Pa pagesë Hidhe në basketboll: rregullat bazë dhe performanca e teknikë, pozicionet lojtar, sa pikë

Pa pagesë Hidhe në basketboll - hedhin një lojtar kryen gjyqtarëve emërim, nëse kundërshtari shkelur rregulla në lidhje me të. Në këtë artikull ne të marrë një vështrim më të afërt me rregullat që kanë të bëjnë linjë hedhin lirë, të marrë në konsideratë teknikën e zbatimit të tij dhe fakte të tjera interesante.

informacione të përgjithshme

hedhin të lirë në ring në basketboll është konsideruar si një mundësi e madhe për ekipin. Kjo i lejon asnjë rezistencë armikut, një pozitë të rehatshme, lloj nga një deri në tre pikë. Si rregull, një dënim i tillë do të shqiptohet në rast se në kohën kur një lojtar gjuan topin rreth unazë, kundërshtari shkelur rregullat kundër tij. Nëse pas një topi faull goditi unazë pikë janë të numëruara dhe të caktohet një kidok një gjobë. Në raste të tjera - dy herë. Por ka një përjashtim: në qoftë se një lojtar basketbolli turbulluar kundër, kur ai hodhi një pozicion të tre-pikë, ai është dhënë tre të shtëna në rast e humbi topin, dhe një, në qoftë se ai e mori në ring. Pa pagesë Hidhe në basketboll mund të administrohet dhe për shkak të shkeljeve të tjera të qarta të ekipeve. Me faull teknik ai e bën çdo anëtar i ekipit. Çdo qëllimi shënoi me një goditje dënimi, sjell një pikë.

Shenjat gjykatë basketboll në fushën e gjuajtje të lirë

Pa pagesë hedhin, si dhe të tjera rregullat e lojës së basketbollit u shpik nga James Neysmitom në vitin 1891. Line lire në basketboll ishte fillimisht në një distancë prej gjashtë metra nga pika, e cila do të formohet në qendër të unazës projektimit në vend. Por vetëm në vitin 1895, distanca u reduktua në 4.6 metra.

Linja dënimi shkon paralel me pjesën e përparme. Distanca në mes proximal (relative të njëri-tjetrit) skajet e këtyre dy linjave është e barabartë me 5.8 metra. gënjeshtër e tyre të mesëm në një vijë imagjinare të drejtë. Gjatësia e dënimit është e barabartë me 3.6 metra. Dënimi (i kufizuar) zona - një dedikuar zonë në vend, skajet e të cilit janë front, vija e urryer dhe dy lidh ato. Në skajet e jashtme të lirë-zone fillon në një distancë prej 3 m nga qendra e përparme dhe të përfundojë në fund të lirë të linjës. Kështu, një zonë të kufizuar është një trapezoid. Shpesh, megjithatë, ajo tërheq një drejtkëndësh. Kjo zonë mund të ndryshojnë në ngjyrë, por ajo duhet të jetë e njëjtë me atë të rrethit qendrës.

FIELD pa pagesë hedhin - zgjatet drejt një qendër të zonës vend, e cila është një gjysmë-rrethi me qendrën e tij të shtrirë në vijën e mesme, me të cilën hedhin të lirë në basketboll. Distanca nga buzë në buzë të lirë është një diametër e gjysmërreth. Ai gjithashtu aplikohet në anën tjetër të linjës - në një zonë të kufizuar. I vetmi ndryshim është se në këtë anë të gjysmërreth është aplikuar në vijë me pika.

rregullat

Në disa raste, një hedhin të drejtpërdrejtë të lirë, ne kemi gjetur, dhe të shohim tani në rregullat që rregullojnë zbatimin e tij.

Lojtar i cili kryen revole gjuajtjeve të lira:

1. Ajo duhet të jetë brenda një gjysmërreth në vijën përkatëse.
2. Ai mund të hedhin topin në shportë, në asnjë mënyrë. Topi duhet të bjerë në shportë nga lart ose rikoshet nga unaza.
3. Unë duhet të hedhin topin brenda 5 sekondave nga koha kur ai do të transferohet në gjyqtarit.
4. nuk duhet të prekë vijën faull apo zonë jashtë për aq kohë sa topi është në shportë ose prek unazën.
5. Ai nuk ka të drejtë për të imituar hedhin.

Tani e konsiderojnë rregullat e një hedhin të lirë në basketboll për lojtarët e tjerë. Strip përgjatë zonës së lirë mund të zënë një maksimum prej pesë lojtarë (2 sulmuesit dhe 3 mbrojtësit). Në këtë rast, dy lojtarë (sulmues dhe mbrojtës) janë në njërën anë, dhe tre (forward mes Mbron) - nga ana tjetër. Pozicioni i parë në të dy anët duhet të jetë i zënë nga lojtar armikut hedhur zonën e rreptësisë.

Lojtarët që qëndrojnë përgjatë zonës së rreptësisë, nuk kanë të drejtë të:

1. Zënë pozicionin e gabuar.
2. Për të lënë postin e tij për aq kohë sa topi është liruar nga duart e flakës.
3. Prek topin para se goditi unazë, apo do të jetë e dukshme nga fakti se ai nuk bie në shportë.
4. Touch Panel dhe shportën në kohën kur topi është në kontakt me unazë.
5. Knock topin nga shporta poshtë.
6. Të bëjë ndonjë veprim pasi u hedhur, nëse ndiqet nga një tjetër ose dy.

Pa pagesë Hidhe në basketboll dhe çdo veprim lidhur me të, mbaron kur topi:

1. Hyn ne shporte.
2. Për sa i përket gjinisë.
3. Shtrihet përtej zonës.

fakte interesante

Në lojtar më të suksesshme të NBA-së basketbollit për zbatimin e të shtëna nga linjë faull është Rik Berri. Mbi 14 vjet të karrierës profesionale, ai ka sjellë ekipin e tij për pikat kryesore përkatësisht nëpërmjet zbatimit të gjuajtje te lira. Rick realizuar 90 për qind të kidkov saj.

Statistikat tregojnë se ndëshkuese lojtarët më të mirë duke shënuar vijën e ulët mbrapa. Lojtarët Pivot basketbollit kanë një përqindje të ulët të zbatimit të shtëna nga linjë faull. Në basketboll profesional ndaj tyre ndonjëherë turbulluar qëllimisht, sidomos në fund të lojës. Kjo strategji është përdorur kundër disa prej strumbullar të njohur, të cilat janë zbatuar dobët lirë hedhin. Midis tyre janë: A do Chamberlain, Shaquille O'Neal dhe Ben Wallace. mastering taktikat e topit me anë të urryer dhe një dënim parealizuar u quajt Hack-a-Shaq. Ajo është mjaft e besueshme, sepse lojtari mund të shënuar dhe, për këtë arsye, të zbatohen në rastet e emergjencës dhe vetëm kundër kuti të vërtetë pa fat penalltisë.

Në mesin e lojtarëve strumbullar ka nga ata që janë zbatuar edhe pa hedhin. Suksesi i veçantë ndryshojnë Lituanezët Arvydas Sabonis dhe Zhidruns Ilgauskas. Rastësisht, Ilgauskas është një nga lojtarët e pakta NBA, të cilët do të jenë të detyruar të hedhin gjuajtje të lira në rast të një faull teknik.

Sa është hedhur

Ka disa teknika të njohura Shot Penalty: dy duart nga poshtë, me një dorë në supe, të dy duart në gjoksin e tij dhe të tjerët. Deri më sot, shumica e lojtarëve rrotullon një dorë mbi supe. Hand dytë mban një top. Kjo metodë është konsideruar si një klasik, dhe të tjerët të shkaktojë hutim të sinqertë në basketboll modern. Çuditërisht, deri në 1950, më e zakonshme ishte mënyra "nën buzë" (të dy duart nga pjesën e poshtme). Versioni klasik në atë kohë dha dorëheqjen për vetëm disa lojtarë.

Pajisje lire

Në basketboll, të hedhura e përsosur është mbi të gjitha. Kombinimi i mbanin krahët e tij dhe curls këmbë mund të arrijë një rezultat të mirë dhe ta përsërisë atë çdo herë. Para se të përpiqet një e shtënë, ju duhet të relaksoheni, të vënë duart tuaja poshtë dhe të marrë frymë, shikoni në objektiv. Pastaj ngadalë ju duhet të hedhin topin. Qëndrim më i mirë për një hedhin të suksesshëm - këmbët pak prirje në gjunjë dhe këmbët të vendosura sup-width larg. Në këtë rast, duart duhet të arrijnë në shportë. Madhësia e një basketboll ju lejon të përshtatshme të kontrolluar atë për të hedhur fazat. Lëvizja fillon me të gjithë dorën, vazhdon dhe përfundon me një furçë me majë të gishtave të tij. Në fazën përfundimtare të gishtave të tij të shtrënguar deri topin.

aspekti psikologjik

Pajisje lire në basketboll zotëruar mjaft shpejt dhe me lehtësi. Megjithatë, basketboll, madje edhe më të titulluar, shpesh nuk do të marrë në vijën faull. Cila është arsyeja? Gjë është se saktësia e gjuajtje të lirë është më e varur nga faktorët psikologjik sesa teknikë. Le të merren me ta.

Një hedhin, është e pamundur për të menduar për pasojat e saj. Ideja që ju jeni duke shikuar një shumë të njerëzve, dhe ju nuk mund të jetojnë deri në pritjet e tyre, jo menjëherë të shkarkojë. Në trajnim çdo gjë është shumë më e lehtë, por në fakt qëllimi kryesor i një lojtar basketbolli - për të treguar veten e tyre në konkurs. Prandaj, kryerjen e një e shtënë dënim, të përqëndrohet në unazë dhe topin.

Mos u shqetësoni në lidhje me atë që ju mund të sjellë ekipin. kolegët tuaj ndoshta e kupton se askush nuk mund të hedhin dënimin përkryer, dhe ata do të bëjë asgjë për të fituar zgjedhjen në rast se keni gabim. Realizimin e kësaj, të lënë përvojën për kundërshtarët dhe të vetëm të bëjë atë që keni arritur me qindra herë në trajnim.

Ushtrimet për të mposhtur ndjenjat

Konsideroni ushtrime që ndihmojnë për të mësuar se si për të hedhur topin pa emocione destruktive. Vendosni një objektiv sfidues, por realist, për shembull, një rezultat të 5 gjuajtjet e lira në një rresht. Kur miss, rritjen e problemit në një e shtënë. niveli juaj i përgjegjësisë me çdo kidkov e re do të rritet, sepse ju do të jetë i keq për të humbur shënuar pikë tashmë. Si rezultat i kryerjes të njëjtin veprim, ju do të harrojmë për emocionet dhe vullnetin për të kthehet teknikë në formën e tij të pastër.

Ushtrimi i dytë është se ne kemi nevojë për të "gome-vulën" gjuajtje të lira në një shpejtësi të lartë. Pyetni partnerin tuaj për të ushqyer të balls. Ajo luan rolin e madhësisë së një basketboll, dhe pesha e saj, dhe më konkretisht, prania në të njëjtën dhomë. Nëse ata janë të ndryshme, ushtrimi nuk ndodhi.

përfundim

Sot ne do të mësojnë më shumë për atë që përbën një hedhin të lirë në basketboll. Bazuar në sa më sipër mund të konkludohet se kidka aftësi nga vija e urryer është një nga më themelore dhe të detyrueshme për çdo lojtar basketbolli. Në fund të fundit, pavarësisht nga rolet në ekip, dënimi mund të jetë një. Prandaj, në qoftë se keni ndërmend të ketë sukses në basketboll, e humbni gjuajtje të lira dhe sjelljen e tyre në automatik.