Recetë bollgur

Të nxjerr para mund të trajtohen ndryshe. Dikush e do atë, dhe dikush nuk mund të tolerojë. Kategoria e dytë e njerëzve vetëm mund të ndjehen keq, sepse fëmijëria e tyre të privuar nga kënaqësitë e të hahet një nga ushqimet më të shijshme dhe të shëndetshme në botë. Pra, kush është e gabuar ajo është gati. Një tjetër arsye për të shpjeguar këtë fakt nuk mund të jetë.

Së pari të përpiqet të bindë ata që besojnë se recetë bollgur ata nuk janë të interesuar në asnjë mënyrë, se sa i dobishëm kjo gjellë. Shumica e nutritionists thonë se bollgur është shumë i dobishëm. E vetmja Argumenti i kundërshtarëve është e bazuar në pohimin se ajo është një kalori të lartë. Por le të mendojmë rreth asaj se si shpejt ajo është tretur. Dhe jo domosdoshmërisht kanë atë çdo ditë. Vetëm duhet të përfshijnë në dietën e kësaj ushqimit të shëndetshëm, e cila është e paçmueshme në pronat e tyre në trupin e fëmijës. Nuk është çudi që nga koha bollgur s'mbahet mend është përfshirë në dietën e përditshme të moshës vegjël grudnichkovogo. Dhe të rriturit që vuajnë nga mungesa e peshës mund të hani atë në kohë të lirë tuaj. Ajo gjithashtu ndihmon thithjen e hekurit nga trupi elementet gjurmë dhe vitamina D.

Pyetja se si të gatuaj qull bollgur, duhet, mbi të gjitha, të interesuar në njerëzit që vuajnë nga gastrit kronik. Ka një moment që ajo mbulon murin stomak dhe për disa kohë e mbron atë nga efektet e medias acidit gërryes formuar brenda. Përveç kësaj, pronat e njohur e dobishme të grurit për të forcuar muskujt dhe sistemin skeletor të trupit të njeriut, varietetet më të mira që prodhojnë bollgur.

Pra, në qoftë se recetë bollgur është e saktë, atëherë ju si rezultat i gjetjes së një produkt të pasur me karbohidrate, të pasura me fibra dhe të gjitha llojet e mineraleve dhe vitaminave të përfshira në grupin e PP dhe B.

Në qoftë se ne kemi bindur ju dhe ju janë të interesuar në pyetjen, se si të gatuaj qull bollgur, atëherë ne ju sugjerojmë të provoni recetë klasike e bollgur, e cila është gatuar në mënyrën e mëposhtme. Ajo është shumë e thjeshtë. Ajo merr një gjysmë litër qumësht dhe tre të katërtat filxhan bollgur. Qumësht të sjellë një çiban, mbusheni me kripë dhe sheqer për shije. Pastaj një rrjedhë e hollë derdh në ta vrarë me bollgur. Cook, nxitje të vazhdueshme, për një kohë të shkurtër: rreth 2-3 minuta. Gjatë kësaj kohe, qull bëhet mjaft i trashë dhe të ekspozuar më tej atë për të ngrohur mund të çojë në djegie dhe shije të varfër ndjesive. Prandaj të shuar zjarrin, por mos hiqni pjatë tenxhere, dhe një tjetër pesëmbëdhjetë minuta të qëndrojë një rrëmujë në një enë lidded. Qull për këtë kohë shtohet dhe vjen në gatishmëri. Tani ju mund të shtoni në gjalpë saj dhe përbërës të tjerë, që keni vendosur për të trajtuar veten.

Problemi kryesor i atyre që nuk duan të luajnë me përgatitjen e këtij gjellë shpesh është fakti se ata nuk kanë marrë bollgur pa gunga. Kjo mund të arrihet mënyrë shumë e thjeshtë. Nuk ka nevojë të prisni derisa qumështi vjen në një çiban, dhe të plotësoni në pjesë e pasme ende lëngshme të ngrohtë dhe të mos devijojnë nga pan, nxitje përmbajtjen e saj deri atëherë, deri sa qull nuk është gatuar. Ajo merr pak kohë, por kjo është alternativa më e mirë për gatuan papërvojë. Dhe atëherë ju keni atë që quhet dorën nabete, dhe do të gatuaj këtë gjellë të shijshme për një, dy, tre.

Nuk është një tjetër recetë për bollgur, që është versioni ekonomia e gatimit. Në vend të qumështit të qumështit zakonisht marrë kondensuar holluar me ujë në sasinë e dëshiruar dhe pjesa tjetër është bërë në mënyrë konvencionale. Rezultati nuk është vetëm bollgur pa gunga, por shijen e saj do të duhet për të anulluar për shkak të sheqerit në të do të jetë e mjaftueshme. Shtoni gjalpë dhe hani shëndetin. Mos harroni për të trajtuar ata që janë afër!

Shpesh fillojnë në mëngjes me bollgur, dhe ju do të keni arsye për gëzim për sa kohë stomaku juaj nuk është duke kërkuar për të ngrënë. Kjo do të thotë se ju nuk fitoni kalorive shtesë.