Honey dietë - se jeta dukej për ju mjaltë.

Ka vetëm nuk e shpiku dietat që dëshirojnë të heqin qafe e kilogramëve të tepërta dhe centimetra. Zgjidhni për çdo shije - hani dhe humbin peshë. A doni të - bëj salcice kilogram, ashtu si edhe Alla dhe duan - Thithin litra kos si Larisa Dolina. Por në qoftë se shpirti kërkon ëmbël, përmban një çokollatë, karamel dhe menutë dietë të tjera. Veçanërisht popullor me mjaltë dietë hollim. efektivitetin e saj në internet vetëm e bëri legjenda shkojnë. Le të përpiqemi së bashku me ju për të gjetur nëse me të vërtetë aq i mirë apo thashethemet janë të ekzagjeruar në masë të madhe.

Hapur dietë të përditshme dhe të lexoni: Honey Dietë kufizon futje kalori në 1200 në ditë. Kjo është minus parë gjeti - një dietë e ulët në kalorive. Kjo do të thotë se metabolizmi ngadalësohet, kështu që për të humbur peshë pas çdo një dietë të tillë, ju do të jetë më e vështirë. Për më tepër, i shokuar grevë urie paplanifikuar, trupi fillon të bëjë rezervat strategjike për të ardhmen.

Menu mjaltë dietë në ditë përbëhet nga produkte të fermentuara të qumështit (me sa duket, ky kos, gjizë, qumësht i thartuar pjekur). manaferrat lejuara kosi, perimet (jo të gjithë, por vetëm lakër, prej trangujve, domate, bishtaja, kungull, panxhar, sallatë jeshile), frutave agrume dhe lëngje të freskëta prej tyre.

Siç mund ta shikoni, dietë është shumë i varfër në proteina. Edhe hahet fruta dhe perime kilogramë, ju kurrë nuk do të merrni ato ushqyesve që janë gjetur në mish ose peshk.

Përveç kësaj, hartuesit e dietë është rekomanduar në mënyrë rigoroze të domosdoshme për secilën futje ushqim shtoni një lugë mjaltë. këmbëngulja e tij ata shpjegojnë faktin se në këtë produkt të gjithë "kripë" Diet. Sigurisht, çdo dëm që do të sjellë, edhe pse përdorimi i saj në këtë proces është shumë e diskutueshme.

Askush nuk argumenton me faktin se Honey - një dhuratë e mrekullueshme e natyrës. Përkundrazi, ajo ishte aq, ndërsa në procesin e prodhimit të saj nuk është ndërhyrë njerëzit. Deri më sot, takohen mjaltë natyrore në dyqan ose në treg është aq e vështirë si një trafiku i ndershëm punonjës në rrugë ruse. Prandaj, ne mund të themi me besim se dieta juaj mjalti do të plotësohet me sheqer të zakonshme, me një përqindje të vogël të mjaltit. Por edhe në qoftë se ju keni një bletari mik, mos u ngut të gëzohen.

Jo shumë kohë më parë, shkencëtarët zbuluan se trupi ynë nuk bën asnjë ndryshim ajo që ne hamë: sheqer, mjaltë, çokollatë apo zëvendësues të sheqerit. Truri njeh vetëm një shije të ëmbël dhe sinjalizon pankreasit për të insulinës dozë të rregullt të injektuar në gjak.

Përveç mjaltit, ndryshe zëvendësim, ajo ka një përmbajtje të lartë kalorike dhe kështu të jenë në gjendje për të depozitohet në dyqan të trupit.

Kështu, mjaltë nuk stimulon, por e pengon procesin e humbjes së peshës.

Tani ne të gjetur se si shumë kalorive që marrim tre lugë mjaltë. Nga pesha është rreth 60 g të produktit, vlera ushqyese e cila është 320 kcal për njëqind gram, gjithsej 198 kcal. Dhe vini re lugë çaji mjaltë nuk mund të hani - dhe jo e kundërta.

Ndoshta dietë autorët u mbështetën në të kalciumit të përfshira në mjaltë. Siç e dini, në praninë e tij, procesi i tretjes yndyrë ndodh në mënyrë më aktive. Por kalciumit të përfshira në qumësht, gjizë, patate. Pse është burimi i tij është zgjedhur kaq keq?

Ndoshta dietë mjaltë dhe gëzimi për dhëmb ëmbël, por ajo nuk është menduar mirë emrin.

dietë verdhë veze-mjaltë, e cila është e rekomanduar për mëngjes, drekë dhe darkë, duke pirë një koktej nga një palë e yolks vezë dhe mjaltë në përgjithësi nuk i nënshtrohen asnjë kritikave. Vetëm kurioz, sa më shpejt humbjen e peshës zbarkoi në spital me salmonellosis?

Ajo do të jetë shumë e padrejtë, ka gjetur aq shumë të këqijat nuk shprehin ndonjë plus. Dhe kjo është edhe këtu, edhe pse një shumë e veçantë. Nëse besoni në mrekulli, ato ndodhin. A mendoni se me një dietë të ulët kalori dhe mjaltë ju mund të shpëtoj peshë të tepërt? Ndoshta është me ju, kjo do të ndodhë.

Nëse ju mendoni se vetëm një nuk më pëlqen dietë mjaltë, mendimet e ekspertëve në lidhje me atë që ju mund të gjeni veten. Unë nuk jam ekzagjeroj, vetëm të shtoni detaje komenteve të nutritionists.