Dieta psikoterapi.

Kur një vajzë apo një grua fillon të rrinë në dietë, duke dashur për të hequr qafe disa kg ekstra para fillimit të sezonit të plazhit - kjo është normale. Në mënyrë të ngjashme, është normale për t'u ulur është dietë pas pushimeve , ose në frontin e një ngjarje të madhe, sepse shumica e vajzave dhe grave të sotme të çojë një mënyrë jetese i ulur, rezultati i të cilës është domosdoshmërisht mbipeshë. Në këtë rast, kur zgjedh një dietë duhet të bazohet në normat e shëndosha fiziologjike. Ka tavolina të ndryshme që tregojnë lartësinë normale dhe peshë, ju mund të llogaritni tuaj BMI (masë indeksin e trupit) në në mënyrë që të kuptojnë se sa të shpëtoj nga kilogram. Ka edhe formula të veçanta që janë projektuar për të llogaritur kalorive të nevojshme, numrin e kërkuar të proteinave, yndyrave dhe karbohidratet. dietë normale nuk duhet të nënkuptojë pushimet mes të ngrënies për më shumë se 10 orë (gjatë gjumit). Kjo është e gjitha dietat, i cili thotë se në mënyrë që të humbasin peshë, mos hani pas 6 pasdite, për të nuk ka të mirë që ju nuk do të. Normal dietë fiziologjikisht e arsyeshme është menduar tre ose katër vakte, dhe, në çdo vakt duhet të jetë një numër i mjaftueshëm i kalorive, proteina, yndyrna dhe karbohidratet.

Humbja e peshës në këto dieta është e lehtë, dhe natyrisht, trupi vetë "ndihmon" të humbur peshë, për shkak se një dietë e tillë - kjo është një shans i madh për të që të shpëtoj të gjithë të tepërta, në masë të, i cili nuk ka asnjë funksion, por vetëm kërkon një furnizim konstant të energjisë.

Ajo është krejt tjetër kur bëhet dietë kuptimin e jetës. Shpesh, kjo ndodh me vajzat. Dhe, në qoftë se në një dietë për të humbur peshë të fillojë duke pasur peshë të tepërt, kohëzgjatja e një dietë të tillë nuk është i kufizuar në arritjen e peshës ideale, për vajzën specifike. Rezultati i kësaj humbje peshe është shpesh anoreksi - një sëmundje në të cilën çrregullimet psikologjike dhe fiziologjike në trup nuk lejon një person për të ngrënë ushqim - nuk ka oreks, një person humb aftësinë për të ngrënë për shkak se trupi pushon të perceptojnë ushqimin si një lëndë ushqyese dhe të energjisë burim. Çdo person i cili ulet në një dietë, potencialisht mund të bëhet anoreksit.

Të gjithë njerëzit kanë komplekse dhe disa çrregullime mendore. Por shumica jetonte me ta, as edhe duke e ditur për ekzistencën e tyre - anomalitë ekzistuese mund të ndodhë vetëm në situata të caktuara, megjithatë, si gjatë jetës së një situatë e tillë nuk do të lindin, dhe njeriu abuzim vet psikikë nuk di asgjë. Në mënyrë të ngjashme, dhe me komplekset që janë të lidhur me peshë të tepërt. Këto komplekse mund të zhvillohet në anomalitë, ose zhduken ose të mbetet në nivelin e sistemeve. E para nga rastet e mësipërme - më e tmerrshme. Fillimisht, ka një kompleks prej rreth mbipeshë me kalimin e kohës shndërrohet në një mani, e cila shkakton një person për të humbur peshë. Për më tepër, procesi i humbjes së peshës nuk është aspak i varur se a ka peshë ekstra apo jo. Shpesh, edhe në vajzat fiziologjike nën peshë të vazhdojnë të ulen në një dietë kalori të ulët, duke u përpjekur për të humbur disa kilogramë shtesë. E vetmja gjë që mund të ndihmojnë në këtë rast - kjo është terapi kur dietë.

Dietat Psikoterapia synojnë identifikimin dhe zhdukjen e problemit vetë, të cilat shkaktohen çrregullime mendore në bazë të humbjes së peshës. Kjo terapi është projektuar për të normalizuar proceset menduarit e ushqim të shëndetshëm, modelet e shkatërrimit formuar bazuar në dëshirën për të humbur peshë. Duhet të theksohet se një sëmundje të tilla si anoreksia dhe, rrjedhimisht, çrregullime psikologjike në bazë të dëshirës për të humbur peshë, nuk ka pasur shumë kohë më parë. Kjo mund të duket e çuditshme, sepse fëmijët dhe adoleshentët janë mbipeshë kanë qenë gjithmonë, dhe gjithmonë ato shkaktojnë zhgënjim dhe tallje nga fëmijët e tjerë. A, respektivisht, dhe formuar komplekset e shoqëruara me peshë të tepërt. Megjithatë, një dëshirë e tillë maniake për të humbur peshë, e cila do të kishte provokuar nevojën për të përdorur terapinë kur dietë, kurrë askënd nuk lindin.

Çdo gjë ka ndryshuar që nga ai moment, si "model me figura varëse rrobash" catwalk dhe të gjitha vajzat nxituan për të imituar ata, u ul në një dietë kalori të ulët në një përpjekje për të qenë 45 kg. me një rritje prej 1.70 m të vërtetë, në një kohë kur ideali i bukurisë është konsideruar Merlin Monro -. vajza nuk është e karakterizuar figurë si fara e keqe - probleme me anoreksi dhe çrregullime mendore në bazë të dëshirës për të humbur peshë ishte shumë më e vogël. Pas analizimit të shkaqeve të kësaj dëshire të dhimbshme për të humbur peshë është e qartë pse psikoterapi me dietat shpesh kanë nevojë për një vajzë të moshës 15 deri 25 vjet. Gjatë kësaj periudhe, mendja është në një gjendje mjaft të brishtë, respektivisht, është e mundshme që ndonjë model në kopertinën e një revistë me shkëlqim për të prodhuar një përshtypje të tillë vajzë që do të bëhet një shembull për t'u ndjekur dhe, rrjedhimisht, të shkaktojë dëshirën më të panatyrshme për të humbur peshë.

Kur mania ngulët rreth dieting ilaç i vetëm efektiv është vetëm psikoterapi. Nuk ka bindje nga ana e prindërve të përpiqet për të detyruar atje, raundin e monitorimit orën, etj nuk mund ta zgjidhë problemin. Për shembull, në qoftë se ju bëni fëmijët tuaj të hanë atë që ajo e gjen i rastësishëm, atëherë ajo do të shkojë në tualet dhe artificialisht të shkaktojë të vjella. Ky monitor ju nuk mund të më. Përveç kësaj, në qoftë se bindjet e tua, dhe do të ketë një efekt, ajo ka të ngjarë të jetë e përkohshme. Askush nuk mund të garantojë që fëmija juaj do të presë për ju "pushojnë", dhe do të pranohen për të vjetër. Nga rruga, nuk janë aq pak filma, heroina e cila në shembujt e tyre tregojnë se si për të mashtruar familjen, në mënyrë që të mos ngjall dyshime se ata janë absolutisht asgjë për të ngrënë, të ulen në dietat, të uritur trupin tuaj.