Çfarë është gjendja alfa? shteti Alpha: si për të hyrë?

Thuaj, do të dëshironit të bëhen më efektive, të menduarit të shpejtë, asimiluar informacion, gjithë e mbani mend? Tinguj joshëse, nuk është? Nëse ju gjeni këtë interesante, atëherë nuk ka dëm do të mësojnë në lidhje me një koncept të tillë si shtet alfa. Kjo nuk është një risi fiktive për të fituar para ose në një tjetër skemë mashtruese. All mjaft shkencërisht, ligjërisht, për të lira dhe, më e rëndësishmja, të efektshme. Nga ky post ju do të mësoni të gjithë rreth këtyre valëve, të cilat "vepra" të trurit. Ne do të flasim rreth asaj se si për të hyrë në shtetin alfa, dhe më e rëndësishmja, pse ju mund të kërkoni për.

Kush dhe pse ka hapur gjendjen alfa e mendjes?

Përmbushja e dëshirave, një kujtim fenomenale, shërim të shpejtë pas punës - si komplot e filmit "pafund", në qoftë se keni shikuar atë. Nëse jo, linja kryesore e foto qëndron në faktin se protagonist pi një pilulë magjike që ju lejon të përdorni mundësinë e një truri në njëqind për qind. Sigurisht, nuk ka drekë falas, dhe shumë shpejt heroi është përballur me një bandë e efekteve anësore. Pra, natyrisht, kjo është vetëm në film. Por, çfarë nëse ju me të vërtetë mund të zgjerojë mundësitë për të trurit? Çka në qoftë se ju mund të bëhet më efikas në të gjitha fushat e jetës nëpërmjet mënyrave të reja të të menduarit, e cila është e lehtë për të mësuar?

Kjo është gjendja alfa (truri) do të ju lejojnë të gjithë këtë. Si zakonisht, shpikësit të krijojnë dhe të zbuloni diçka të re nga aksident. Dhe kjo është gjendja e trurit nuk është përjashtim. Megjithatë, bota ka paraqitur kirurg saj nuk trurit ose një ndriçuesin mjekësore me një reputacion të gjithë botën. shtet Alpha zbuluar dhe përshkroi një teknik radio me emrin e Jose Silva.

Kur pasardhësit e tij janë regjistruar në shkollë, Jose u përplas me një problem të njohur për çdo prind: fëmijët nuk këmbëngulje, të mësojnë disa gjëra jo aq i suksesshëm sa ne do të dëshironim, marka nuk është inkurajuese. Paralelisht me këtë, Jose studiuar impulse elektrike dhe frekuencën në të cilën punon truri, dhe vendosi që të shikoni disa nga supozime të tyre. Hulumtimi i tij u kthye në një zbulim, i cili është i aftë për të me një praktikë shumë pak për të ndryshuar jetën tuaj.

Shtetet e trurit

Pra, truri ynë mund të jetë në disa shtete, nën emrat e alfa, beta, delta dhe theta. Ata janë shumë të lehtë për të përshkruar në kuptim të jetës reale, si ato ndryshojnë në nivelet e aktivitetit. Ju studim mjaft Jose Silva? encephalogram e trurit, kur ajo përfundimisht mësuar për të bërë, për të provuar saktësi absolute dhe saktësinë e hapjes së inxhinierisë radio.

Truri është vazhdimisht në një gjendje të funksionimit, aktiviteti është i matur në Hertz. Alfa-shtet karakterizohet nga indeksit e tetë deri dymbëdhjetë Hz.

Alfa, beta, theta dhe delta

Kur ne jemi zgjuar, ne zgjidhjen e detyrave të përditshme dhe të kryejnë aktivitetet normale për ne, truri është në një gjendje beta. Kur ne gjumë, truri është në delta dhe theta. Këto nivelet e aktivitetit ndryshojnë në varësi të fazën e gjumit. Dhe së fundi, shteti alfa. Ky nivel i aktivitetit është karakteristikë e trurit, kur ajo është në shtetin kufitar, që është, mes gjumit dhe zgjimit. Mos harroni se ndjenja kur ju keni për të fjetur, por janë të vetëdijshëm për këtë dhe janë në gjendje të perceptojnë realitetin? Trupi është plotësisht i relaksuar, koka ime nuk është ndonjë mendim, dhe ne jemi pothuajse në gjumë, por ende nuk është fundi.

Për të cilët shteti natyral alfa

Ajo që është interesante, në këtë gjendje pothuajse gjithmonë të qëndrojnë fëmijët deri në 5-6 vjet. Prandaj, ata mund të angazhohen me entuziazëm në të njëjtin biznes (p.sh., plotësisht të tërhiqet në vete, lodër dëfrim), duke u përqëndruar vetëm në këtë mësim. Pasi studimi fillon në shkollë, ku të gjithë duhet të jenë të njëjta në të gjithë, fëmijë nga një vend të përhershëm në Alpha gradualisht të shkojë në beta.

Mundohuni të mbani mend veten në vitet parashkollore. Është shumë e mundshme që ju mund të shihni pak kukudhët, fairies, gnomes dhe Goblins. Tani të gjitha ato kujtime ju duket qesharake dhe fëminore. Por nuk do të përpiqet për të krahasuar veten me fëmijën e tanishme truri i të cilit punon ndryshe, dhe perceptimi i botës është krejtësisht e ndryshme nga ajo që ata shohin rritur tij. Kush e di, ai mund të shohin një të rrituri, nëse truri i tij është i qetë dhe në të njëjtën kohë u fokusua në perceptimin e botës.

Kur ne jemi në një shtet alfa

Çdokush përjeton gjendjen e përditshme alfa, por si rregull, ajo zgjat shumë kohë - vetëm disa minuta. Është e pamundur që dikush shkon pa një dëshirë për të mbajtur këtë gjendje më të gjatë, për të eksploruar veten në të. Dhe më kot! Ajo është në një gjendje alfa, ne mund të përdorim aftësinë e trurit është shumë më e gjerë se sa në shtetin zakonshme beta. Tjetra, ne do të shpjegojë se çfarë një tranzicion të ndërgjegjshëm. shteti Alpha, ju mund të telefononi të veçantë, por çfarë do të bëjmë?

A bit e trajtimeve spa

Ju do të habiteni, por pronarët e salloneve të bukurisë kanë mësuar gjatë për të përdorur këtë gjendje e mendjes për prosperitetin e biznesit. Kështu e përshkruajnë mënyra më e lehtë për të marrë në një shtet alfa. Ju keni vënë re ndoshta që pas vizitës sallonet e bukurisë vjen në jetë, lëkura fillon të shkëlqim nga brenda, dhe sytë e tij të mbushur me shkëlqim. Kjo nuk është e shtrenjtë krem mrekulli, maska dhe balms. Kur e bëjmë masazh, përfundon të ndryshme, fërkim, dhe procedura të tjera të tilla të këndshme, ne relaksoheni dhe automatikisht të marrë në shtetin alfa. Trupi ynë është i aftë për samoregenaratsii dhe përtëritje, por vetëm në qoftë se ju të punojnë së bashku me trurin. Pra, nëse në shtetin alfa ju do të përfundojë krem lehtë - efekti është e pabesueshme. Kështu pushojnë dhe të argëtohen!

Nuk ka të holla për spa shtrenjta, por ndërkohë pyesin se si për të marrë në shtetin alfa në mënyrë të tillë? Shko në berber njohur, manikyrist, një profesionist duart e të aftë e të cilit, ju nuk jeni në dyshim. Ju gjithashtu mund të kërkoni një të dashur për të bërë ju një masazh. Është shumë e mundshme që të relaksuar, ju zhyt kurrizit në gjumë.

Gjendja e trurit gjatë meditimit

Një tjetër kategori e njerëzve që janë në alfa, jo vetëm në kohën e gjumit-ata që praktikojnë meditimin. Soothing "Dialogu i brendshëm" (një bisedë të vazhdueshme se ne jemi me veten në kokë), çlirimi i vetes nga të menduarit na çon në shtetin alfa gjatë syçeltësi. Nëse fjala "meditim" për ju tingëllon i mërzitshëm, dhe kjo duket vetëm një Yogi në pozitën zambak uji, ju duhet të dini se kjo nuk është mënyra e vetme për të mësuar këtë shtet. Ne do të thoni ju në lidhje me trajnimin praktik për të hyrë në një gjendje të relaksuar.

Beta i paaftë shtet te alfa

Ju mund të jetë një pyetje të arsyeshme në lidhje me pse ju duhet është në ndonjë shtet tjetër të trurit se sa në faktin se ne jemi në çdo orë, ndërsa ju jeni zgjuar? Pas të gjitha, personi të menduarit mund të arrijë diçka, ose për të realizuar idetë e tyre. Në fakt, gjërat nuk janë mjaft aq.

Mundohuni për të kryer një eksperiment të thjeshtë. Brenda gjysmë ore shkruani të gjitha gjërat që ju mendoni. Rezultatet do të papritur ju: ju jeni në një rreth, "makinë off" të njëjtat mendime. Entries do të ketë shumëllojshmëri të ndryshme, sepse në vend të dhënies së trurit të vërtetë punojnë, ju shkarkoni atë psevdoaktivnostyu. Truri ynë është një makinë tepër komplekse dhe mjaft të pashkelur. Ajo nuk mund të krahasohet me kompjuter, sepse në krahasim me tru fundit - vetëm një copë gur në duart e njeriut primitiv.

Ky organ vetëm craves një punë e vërtetë, por që ne nuk mund të japë atë për të, pastaj ngarkesës mendimet thjeshta si "ajo që për mua mendon koleg", "mos harroni të blerë qull sot pas punës" ose "kurioz për të parë lajmet e mbrëmjes." Duke iu përgjigjur vetes këto pyetje dhe për të gjetur ushqim të ri për të menduar, ju përsëri dhe përsëri do të mendoj për këto gjëra "të rëndësishme", duke sugjeruar se truri është e vështirë në punë. Ndërkohë, hyrja në shtetin alfa lejon trurin tuaj për të punuar, të zbuluar ose të shpikë diçka të re.

Shteti beta nuk është e natyrshme për ne. Ajo e detyruar për shkak të ritmit të jetës moderne, dhe kemi ardhur tek ai me rritje deri. Ndërkohë, nuk ka asnjë njeri të rritur që do të sillen si të natyrshme si fëmijë. Ne nuk ju inkurajojmë që të sillet si një fëmijë. Në të kundërtën, zotërojnë përvojën tuaj të jetës dhe të të mësuarit për të përdorur trurin në mënyrë efikase, ju mund të arrijë efikasitet të jashtëzakonshëm në të gjitha sferat e jetës.

Metoda Silva

Libri i të njëjtin emër ishte shkruar në shekullin e kaluar, por më popullor ka fituar në këtë. Jose Silva doli me mënyra që fëmijët mund të përdorin atë, kështu që ata nuk janë të komplikuara. Pra, çfarë do të jetë hyrja juaj e parë? shteti Alpha karakterizohet nga mungesa e mendimit njerëzor, dhe për këtë ne do të duhet të "podzagruzit" truri la për të shkëputur atë dhe për të balancuar punën me të drejtë. Çfarë duhet të bëj? Shtrihem, të mbyllë sytë tuaj, kodrina shikimet e tij, si në qoftë se duke kërkuar në diçka mbi kokën tuaj. Kështu, ju do të jetë më e vështirë për të bjerë në gjumë, sepse kemi përdorur për të bjerë në gjumë kur asgjë nuk të menduarit.

Filloni duke llogaritur nga njëqind për një, ngadalë, por jo ngadalë, në intervale prej rreth gjysmë një të dytë. Çfarë do të ndodhë? Me një probabilitet prej 90% për herë të parë që nuk llogariten deri në pesëdhjetë, dhe bien në gjumë. Nëse keni një biznes, atëherë ju lutemi të krijojë për veten një orë me zile. Zgjohen, nuk do të përpiqet përsëri, të marrë një pushim prej pesë deri në tetë orë. Herën e dytë, që janë gjithashtu të ngjarë të bjerë në gjumë, por do të jetë në gjendje të llogarisin në. Kjo është krejtësisht normale, vendoseshin për të fjetur në pesë përpjekjet e para. Por më vonë ju do të jetë në gjendje të llogarisin në një dhe të mos bien në gjumë. Ju jeni të befasuar për të kuptojë se ju jeni të relaksuar, të menduarit asgjë, mendjelehtësi pabesueshme në kokë. Tani ju mund të zgjidhin ndonjë problem! Mendoni për një problem që po ju mërzit, dhe në një kokë do të vijnë tek ju një vendim i lehtë dhe logjike. Ju nuk mund të mbani mend se ku çelësat Delhi apartament? Mendoni për këtë, dhe ju do të shihni se ku për të vënë ato.

ekzekutimin e dëshiruar

A alfa të trurit përmbushjen e shtetit e dëshirave? Shqyrtime tregojnë se ju mund të krijoni për vete një realitet të ri në këtë shtet. Pra, si ju të hapur për ide kreative, atëherë me siguri ajo është e vërtetë. Çfarë është puna juaj ëndërr? Gati për të përmbushur mate shpirtin tuaj, në një rritje të sheshtë ose të punës? Mendoni për këtë, duke përdorur gjendjen e trurit alfa. praktikuesit Shqyrtime thonë se vijnë ide të reja rreth asaj se si për të sjellë dëshiruar dhe fotografitë e imagjinatës të vijë në jetë shumë shpejt. Kjo nuk është një mrekulli në vetvete. Mund të mësojnë jo më shumë se dhjetë për qind - se mekanizmi i punës së tij, nuk e anatomisë. Ne nuk e dimë saktësisht se çfarë ndodh kur ne japim ky organ për të punuar për të vërtetë, nuk ngarkimit pakuptimta shtëpiake.

Nga praktika në pikën

Dhjetë ditë pas fillimit të trajnimit ju do të jetë në gjendje për të arritur nga njëqind për një, dhe të mos bien në gjumë në të njëjtën kohë. më të gjatë dhe të përdorin atë në mënyrë më efikase Çdo herë, ju do të jetë në gjendje për të qëndruar në shtetin alfa. Por ju duhet të pranoj se lodhshme dhe të gjatë për të numëruar nga një njëqind për një çdo kohë. Prandaj, nga 11 ditë për të treguar veten numërimin e mëposhtme: "Tani unë jam duke shkuar për të numëruar nga pesëdhjetë në një, dhe do të shkojë në shtetin alfa, jo në gjumë në të njëjtën kohë." Ndërkohë, nuk do të jetë i befasuar nëse ju bie në gjumë, sepse mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm nuk është mjaft e gatshme për të dëgjuar për ju. Pas dy ose tre ditë ju do të jetë në gjendje për të hyrë me një raport mbi gjendjen e pesëdhjetë e alfa. Shqyrtime thonë se në qoftë se ju shkoni për të fjetur, atëherë kjo nuk është një arsye për të shkuar përsëri në një njëqind. Vetëm ushtruar.

Kur ju mësoni për të lëvizur në shtetin e duhur për pesëdhjetë, të mësojnë për të lëvizur nga tridhjetë, pastaj dhjetë. Rezultati i praktikës është aftësia për të shkuar në shtetin alfa në lidhje me pesë. A nuk e besojnë atë? Dhe ju provoni!

Çfarë ju do të hasni gjatë praktikës

Kompleksiteti me të cilën ju do të kandidojë për herë të parë, duke u përpjekur për të marrë në një shtet alfa, kjo është para së gjithash ", vendoseshin" në një ëndërr. Gjatë viteve të jetës që janë mësuar me faktin se lirimi i trurit të gjitha mendimet në mënyrë të pashmangshme çon në gjumë. Por mos u bëni merak - pas disa javësh të praktikën e përditshme, ju nuk do të jetë në gjendje të bjerë në gjumë dhe të qëndrojnë në gjendjen alfa sa më shumë që ju dëshironi.

Një problem tjetër që shkakton shumë që të tërhiqen në fillim, -nevozmozhnost nuk mendoj për ndonjë gjë. Është me të vërtetë e vështirë, sepse ne që nga fëmijëria ka thënë se kur koka nuk është duke menduar, atëherë ajo është e keqe. Pra, ka shumë të ngjarë, personi është budalla, nëse ju nuk mendoni për ndonjë gjë. Si rezultat, ajo është bërë shtet e zakonshme për ne, kur flasim për veten gjatë gjithë ditës, nga momenti kur në mëngjes u zgjua nga një ëndërr, dhe koha e bie në gjumë. Pak minuta e shtetit të rastit alfa ne nuk janë marrë seriozisht, dhe ne shpesh nuk e përdorin atë me vetëdije.

Nëse ju nuk mendoni se - problemi

Kjo kështu ndodh që ju përsëri dhe përsëri largohen nga llogaria e hutuar. Apo këtu është një tjetër situatë e mundur: ju do të llogarisin në një, por truri është duke punuar, dhe ju jeni absolutisht të relaksuar. A nuk mund të alarmuar! Kjo nuk do të thotë se qasja ndaj shtetit alfa nuk është për ju. Nuk është një mësim i vogël praktik që do t'ju lejojë të kontrollojnë mendimet, pa bërë asnjë përpjekje.

Relax dhe të marrë një pozitë të rehatshme ulur ose shtrirë. Mbyll sytë tuaj dhe të imagjinojmë se ju jeni ulur në një teatër film, dhe në frontin e ju (në një distancë prej pesë metrash), një pjesë të madhe, ekran të ndritshme. Ju ulen dhe të shikoni në ekran (natyrisht, mendërisht). Shumë shpejt, kreu të fillojë të rritet mendime të ndryshme. Mos u mundoni për të drejtuar larg prej tyre, sepse nuk mund të fitohet me forcë. Mbajtur ata në kokën tuaj, duke projektuar mbi ekran. Mos u mundoni të përgjigjem këto mendime reagim, dhe vetëm shikojnë ata. Asnjë përgjigje nga ana juaj, në qoftë se ju do të jetë vetëm një vëzhgues, mendimet do të shkojnë larg. Detyra juaj është për të praktikuar si dy apo tre ditë, katër apo pesë herë. Rezultati do të jetë aftësia për të lehtë të paraqesë një ekran, duke mos menduar për asgjë, dhe pa e detyruar veten për të bërë kështu.

një workshop

Lehtësojë dhe përshpejtojë qasje në gjendjen alfa do t'ju ndihmojë një tjetër mësim, për të cilat ju mund të shkoni kur një ekran të bardhë me një punë master. Imagjinoni për një objekt ekran që është e njohur dhe nuk duket shumë e vështirë për ju. Për shembull, le të jetë një mollë apo luleshtrydhet. Mendoni për cilësi, ndjesi, në qoftë se për të prekur, erë, shije. Paramendoni se ju jeni brenda frutave. Çfarë ju atje?

Kjo është një ekran të bardhë bëhet tavolinën tuaj gjatë qëndrimit tuaj në shtetin trurit alfa. Në atë që ju do të përfaqësojë veten të lumtur, të famshëm apo të siguruara. Megjithatë, disa njerëz vijnë tek ai intuitive, ndërsa të tjerët duhet të trajnohen. Mos kini frikë, në qoftë se ju thjesht nuk mund. Ne jemi aq të mësuar të mendojnë në mënyrë të zakonshme për ne, se kalimi në një nivel të ri të të menduarit mund të duket shumë e komplikuar. Gjëja më e rëndësishme - në çdo rast nuk hedhin seminare.

Shpikja e shtetit alfa

Që këtë çështje sot është më popullor se është e mundur për të gjetur një shumë informacion në lidhje me një shtet imagjinar alfa. Larguar disa mite.

1. "Jo të gjithë mund të hyjë." Në fakt, neurosurgeons dëshmuar se 96% për qind e të rriturve lehtë mund të hyjë në trurin tuaj në këtë shtet. Nëse ju nuk bëni, atëherë nuk nxitojnë për të mëkatin që ju të trajtoni këtë 4%. Praktikë, dhe ju duhet të ketë sukses.

2. "Ka njerëz me gjendjen kongjenitale alfa". Çdo shtet truri nuk është diçka e përhershme me anë të pajisjes së këtij organi. Pothuajse të gjithë njerëzit mund të hyjë në gjendjen alfa, dhe përfundimisht të mësojnë të jenë në të sa më shumë që të jetë e mundur.

3. "Shumë burime të ditur se nevoja për të të jetë në gjendje alfa për të paktën 20 minuta." Në fakt, nuk ka asnjë afat kohor si ose kufizimin e qëndrimit. Praktikë, dhe çdo ditë është koha juaj e kaluar në këtë gjendje e aktivitetit të trurit vetëm do të rritet.

4. "Mënyra më efektive për të hyrë është meditim." shtet Alpha - kjo është gjendja e natyrshme e trurit. Besohet se mënyra më e lehtë për të zhyt veten në të një njeri, nëse ju vënë atë në një vend të ngrohtë të errët. E vetmja pengesë është se rruga ju bie në gjumë shpejt, ndërsa meditimi lejon kohë të mjaftueshme është në të ndërgjegjshme. Përdorimin e praktikës me një ekran të bardhë, vizualizimi i objekteve mbi të dhe hap pas hapi të hyrë në shtetin alfa.