Si për të marrë frymë gjatë punës dhe lindjes: heq dhimbjen dhe përshpejton procesin

Lindjes - është një proces shumë i rëndësishëm dhe kompleks që kërkon një grua përpjekje të mëdha dhe vullnet. Është e domosdoshme për të bërë çdo gjë që mjeku i tha, në mënyrë që të shmangen pasojat negative. Në mesin e këtij lloji të udhëzimeve janë kërkesa mjaft të zakonshme për të marrë frymë si duhet. Çfarë do të thotë? nënat shtatzëna duhet të dinë se si për të marrë frymë gjatë punës dhe lindjes.

Rëndësia e frymëmarrjes

Ajo do të duket se kjo nuk ka rëndësi saktësisht se si oksigjeni do të rrjedhë në trupin e gruas. Por në fakt, ky mendim është i gabuar. Nëse ju e dini se si për të marrë frymë gjatë lindjes dhe lindjes, ju mund të përshpejtojë procesin dhe për të ndihmuar veten dhe fëmijën tuaj. Pra, ajo që i jep frymëmarrje të duhur?

1. Gjatë kontraktimet e kontratave mitrës, për shkak të asaj që fëmija mund të përjetojnë një mungesë të oksigjenit. Prandaj është shumë i rëndësishëm për të siguruar një furnizim të vazhdueshëm të një sasi të mjaftueshme të ajrit.
2. Frymëmarrje mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes. Dhe në qoftë se ka sukses, ajo mund të ruajtur pushtetin në përpjekjet.
3. Stresi rrit dhimbjen dhe rraskapitëse, nëna aq nervoz i ri nuk e bëri. Dhe në qoftë se ju të marrë frymë si duhet gjatë lindjes, ju mund të relaksoheni dhe të shërohen, të qëndrojnë mendje matur.
4. Përpjekjet - një periudhë shumë të rëndësishme. Frymëmarrje në këtë fazë do të ndihmojë për të shmangur mangësitë dhe për të përshpejtuar procesin e lindjes së një fëmijë

Si për të bërë atë të drejtë

Një obstetër me përvojë duhet të japë këshilla të lindjes dhe të ju tregojnë se si dhe çfarë të bëni. Pra, si për të marrë frymë gjatë lindjes dhe lindjes?

1. Kur beteja është vetëm fillimi dhe nuk është shumë intensive, çdo gjë duhet të bëhet për të trupit dhe, për pasojë, të fetusit marrë oksigjen të mjaftueshëm. Pra, është e mundur që të përdorin këtë teknikë: thith me hundë, pastaj nxjerr përmes gojës. Në këtë frymë të jetë më e shkurtër. Për shembull, ju mund të mbështeteni në 4. Dhe si ju nxjerr, të mbështeteni në 6. Kjo, rastësisht, ajo ndihmon për të shkëputur.
2. Si për të marrë frymë gjatë punës, kur ata bëhen më të forta? Qëllimi - dhimbje lehtësim. Ju mund të përdorni teknika të cekët të frymëmarrjes ( "dog-like"). Është e thjeshtë. Vetëm të hapur gojën dhe për të marrë frymë shpesh si një qen (ju mund edhe të rrinë gjuhën e tij). Për disa kjo mund të duket qesharake, por manipulimet e tilla me të vërtetë të ndihmojë.
3. Në mes kontraktimet duhet të pushojnë. Ju duhet të marrë frymë thellë, ngadalë dhe në mënyrë të barabartë. Oxygen duhet të përhapet në të gjitha indet për të arritur në tru.
4. Nëse ju filloni përpjekjet, por qafën e mitrës nuk është e hapur, dhe fryti nuk është rënë mjaft i ulët, është e rëndësishme për të mbajtur dëshirën tuaj për të nxitur. Për ta bërë këtë, të marrë një frymë thellë, pastaj të marrë frymë shpesh (4-5 breaths cekët dhe frymë), dhe pastaj nxjerr të gjithë e ajrit.
5. Kur mami do të japë urdhrin për të bërë një përpjekje, ju duhet të investojë në është forca maksimale. Për ta bërë këtë ju duhet të bëni një frymë shumë të thellë, të cilat ju mund të. Mbani frymën tuaj dhe të fillojnë për të nxitur mjeku ekipit. Kur përpjekjet për të kaluar, nxjerr shumë ngadalë, në mënyrë që fetusi nuk është kthyer, dhe qëndroi atje, ku ai arriti për të çuar përpara.

Nëse ju e dini se si për të marrë frymë gjatë lindjes dhe lindjes, ti mund të ndihmojë veten dhe fëmijën tuaj (sepse ai është gjithashtu shumë e vështirë!). Është e rëndësishme për të mbledhur të gjithë pushtetin në grushtin e tij dhe për të ruajtur qartësinë e mendimit. Të jetë i sigurt për të dëgjuar mjekun sa më shpejt që ai mund përcaktojë, në atë fazë që është procesi dhe çfarë të bëni nëse në një moment një grua që po lind. Le çdo gjë shkon e lehtë!