Ushqimi Agibalova Irina Alexandrovna. Irina për të humbur peshë

Nuk është sekret se një i njohur në të gjithë vendin pjesëmarrësin e projektit televiziv "Dom-2" në vitet e fundit ka humbur peshë. Sigurisht, ri-fituar harmoninë e kësaj zonjë ngjallur interes të madh në mesin e publikut. Si e bën dietë Agibalova Irina Alexandrovna? Cilin ajo të përshtatet? Çfarë thonë ekspertët në lidhje me fuqinë e një skeme të tillë? Këto çështje janë me interes për shumë.

Si i hollë Irina Agibalova: dietë ose kirurgji?

Sigurisht çdo tifoz i emisionit televiziv "Dom-2" e di që këtë Agibalova Irina. Sigurisht, shumë shikuesit nuk e pëlqen këtë anëtar të ri të programit tuaj të preferuar. Disa njerëz e admirojnë atë, disa shprehin indinjatën e tyre të sinqertë, por një fakt është i qartë: që nga paraqitja e saj në shfaqje kjo grua për një ditë të vetme nuk mbeti pa u vënë re. Nga rruga, ajo është quajtur shpesh anëtari më e diskutueshme dhe të diskutueshme të "House-2".

Dakord se Irina Agibalova për të humbur peshë ishte pyshechki. Por me kalimin e kohës, audienca filloi për të festuar ndryshimin e anëtarit formë, një grua e moshuar me të vërtetë u bë zbehta se interesuar në të gjithë tifozët e projektit. Që Agibalova humbur peshë? Ushqimi ndihmoi peshën e saj të humbur, apo është rezultat i mrekullitë e kirurgjisë moderne? Në fakt, një përgjigje të qartë për këtë pyetje është jo. Pas të gjitha, ka shumë variacione të ndryshme të dietat. Nga ana tjetër, skeptikët ishin gjithmonë të prirur për versionin e operacionit, kështu që si për të humbur peshë me ndihmën e kështu pushtetit nuk mund të korrigjohet. Dhe sot ju mund të gjeni prova e më shumë se shifra hollë e një gruaje është rezultat i qepura në stomak.

Parimet themelore të dietës

Në fakt, dietë, e cila ofron fansave yllin e projektit televiziv vështirë se mund të konsiderohet e dobishme. Ushqimi Irina Alexandrovna është për qëllim kryesisht në reduktimin kalori dietë të përditshme. Sigurisht, humbjen e peshës në sistemin e propozuar, ju do të përdorni jo më shumë se 1200-1300 kalori në ditë, që do të bien dakord, do të ndihmojë të hequr qafe disa kg shtesë. Por këtu në përfitimet e ofruara nga produkti yll nuk mund të flasë.

Prandaj, dy opsione janë paraqitur më poshtë dietën e përditshme. I pari është më i përshtatshëm për të rinjtë me një metabolizëm aktiv, dhe e dyta - gratë dhe burrat më të vjetër. Nga rruga, ekspertët nuk këshillojnë që të abuzojë me këtë dietë, ndiqni rregullat dietë nuk janë më shumë se 1-2 javë.

Menu për ditën: opsioni i parë

Në fakt, ka disa opsione për menynë ditore. Dhe i pari është si vijon:

• Mëngjesi i parë përbëhet nga një filxhan kafe ose çaj me sheqer.
• Dreka, shumë të konsiderueshme, ju mund të hani një copë bukë misri me arra dhe një gotë qumësht të përmbajtjes mesatare yndyrë.
• Dreka lejuar një pjesë të vogël të mishit, gatuar në skarë, si dhe një sallatë perimesh të trangujve dhe domate, i kalitur me vaj perimesh. Pije - gotë me ujë mineral.
• Pas 2-3 orë pas drekës ju mund të hani një copë çokollatë tortë meshë , dhe një filxhan kafe me sheqer.
• 1-2 orë para se të darkë, pi një shishe çaj i ftohtë.
• Darka përbëhet nga mish i pjekur në skarë (pjesë e gjysmë ngrënie), si dhe një filxhan kafe ose çaj.

Versioni i dytë i dietën e përditshme

Ju mund të shihni se opsioni i parë do të jetë një dietë nuk është hequr dorë ushqim hedhurinë, dhe ulur sasinë e tij. Kjo qasje menu nuk është për të gjithë. Megjithatë, jo të gjithë njerëzit e duan ëmbëlsirat dhe mund të hani ato çdo ditë. Për tifozët e më shumë ushqyes dhe dietë të shëndetshme ushqim Agibalova Irina Alexandrovna është si vijon:

• Në mëngjes ju mund të pini një gotë kos dhe ha një portokall.
• Dreka përbëhet nga një pjesë e vogël e një drithëra frutash (bollgur do të jetë e dobishme, por është e mundur që të përpiqen dhe të tjerët).
• Dreka përbëhet nga servings e perimeve (mund të jenë të dyja të papërpunuara ose steamed ose të pjekur), dhe peshku kupa ose mish supë.
• Dining pjatë dëshirueshme proteinave, ajo mund të jetë zier mish ligët, peshk, qumësht ose djathë.
• 2-3 orë para gjumit mund të pini një filxhan çaj të gjelbër me një copë çokollatë e errët.

Shtesat në sistemin hollim: si për të arritur rezultatet maksimale?

Sigurisht, dietë Agibalova Irina Alexandrovna do të humbni disa kilogramë shtesë. Megjithatë, vetëm një kufizim në dietë nuk është e mjaftueshme që të bëhet pronar i një figure të pakta dhe të bukur. Kjo vlen kryesisht për njerëzit mbi 30 vjet. Siç dihet, pas arritjes moshën njëzet e pesë metabolizmin e trupit fillon të ngadalësohet. Për më tepër, për shkak të proceseve të ngadaltë e plakjen e lëkurës fillon të humbasë elasticitetin.

Kjo është arsyeja pse dietë Agibalova Irina Alexandrovna domosdoshmërisht duhet të plotësohet nga ushtrimi, i cili do të ndihmojë për të zhvilluar dhe forcuar muskujt, përmirësimin e sistemit kardiovaskular. Sigurisht, rraskapitëse stërvitje gjatë dietë është e kundërindikuar, sepse trupi nuk është marrë ushqyesve të mjaftueshme. Por këtu është i lehtë për stërvitje në mëngjes ose trajnimit palestër 1-2 herë në javë, nuk do të ndërhyjë.

Përveç kësaj, gjatë dietë ju duhet të ndiqni regjimin e duhur të ujit dhe një ditë për të pirë të paktën dy litra ujë të pastër jo-gazuara. Dhe, sigurisht, nuk do të heqë dorë nga shërbimet e qendrave të bukurisë moderne. Irina rekomandon vizita të rregullta në një masazh. Nga rruga, alternativa më e mirë është konsideruar të jetë një vakum ose hedhje kupash masazh, i cili ndihmon për të luftuar celulitin dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në indet e lëkurës, duke shmangur sagging lëkurës, e cila është e lidhur me humbje peshe shpejtë.

Shqyrtime të dietë

Në fakt, që nga futja në debatin "Update" ekran Irina Alexandrovna ngrohur rreth humbjes së saj peshe mos pushojë. Pavarësisht nëse një figurë të pakta një moshë të mesme bukuria e përpjekjeve të vazhdueshme mbi veten e tij, apo aftësitë e kirurgut, njerëzit janë të interesuar nëse janë apo jo ju mund të humbni peshë për shkak të mësipërm sistemin e furnizimit me energji elektrike. Po, duke humbur peshë me dietë të mundshme, dhe shumë njerëz thonë se ne kemi arritur, duke respektuar rezultatet e saj e dëshiruara.

Në të njëjtën kohë ekspertët dhe nutritionists rekomandojmë një dietë nuk ka gjasa të zgjidhet. Pas zvogëlimin e numrit të kalorive dhe konsumi i ushqimeve të sëmurë, yndyrna dhe ëmbëlsirat nuk ka gjasa të ketë një ndikim pozitiv mbi shëndetin.