietë për të normalizuar stol

Forma zakonet saktë diete është e nevojshme që në fillim të futjes së ushqimeve plotësuese, veçanërisht në prani të predispozicion trashëguar në shfaqjen e kapsllëk. fëmijët e rritur shpesh marrin shijshme, por jo ushqim shumë të shëndetshme, ajo mund të kundërshtojnë transferimin e ushqimit të nevojshëm për funksionimin e mirë të zorrëve. Ushqimi për kapsllëk në fëmijët 2 vjeç duhet të jetë aq i balancuar.

produktet e autorizuara

Dietë e fëmijëve deri në shtatë vjet, që vuajnë nga jashtëqitjes penguar, duhet të përfshijë ushqime që stimulojnë zbrazjen e shpejtë të zorrë përmban mjaft vitamina, minerale, bakteret e dobishme, celulozë:

• Drithëra - hikërror, oriz ngjyrë kafe ose ngjyrë kafe në një sasi të vogël të bollgur në thekon të mëdha apo të kënaqur, pak grurë. Drithëra nuk duhet të përfshihet.
• Perimet - panxhar, karrota, brokoli, lulelakër, lakër, kungull, bell peppers, tranguj, domate, një patate të vogël dhe të tjerët duhet të jetë baza e dietë.
• Frutat dhe fruta - mollë, kumbulla, kajsi, banane (pak), rrush pa fara, mjedër, kivi.
• Greens - spinaq, marule, lakër, kopër, majdanoz.
• Fruta të thata - kumbulla të thara, kajsi të thata, rrush të thatë, datat, fiq.
• produktet e qumështit - kos (vetëm të freskëta, deri në 3 ditë, ose tjetër të marrë efektin e kundërt), bioyoghurts, kos, qumësht i thartuar pjekur, gjizë fëmijë.
• tharë krunde ose bukë thekre, i krunde vetë.
• Mjaltë dhe bllokim shtëpi nga manaferrat dhe fruta të përshtatshme.
• mish dhe peshk ligët produkteve.

Enët duhet të jetë zier, zier, e pjekur, steamed, ndërsa ende duke shtuar një grimë e vaj ulliri. Veprimi mirë kanë sallata bëra nga fruta të freskëta dhe perime, kalitur me të njëjtin vaj ose kos natyral, gjalpë.

Ushqimi për kapsllëk në fëmijët - e ndaluar ushqime

Lista e ushqimit patjetër duhet për të eliminuar ushqim hedhurinë, ëmbëlsira, supave ushqyes, marinades, turshi, Ushqime të tymosur dhe i skuqur. Në mënyrë të veçantë, duhet të reduktojë në minimum përdorimin e:

• Pasta.
• Bollgur dhe oriz të bardhë.
• Boronicë.
• Dardha.
• bukë e bardhë.
• Kakao, kafe, çaj të fortë.
• Çokollatë.
• Jelly.
• vaj peshku dhe mish - skumbri, harengë, troftë, qengji, disa pjesë të mishit të derrit, rosë dhe patë.
• Dumplings, dumplings.
• Djathë, qumësht.
• Bishtajore - bizele, thjerrëza, fasule - duhet të jetë i kufizuar.

Kjo është e bazuar në dietë për kapsllëk në fëmijët 2 vjeç.

Çdo produktet vonon lëvizjeve të zorrëve ose nënshkrimin fekal, është e nevojshme për të kufizuar sa më shumë të jetë e mundur, dhe kjo është më mirë të tërhiqet plotësisht nga dietë, duke e bërë atë gradualisht, hap pas hapi. Në mënyrë ideale, ata nuk duhet të jepni fëmijën tuaj nga fillimi.

Për një fëmijë nën 3 vjet është shumë e rëndësishme për të ndjekur në mënyrë rigoroze rekomandimet për ushqimin. Pas 3 deri në 7 vjet, ndonjëherë ju mund të bëni disa lëshime, por është e rëndësishme që të mos devijojnë nga rregullat shumë shpesh. Kështu dietë për kapsllëk në fëmijët 4 vjeç do të jetë pak e ndryshme nga viti i vjetër fëmijë dietë.

Tabela e veçantë

Për fëmijët dhe të rriturit, të cilët shpesh janë kapsllëk, madje ka zhvilluar një dietë në listën e dietat terapeutike këmbë në numrin 3. Kjo është një plotësisht i balancuar, i pasuruar me menu ushqyesve thelbësore, një sërë të produkteve të cilat kanë një ndikim pozitiv në karrige vështirësi.

Mendoni se përfshin dietë numër 3 për fëmijët me kapsllëk.

Pjesë Ushqimi duhet të jetë i vogël, dhe shuma totale është e ndarë në 4-6 pritje. Që stomaku është më e lehtë për të tretet ushqimi vjen, dhe gut - është më e lehtë për të nxjerr një përfundim. Produktet e rekomanduar për përdorim:

• Perimet - domate, tranguj, lulelakër, kungull i njomë, kungull, karrota, panxhar. Lakra nuk duhet të jetë atje, sepse kjo provokon një formacion të fortë të gazit, e cila ngadalëson peristaltikės. Patate mund të hani vetëm formë të rafinuar dhe të pjekur.
• Kufizimet në fruta dhe manaferrat janë pothuajse asnjë: luleshtrydhe, rrush pa fara, Blackberry, luleshtrydhe, boronicë, Kastrati, banane, mollë, dardha, kajsi, kumbulla, shalqi. Përjashtim bën rrushin, si dhe lakër, nxit shfaqjen e fryrje.
• peshk të bardhë - purtekë, Pike, lloj krapi, krapi, cod, hake, Pollock.
• mish ligët dhe shpezë - turkey, lepuri, mish lope, mish viçi.
• tharë gruri ose thekre buka me fara luledielli dhe drithëra të tjera aditivëve.
• Zarzavate, selino.
• ruan shtëpi, dehja, komposto, ëmbël me mjaltë - është e lejuar vetëm për menynë e fëmijëve.
• fruta të thata.
• gjizë dhe pije qumësht, mundësisht shtëpi.
• Qull nga elb, hikërror, grurë.
• fara luledielli dhe kungull, arra.

Ushqimi për kapsllëk në një fëmijë 3 vjet të jetës: Rekomandimet

Supë gatuar dritë mbi mish dhe peshk supë, i holluar me ujë ose pak gatuar, por pa shtimin e mishit dhe peshkut. Të gjitha ushqimet kanë të piqem, vlim, zierje dhe kuzhinier në një kazan të dyfishtë.

Mish ose peshk konsumuar një herë në ditë. Herë pas here, ju mund të zëvendësojë ato me proshutë gjeldeti. Me fruta dhe perime është e padëshirueshme për të hequr zhvishem, siç është përmban sasinë më të madhe të fibrave. Në salads fruta, ju mund të shtoni kos dhe perime - nja dy lugë krunde.

Organizmi fëmijës papjekur për 5 vjet do të jetë më e dobishme perime pjekur dhe fruta të freskëta, të përfshihen nuk është e nevojshme, në mënyrë që të mos mbingarkoj stomak, dhe jo vetëm për të rregulluar të prishin procesin e tretjes. Për shembull, pjekur mollë - ilaç përsosur për kapsllëk.

Qull duhet të zier thërrmueshëm, për shkak të lëngshme do të vij muret e stomakut, ngadalësuar tretjen e ushqimit. Për të njëjtën arsye dëshirueshme për të përgatitur supave, por supë të lehta me krisur nga bukë të zezë përshtatet mirë.

Fëmijët do të vlerësojmë enët mjaft aq e shijshme si qull kungull, pancakes me kungull dhe fruta të thata, apo kungull thjesht pjekur ose mollë lyhet me mjaltë. Këto kurse mund të ofrohet si një ëmbëlsirë, meze të lehtë ose mëngjes. Mishit dhe shpezë në menynë përfshijnë deri në 3 herë në javë, pjesa tjetër e proteinave është marrë nga peshku, produktet e qumështit dhe për një çift të omelets.

Të përshtatshme për fëmijët recetave

Nëse një mjek është caktuar një numër dietë 3 për fëmijët me kapsllëk, atëherë ushqyer fëmija duhet, e shijshme dhe të ndryshme nuk është e vështirë. I produkteve të autorizuara mund të jetë i gatuar enët shumë e shijshme që do të kënaqin dhe të vegjël dhe kiddies janë më të vjetër.

• Sallatë e panxhar dhe kumbulla të thara mund të jepet për fëmijët nga 2 vjet. Panxhar nevojë për të valoj deri tenderit dhe fshij në një rende, prunes - zhytem në ujë dhe pres të valë. Plotësoni sallatë mund të jetë kos natyral ose krem kosi 10% yndyrë.
• Prunes mbajnë në ujë të vluar deri tenderit, të prerë në copa të vogla ose të bëjë një gojëmjaltë për fëmijët pas viti. Përzierje fruta të thata me kos të freskët, bioyoghurt, kos ose qumësht i thartuar pjekur dhe të marrin vetëm para gjumit.
• Omëletë e pjekur me kungull i njomë, bimeve dhe domate. Rrihej lugë vezë me ujë ose qumësht i skremuar, është e përzier me copëtuar ose tokë në një karafila pure. Për enët furrë duhet të lubrifikuar me një shtresë e hollë e naftës, domate, kungull i njomë dhe vë, pour përzierje vezë dhe piqem deri Browning - 10-15 minuta.

përfundim

Shumica e prindërve, përgatitjen e fëmijëve ushqim të drejtë, të ndihmojë në eliminimin e kapsllëk, vini re se efekti është vërejtur vetëm pas 2-3 javësh. Fëmijët e humbur bloating, fron të bëhet shumë më të butë, jashtëqitje është vërejtur çdo ditë.

Vetë dietë emërohet zakonisht për një periudhë prej 2 deri në 4 javë, por lista e produkteve të lejuara dhe të ndaluara për kapsllëk duhet të jetë gjithmonë në dispozicion dhe përdorur në mënyrë aktive. Nëse problemi është shkaktuar nga gjenetika, ajo është më mirë për të shkuar në ushqim të tillë për të gjithë familjen që fëmija nuk do të ndjehen të privuar.

Në përgjithësi, një dietë e tillë jo vetëm që promovon normalizimin e një karrige, por edhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të fëmijës dhe për të forcuar shëndetin e tij. E rëndësishmja, mos harroni se me çdo problem trupin e fëmijës, ju duhet së pari të konsultoheni me mjekun tuaj dhe mos angazhohen në vetë-trajtimin.