Gojëmjaltë banane: një recetë dhe si të përgatisin një pije

Shumica e mjekëve janë dakord se fruti duhet të përfshijë në dietën e përditshme të çdo individi. Këto produkte janë të ngopur me vitamina dhe ushqyesve të tjera që kanë një ndikim pozitiv në zhvillimin e saj të mëtejshëm. Por ky fryt nuk është konsumuar domosdoshmërisht në formën e saj natyrale. Ato mund të përdoren si material kryesor të papërpunuara për përgatitjen e interesit dhe pije të shijshme. Merrni, për shembull, smoothies banane. Recetë, me të cilin është bërë mund të ndryshojnë në varësi të përdorimit të komponentëve të caktuara zgjedhore.

Opsioni i thjeshtë

Në ditët tona, kur ekzotike fruta në dispozicion të banorëve kudo në botë, secili prej tyre do të jetë e lehtë për të gatuar një gojëmjaltë banane. Recetë mund të korrigjohet lehtë, duke shtuar në listën e përgjithshme njëra prej ushqimeve tuaja të preferuara. Merrni, për shembull, një dardhë. Ky frut për shkak të përbërjes së saj kimike ka veti unike. sasi të mëdha të acidit folik ka efekte të dobishme në procesin e formimit të gjakut, dhe kalium është në gjendje për të zgjidhur problemet që lidhen me ritmin e zemrës. Përveç kësaj, lëng dardhe - një antibiotik i shkëlqyer dhe një agjent forcim. Përdorimi i saj përmirëson tretjen dhe frymëzuese. Nuk është e vështirë të gatuaj dardhë-banane gojëmjaltë. pije recetë përfshin komponentët e mëposhtëm: 3 banane kërkon 2 dardha, gotë me ujë të zakonshëm dhe 2 selino.

Për përgatitjen e një produkti ushqyese është më mirë të përdorni një blender:

1. Frutat duhet së pari të larë dhe pastaj zhvishem. kjo nuk është absolutisht e nevojshme për të përgatitur një pije.
2. Pas kësaj, mishi i tyre, së bashku me përbërësit e tjerë duhet të vendoset në tas e një blender.
3. Mbyllni kapakun për të shmangur splashing dhe të kthehet në makinë.

Gatshëm për të pirë mund të embossed në një gotë të gjatë ose qelqi në të rrjedhin. Dhe hani përbërjen vitamina, shumë preferojnë një kashtë.

Nje perberje e dobishme

Në vjeshtë, kur ajo është stina e shalqi, ju mund të ju lutemi veten dhe të bëjë shalqi dhe banane gojëmjaltë. Recetë e kësaj pije është mjaft origjinale dhe përfshin pesë komponentë kryesorë: të paund shalqi - 2 banane të mesme, një lugë gjelle lëng limoni, një çift i lugë mjaltë dhe 3 lugë thekon misri ose muesli gati.

Procesi përbëhet nga disa hapa:

1. Produktet e përgatitjes. Nga shalqi për nxjerrjen e pulpë, dhe pastaj të prerë në copa. Pas kësaj, banane duhet të pastrohen dhe të prerë në feta. lëng limoni të përgatitur më mirë veten.
2. Përzierja e komponentëve. Duke e vendosur të gjitha produktet në një blender, vazhdoni rrahjen derisa derisa ndodhet brenda në masë të merr një qëndrueshmëri të butë uniforme.

Një përbërje e tillë mund të përdoret si një mëngjes kalori. Përveç pronat e dobishme, përzierje aromatike ka efekte të shkëlqyera fuqizuar, dhe është perceptuar nga trupi si një orë e vërtetë natyrore alarmi.

dhurata verore

Më të popullarizuara konsiderohet lulushtrydhe-banane gojëmjaltë. Recetë mund të klasifikohen si produkte mjaft pozitive. Kjo përzierje jo vetëm përmirëson shëndetin e përgjithshëm, por edhe rikthen zorrët dhe normalizes metabolizmin. Për përgatitjen e përzierje lëndë ushqyese të nevojshme për të marrë 1 banane, filxhan kos, 200 g luleshtrydhe të freskëta dhe një lugë çaji mjaltë.

Rezultati është një e bukur lulushtrydhe-banane smoothies, recetë e cila është hartuar në dy pjesë.

Përgatitja e pije në më pak se 10 minuta. Për ta bërë këtë, ju së pari duhet për të pastruar komponentët, pastaj të ngarkuar në enë për fshikullim, dhe pastaj u kthye në ajër i butë në masë delikate ngjyrë të zbehtë rozë. Çuditërisht, duke pasur prona të tilla të mahnitshme të dobishme, produkti ka një vlerë të ulët të energjisë. Pas 100 gram përzierje përmban vetëm 52 kilokalori. Kjo është fare pak e që, natyrisht, kënaq ata të cilët janë duke u përpjekur për të parë peshën e tyre. Në mënyrë të ngjashme delikatesë mund të kënaq veten në baza ditore, nuk është frika nga pasojat.

Përdorni në çdo gllënjkë

Mbështetësit e një dietë të shëndetshme dhe një mënyrë jetese të shëndetshme duhet si smoothies banane me qumësht. Recetë e kësaj pije përfshin produktet që mund të gjenden në çdo kuzhinë.

1 kërkon tre për qind gotë qumësht të freskët, 20 gram ujë, thekon banane lugë gjelle "Hercules" për përgatitjen e një pije ushqyese.

Teknologjia, e cila është duke u përgatitur për një pije, pak e ndryshme nga variante të mëparshme:

1. Për të filluar me bollgur për të derdh ujë dhe të lënë për disa minuta për ënjtje. Ajo është një proces shumë më e lehtë më pas përzierjen.
2. Pasi që produkti duhet të jenë të përgatitur për të dërguar në një blender me tul banane.
3. Pa pushim kurbanit, të hyjë në qumësht.

Pija duhet të jetë derdhur në një gotë dhe pini në gllënjka të vogla. Kjo përzierje përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Kjo është e dobishme jo vetëm për dhëmbët dhe kockat, por edhe ndihmon për të përballuar me sheqer të lartë të gjakut. Për më tepër, përbërja është ideale si një produkt dietetike. Kjo është veçanërisht interesante për gratë që gjithmonë duan të jenë elegante dhe tërheqëse.

Formacion origjinale

Dashamirët e ndjesive të pazakontë mund të ofrohet për të provoni gojëmjaltë banane-nenexhik. Recetë kërkon përbërësit prania e të cilave është e nevojshme për të rregulluar paraprakisht: 2 banane duhet 3 gota qumësht i skremuar, dhe 1 lugë gjelle e manave milled Kama Kama-dhe Acai, dhe 50 gram gjethe nenexhik të freskëta dhe 7-8 kube akulli.

Një metodë për përgatitjen e një pije të tillë ka pastërtisë e saj:

1. Së pari, një banane peeled nevojshme për të bluaj me blender.
2. Pastaj në një tas shtoni përbërësit e mbetur dhe lëvizje e tyre të vazhdueshme për 30-40 sekonda.
3. Pastaj ne duhet të shtoni akull dhe të vazhdojë nxitje deri blloqet e plotë intensive rëndë. Kjo teknikë ndihmon të bëjë përzierje më homogjene.

Për të ruajtur aromë e përzierje duhet të jetë derdhur në një gotë koktej i ftohtë dhe zbukuroni me gjethe nenexhik. Kjo do të krijojë një ndjenjë shtesë të freskisë dhe të heqë shpirtrat tuaj. Përveç origjinal, një shije pak të thartë, fruta tropikale e pazakontë është gjithashtu shumë i dobishëm. Ato përmbajnë përbërjen e pasur vitaminë, dhe posedon pronat terapeutike në shumë sëmundje serioze të syrit.

Shije të njohur

Për banorët e shumicën e rajoneve ruse mënyra më e lehtë për të bërë një banane dhe mollë gojëmjaltë. Recipe jep raporti komponent mëposhtëm: 2 molla duhet 2 banane, pineapple 50 gram (të freskëta apo të ruajtura) dhe 200 ml kos thjeshtë pa asnjë eksipientë.

Më të konsumojnë aspekt të një përgatitje të tillë koha është përgatitja e produkteve pije:

1. Me mollë duhet të jetë prerë me kujdes jashtë zhvishem, hiqni thelbin me kockat e tyre, dhe pjesa tjetër prerë në copa.
2. tul Banana është gjithashtu e nevojshme për të bluaj.
3. Pas kësaj, fryti i përgatitur duhet të vendosen në një blender dhe bluaj në një gjendje të qetë slurry.
4. Shto produkte të tjera dhe të vazhdojë rrahjen.

Të shërbejë pije të mirë ftohtë, zbukuruar me feta buzë banane të kupës ose pineapple. Kjo gojëmjaltë është e këndshme për të pirë në çdo kohë të ditës. Kombinimi perfekt i flavors dhe shije të madhe duke bërë punën e tyre. Duke provuar një herë, ju do të dëshironi të bëni këtë pije përsëri dhe përsëri.