Mantra - çfarë është ajo? Dhe cilat janë ato për të?

Mantra - është një tingull ose dënim të përsëritura në një rreth shumë herë si të nevojshme. Ky lloj i namazit të lashtë në sanskritisht.

Çfarë dhe mantras ku janë përdorur

Para së gjithash, njerëzit që praktikojnë meditimin e di thelbin e Mantra se është dhe për çfarë. Ata duhet të jetë i zhytur në një gjendje të veçantë të qetë dhe relaksim. Ju mund të përdorni ato në kuptimin ezoterik, por me të vërtetë Meditation - mënyra më e zakonshme për t'u çlodhur dhe të qartë mendjen tuaj. Ekzekutimi i mantras ndihmon trurin për të akorduar në. vibracioneve zërit të ndihmojë për t'u çlodhur mendjen dhe trupin.

Gjithashtu, njerëzit që e njohin fuqinë e zërit, mund të themi se këto lutje janë për të përmirësuar jetën e një rëndësie të madhe. Nëse ti i pyet ata për Mantra - çfarë është ajo dhe pse, ata përgjigjen se ajo është dridhjet e tingujve që ndihmojnë për të arritur prosperitet, shëndet, dashuri dhe çdo gjë tjetër. Ka një teori se mantra ju ndihmon për të përmbushur dëshirat, për të trajtuar sëmundjen. Ka mantra veçantë e dashurisë, ose i ashtuquajturi shërimin mantra shëndetësor.

Si Mantra ndihmon për t'u çlodhur dhe të qetë poshtë

Kur ju meditoni, ose vetëm të ulet në një pozitë të rehatshme vetëm dhe të përsëritur të njëjtën tingull Sing-këngën e qindra herë, mendjen tuaj, truri juaj vetëm të përqëndrohet në këtë zë dhe duke luajtur së tij. Kështu, nga kokën time të shkojnë të gjitha mendimet, ka vetëm zhurma. Dhe edhe në qoftë se ju nuk besoni në tiparet ezoterike të këtyre lutjeve të lashta, pothuajse e pamundur për të sfiduar favor të tyre. Në kohët e stresit, stresi i madh mendor është e dobishme për të kaluar dhe relaksohuni. Por jo të gjithë sukses. njeriu modern përdoret për të pushuar për një monitor kompjuteri apo shikuar televizion. Por në fakt kjo festë plotësisht asgjë. Është e rëndësishme për t'u çlodhur plotësisht trupin tuaj dhe le të shkojnë e të gjitha mendimet për të paktën dhjetë minuta, vetëm atëherë do efekti. Dhe mënyra më e lehtë për të arritur këtë duke dëgjuar dhe lexuar mantras. Ju mund të filloni regjistrimin me këndimin e mantras dhe parë mendërisht dhe pastaj të përsëritur me zë të lartë interpretues. Ju mund të lexoni në paqe apo vetë muzikë relaksuese.

Si për të përmbushur Mantra

Së pari, ne nuk duhet të nxitojë, ajo është më mirë për të shtrihet tingujt sikur ata janë të këndohen. Së dyti, ajo është më mirë për të mësuar paraprakisht tekstin e Mantra. Së treti, ju duhet të përqëndrohet vetëm në Mantra në të folurit e tij. Mos humbisni mendimet kokë pa lidhje. Për herë të parë kjo mund të duket si një detyrë e frikshme, por me praktikë kjo do të bëhet më mirë. Përveç kësaj, në qoftë se ju shpesh përdorin një Mantra, për shembull, për t'u çlodhur, truri vetë tashmë do të lidhë këto dy koncepte. Dhe kur ai dëgjoi një zë të njohur, refleks do të qetësohen dhe të akorduar në një valë të relaksimit.

Së katërti, ajo duhet të praktikohet vazhdimisht vetëm një ose dy mantras. Ju nuk keni nevojë për të ndryshuar ato çdo ditë. Pra, nuk ka gjasa për të sjellë përfitime të prekshme. Në mënyrë që të vendosë për të tyre "vet", ne duhet së pari të shqyrtojë se çfarë janë Mantra se ai është dhe çfarë secili prej tyre është për të kuptuar se çfarë saktësisht është ajo që ju dëshironi.

Megjithatë, pothuajse çdo mantra ka rregullat e veta të të folurit të tij, dhe madje edhe rekomandime në atë kohë të ditës është më mirë për të lexuar. marrë edhe për të lexuar Mantra të paktën 108-mi përsëri. Ose më shumë herë, por gjithmonë një shumëfish i tre. Në mënyrë që të mos humbur nga llogaria dhe nuk merrni varur deri në atë, duke përdorur një tufë lulesh në të cilën 108 rruaza të vogla dhe një të madhe për të kuptuar se varg është përfunduar. Leximin e tyre, lehtë, pa hezitim, prekje njëri pas çdo folurit.

Vlera ka periodicitetin ose rregullsinë. Efekti do të jetë, edhe në qoftë se paguar për ekzekutimin e mantras pesë deri në dhjetë minuta në ditë, por çdo ditë. Por kjo nuk ka gjasa të jetë e çdo përdorim, në qoftë se kryejnë këtë praktikë për disa orë, por vetëm një herë në muaj.

Dhe, sigurisht, ju keni nevojë për intimitet. Për askush dhe asgjë nuk i hutuar gjatë "seancë". Dhe është e rëndësishme që të paraqesin në të cilën ju jeni në këtë kohë, ishte komode dhe se shpinë juaj është e drejtë.

Të manthras vlerë të përgjithshme

Mantra mund të marr jo vetëm për qëllimin e synuar, por edhe në natyrë. Në hinduizëm, mantras - ajo e apelit për perënditë. Dhe perënditë, gjithashtu, kanë karakteret e tyre. Prandaj, edhe për qëllime të njëjta në njerëz të ndryshëm duhet të zgjedhin një përbërje të ndryshme të shëndoshë.

Për shembull, për të mbyllur e tërhequr të afërt me Hindu God Shiva, dhe, përkatësisht, dhe lutjet atij. Për shembull, "Om Namah Shivaya" - një mantra, në mënyrë për të akorduar në një valë të qetë dhe relaksim. Ajo përkthehet përafërsisht si lidhje apo lavdërimin e Zotit Shiva.

Për hapur e mantras më të përshtatshme dedikuar për Krishna. Për shembull: ". Om Klim e Krishna Govind Gopijana Vallabha mbles"

Nëse ju nuk mund të vendosë se çfarë lloji i kryer vetë, ka edhe mantra universale. Për shembull, Vedic "Om Bhur Bhuvah Mbles Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Nah Prachodayat". Kjo është mantra për shëndetin, të rritur aftësitë mendore dhe qetësi. Ajo quhet Gayatri Mantra, dhe ajo është e mirë për të lexuar atë në agim, duke e kthyer të përballen me atë.

Parimet e funksionimit të Mantra: çfarë është ajo dhe pse

Nga Sanskrit "Mantra" është përkthyer si "çlirimin e mendjes." Dhe ajo kishte nevojë për atë për këtë, para së gjithash për të liruar mendjen nga të gjitha negative. Dhe kjo, nga ana tjetër, jo vetëm të çon në rritjen shpirtërore, por edhe për të pastruar trupin. Pas të gjitha, ajo ka qenë prej kohësh vërtetuar nga shkencëtarët, se të gjitha sëmundjet tona, me përafërsi, nga nervat, por, nga mendimet tona të negativitet që ne vetë pranojnë dhe të mbajnë në veten e tyre për vite, madje edhe dekada, pa e ditur se si nga të shpëtoj prej tij. Pra, me shqiptim të rregullt dhe të saktë të këtyre lutjeve të lashta në sanskritisht, ju mund gradualisht të shpëtoj i jo vetëm stresin që ka dalë kohët e fundit, por edhe në akumulimet e gjatë negative të emocioneve dhe mendimeve në mendjen tonë dhe vetëdijes. Dhe kjo ndodh për shkak të vibracioneve të shëndosha, kështu që ju duhet të mësojnë se si të saktë të shpallë tingujt. Ju filloni me vetëm më të lashtë dhe shumë i shëndoshë i "AP" ose ndryshe "Aum". Dhe kjo duhet të shpallë në tym, duke u përpjekur për të drejtuar ajrit në bark të ulët. Gjithashtu, kjo Mantra, dhe çdo nevojë tjetër për të praktikuar vetëm me një stomak bosh, dmth, ose përpara se të hahet ose të paktën 2.5 orë pas.

Mantra punon jo vetëm me zë, por të ndryshme nga oksigjen në raport të karbonit në trup. Për shqiptuar tingujt saktë e nevojshme për të marrë frymë në një mënyrë të caktuar, e cila kontribuon në efekte pozitive në tru dhe në trup si një e tërë. Në kushtet e frymëmarrjes është i ngjashëm me Pranayama - yogic shëndetin praktikë frymëmarrje.