Sant Mat dhe relaksim

Tani ne jetojmë në një botë që po ndryshon shumë shpejt. Megjithatë, vetëm 20 vjet më parë, jeta ishte krejt ndryshe. Dhe në qoftë se ju shkoni përpara dhe të kërkoni në jetën që ishte 50 vjet më parë, diferenca do të jetë shumë më e madhe. Ajo që ka ndryshuar gjatë kësaj kohe? Jeta është bërë shumë më të shpejtë, një person është përballur me shumë sfida, jeta gjithmonë hedh atij një sfidë. Trajtojë atë apo jo? Ata do të kenë forcën, aftësitë dhe përvoja? ai do të gjejë një mënyrë për të dalë nga rrethanat? Stresi është bërë një pjesë e botës sonë. Ne të ndjehen të stresit pothuajse vazhdimisht. Lufta për lumturinë e tyre dhe lumturinë e të dashurve të tyre është dhënë për ne nuk është e lehtë. Ne përjetojmë stresin në punë, në shtëpi, në marrëdhëniet e tyre, rritjen e fëmijëve. Edhe kur ne do të shkojmë me pushime dhe duan të pushojnë, ne mund të hasni diçka që do të thyer paqen tonë.

Shkencëtarët kanë vërtetuar se stresi ka një ndikim negativ në shëndetin. Sipas një sondazhi të Fondacionit të opinionit publik, 61% e rusëve besojnë se ajo është jeta nervor dhe stresi ndikojnë në shëndetin e tyre. Njeriu është në nevojë për relaksim, relaksim. Shumë prej tyre janë në kërkim të mënyrave të merren me stresin. Ata thonë se kjo ndihmon gjumë të mirë, chat me miqtë, sport, muzikë, art, udhëtimit. Por le të përpiqemi të kuptojmë se pse kaq shumë stresi ndikon në jetën tonë, pse njerëzit bëhen kaq të ndjeshëm ndaj saj? psikologë të famshëm të tilla si GK Jung dhe Rogers ende në mes të shekullit të kaluar ka thënë se në qoftë se një person është në mënyrë të shpejtë është për të mbajtur larg nga ai, aq shumë të zhyten në botën e jashtme dhe problemet e saj, atëherë në fund ajo do të humbasë lidhjen me veten, humb kontaktin me botën e tyre të brendshme. Bota e jashtme nuk mund të japë një ndjenjë të stabilitetit, tokë të fortë nën këmbët e mia, sepse ajo është vazhdimisht në ndryshim dhe kjo është e vështirë për të kontrolluar. Bota e brendshme e njeriut është në shtëpinë e tij, zona e tij nga përgjegjësia e drejtpërdrejtë.

Prandaj, shumë ekspertë thonë se një mënyrë e mirë për t'u marrë me stresin - është meditim. Në përgjithësi, meditim - kjo është vëmendjen plotësisht i fokusuar në ndonjë objekt. Meditim ndihmon një person për të gjetur paqen dhe stabilitetin brenda, mësojnë për të kontrolluar e tyre emocionet dhe ndjenjat, ajo lidhet vëmendjen e një personi në veten e tij e brendshme Sant Mat - një shkencë e lashtë e vetë-dijes dhe meditimit në dritë e brendshme dhe të shëndoshë. Ky meditim, e cila mëson mjeshtrave moderne të Sant Mat Sant Baljit Singh, bën të mundur që të dini veten, të rritet shpirtërisht, për të hequr qafe e frikës, ankthit dhe merak.

Pse vetë-rëndësishëm? Hermann Hesse ka thënë: "Secili prej nesh ka vetëm një thirrje e vërtetë - për të gjetur rrugën për veten e tij." Stresi dhe tendosje përjetuar nga njerëzit në botën moderne, janë një tregues se kemi harruar për "thirrjen e vërtetë" e tij për të kanë humbur rrugën vetes. Ne janë bashkangjitur shumë për botën materiale dhe humbur kontaktin me ta, siç thonë ata "na pushojnë vetëm mund ta ëndërrojnë."

Vetë-Njohuri - kjo është një profesion shumë interesante dhe të dobishme, dhe mësimet e lashta të Sant Mat vetëm ndihmon në këtë kontribuon në zhvillimin shpirtëror dhe mund të zbulojë rrugën për veten e tij.

Copyright © 2012 Njih vetveten si Fondacioni Soul, International