Çfarë është e ëmbël nga ushqyerja me gji: një listë e ushqimeve

Varësia nga ëmbël ndonjëherë bëhet një problem shumë serioz. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vajzat dhe gratë e bukura. Natyrisht, pasioni për ëmbëlsirat dhe buns mund të ndikojë në shifrën tuaj, por ende mund të dëmtojë rëndë fëmijën. Fjala në shqyrtimin tonë do të vazhdojë në atë që e ëmbël mund të jetë me dhënien e gjirit.

Siç dihet, qumështi i gjirit njihet si ushqimi më i mirë për të porsalindurin. Ashtu si në nëntë muajt e mëparshëm para lindjes, foshnja është krejtësisht e varur nga nëna e tij.

Pediatrit këshillohen të zgjedhin me kujdes dietën e një gruaje pleqsh. Është e vështirë të thuhet se çfarë reagimi do të ketë fëmija në ëmbël gjatë ushqyerjes me gji. Disa fëmijë janë më pak të prekshëm, të tjerë janë të mbuluar me skuqje ose vuajnë nga dhimbje barkuake - për fat të keq, çdo nënë e re do të duhet të shkojë në rrugën e vet. Sidoqoftë, prindërit me eksperiencë rekomandojnë respektimin e rregullave përgjithësisht të pranuara.

Mekanizëm kompleks

Çfarë mund dhe nuk mund të hahet me ushqyerjen me gji - për disa njerëz këto pyetje mund të duken të çuditshme, sepse lidhja midis ushqimit të nënës dhe cilësisë së qumështit, në shikim të parë, është e paqartë.

Pra, të gjitha ushqimet hanë parë duket në stomak, dhe pastaj në zorrët. Gjatë procesit të tretjes, ushqyesve përmes mureve të zorrëve hyjnë në gjak. Nga gjaku dhe limfat, gjiri prodhon qumësht.

Nënat e reja që nuk e kuptojnë këtë proces shpesh besojnë dhe ndjekin këshilla krejtësisht të padobishme për përmirësimin e cilësisë dhe sasisë së të ushqyerit për foshnjat. Ekspertët kanë provuar prej kohësh se mënyra më efektive për të rritur sasinë e qumështit është duke aplikuar në mënyrë të përsëritur foshnjën në gjoks.

Me produktet e lejuara, situata është paksa e ndryshme. Disa ekspertë besojnë se nënat e reja nuk duhet të vendosin kufizime strikte, por thjesht të respektojnë reagimin e fëmijës. Të tjerët votojnë për dietat. Ne do të paraqesim një listë të produkteve të duhura dhe ju them se nga e ëmbël është e mundur me ushqyerjen me gji.

Dhjetë ditët e para të jetës

Tradicionalisht, kufizimet më të rënda vendosen në dhjetë ditët e para pas lindjes së fëmijës. Kecja duhet të përshtatet në botën e re, kështu që së paku në dietë ai nuk duhet të ndjejë asnjë shqetësim.

Në këtë kohë, pediatrit lejohen të përdorin:

1. Qull (hikërror, elb margaritar, oriz, misër, elb).
2. Supave me supë perimesh (pa zarzavate).
3. Biskota të pangopura (tharje dhe biskota).
4. Frutat (një herë në ditë një banane dhe një mollë të pjekur).
5. Produktet e qumështit të thartuar (kos natyral, qumësht i fermentuar dhe kefir me yndyrë të ulët, gjalpë jo më shumë se 8-9%). Ne lexojmë me kujdes përbërjen dhe datën e skadimit në etiketë.
6. Mish i Turqisë dhe lepujve.
7. Çaji jeshil nuk është i fortë dhe pa sheqer.
8. Vezët e kuzhinës.
9. Komposto e frutave të thata.
10. Produkte Macaroni nga hikërror, miell oriz dhe miell.

perime

Pas dy javësh, në dietën e një nëne të re mund të shfaqen produkte të reja. Për shembull, perimet sezonale. Kungull i njomë, domate, patate, kastravecat, lulelakër, brokoli dhe madje edhe selino në sasi të vogla.

Perimet janë të pasura me vitamina dhe ndihmojnë në zvogëlimin e manifestimit të puffiness, rrezikun e osteoporozës dhe anemi. Shumë prindër po pyesin nëse specat e ëmbël mund të jepen gjatë dhënies së gjirit. Po, kjo perime përmban vitaminë A, kalium dhe rutin, që forcon kapilarët. Ndalo zgjedhjen në piper të ëmbël të ngjyrës së verdhë ose të gjelbër.

Sa i përket metodës së përgatitjes, perimet mund të hahen të papërpunuara, të pjekura ose të ziera. Mos eksperimentoni me qepë, hudhër dhe lakër.

Nën ndalimin

Në listën e produkteve të ndaluara, ëmbëlsirat janë më shpesh: çokollata, akullore, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe pasta.

Trupi shpenzon shumë energji në prodhimin e qumështit, shton në këtë net pa gjumë, rritjen e ankthit dhe stresit - për të përmirësuar disponimin e seksit të drejtë më shpesh përdorin delikatesa. Nëse merrni shumë karbohidrate, prodhohet serotonin - ky hormon e mban trupin në ton, lehtëson dhimbjen dhe lodhjen.

Për shumë nënat, e ëmbël është e vetmja mënyrë për të lehtësuar acarimin dhe për të hequr qafe pasigurinë. Por çfarë ndodh nëse trajtimet tuaja të preferuara janë rreptësisht të ndaluara? Kjo është e drejtë, kërkoni një alternativë.

Me kujdes

Një humor i keq nuk ka të ngjarë të të lejojë të gëzosh nënën, dhe acarimi nga histeri i çdo fëmije do të rritet. Pra, çka nga e ëmbël është e mundur në ushqimin torakal?

- Cookies bollgur.

- Frutat e thata.

- Zephyr.

- Bllokime dhe bllokime në shtëpi.

- Pastila.

- Qumësht i kondensuar.

Kur blejnë në radhë të parë, kushtojini vëmendje përbërjes në të cilën duhet të ketë një minimum të ruajtësve dhe ngjyrave. Provoni një produkt dhe gjithmonë ndiqni gjendjen e përgjithshme të foshnjës. Nëse nuk ka dëmtime, atëherë në mënyrë të sigurtë shtoni një delikatesë në sasi të moderuar në dietën tuaj.

Disa nëna janë të interesuara nëse çaji i ëmbël mund të jepet gjatë ushqyerjes me gji. Përgjigje: Në mungesë të një reaksioni alergjik, çaji i ëmbël nuk është vetëm i shijshëm, por është gjithashtu i dobishëm.

Gatim vetë

Nga ëmbëlsirat dhe pasta tradicionale, produktet e blera të miellit, pediatrit këshillohen të heqin dorë për shkak të përbërjes jo shumë të dobishme. E vetmja rrugëdalje është të zotëroni recetat e përshtatshme për pjekje shtëpiake. Ne do t'ju tregojmë se çfarë ëmbëlsirat mund të përgatiten nga ushqyerja me gji në mënyrë të pavarur.

Kasollë e djathit të gjizës. Ekspertët e gjalpë nuk rekomandojnë për shkak të rrezikut të ënjtjes dhe dhimbjes së barkut në të porsalindurin. Një alternativë e shkëlqyeshme për nënat pleqsh është brumi i djathit të gjelbërimit. Tavë është gjithmonë e shpejtë, e kënaqshme dhe e shijshme.

përbërësit:

- 500 g gjizë;

- vezë - 3 copë;

- bollgur - 2 tbsp. lugët;

- 50 ml qumësht;

- Miell gruri - 1 lugë çaji;

- sheqer - 3 tbsp. lugët;

- Gjalpë - 1 tbsp. lugë.

teknologji:

1. Gjizë duhet të fshihet në një masë homogjene.
2. Hidh bollgur me qumësht dhe lëreni për pesë minuta.
3. Squirrels janë të ndara nga yolks dhe frigorifer në frigorifer për 10 minuta.
4. Mix yolks vezë, dhe pastaj gradualisht të futur sheqer.
5. Përzieni veçmas miellin dhe mango, shtoni yolks dhe gjizë.
6. Proteinat duhet të rrihen dhe të kombinohen mirë me pjesa më e madhe.
7. Forma duhet të ngjyhet me gjalpë, të vendosë brumin atje.
8. Piqni për 40 minuta, temperatura është 180-200 gradë.

Nëse dëshironi, rrush të thatë mund të shtohet në tavë. Për të siguruar që frutat e thata të mos zhytet në fund gjatë pjekjes, lani, thatë dhe rrotulloni atë pak me miell, dhe pastaj hyni në brumë.

Biskota me kopër

Snacks të lehta nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të dobishme. Jo të gjithë pediatrit do t'ju përgjigjen, se nga e ëmbël është e mundur në ushqimin torakal. Më shumë gjasa, ata thjesht nuk e njohin recetë për një cookie mrekullueshëm me shtojcë të farave kopër.

Për të përgatitur një trajtojnë të dobishme ju duhet:

- një vezë;

- 100 g vaj;

- Miell gruri - 50 g;

- sheqer - 0,5 gota dhe 2 tbsp. L;

1 lugë çaji farë kopër;

- sheqer vanilje - 1 lugë çaji;

- kripë - 1/4 tsp;

- arra cedër për dekorim.

teknologji:

1. Përzieni vezën, sheqerin dhe gjalpën.
2. Shto fara kopër, kripë dhe sheqer vanilje.
3. Miell i thekur në brumë dhe gatuaj atë me duart tuaja.
4. Roll një suxhuk të vogël, përfundojë në një film dhe të vënë në frigorifer për dy orë.
5. Pritini brumë në copa të vogla (gjerësi - 0.5 cm) dhe vendoseni në një fletë pjekje të mbuluar me pergamenë.
6. Piquni 15 minuta (180 gradë) deri në ngjyrë kafe të artë.

Candy "Korovka"

Tema e dietave të rrepta pas lindjes së foshnjës diskutohet në mënyrë aktive në klasa të veçanta për nënat shtatzëna. Mësuesit i përgjigjen pozitivisht pyetjes nëse është e mundur të keni një dhëmb të ëmbël gjatë dhënies së gjirit. Përgjigja më popullore është një delikatesë e njohur për të gjithë nga fëmijëria - ëmbëlsirat "Korovka".

I shijshëm, shkrirja në gojën e ëmbëlsirave, lehtë mund të përgatitet në shtëpi dhe vetëm të jetë i sigurt për cilësinë e të gjithë komponentëve.

përbërësit:

- Qumësht i kondensuar - 3 tbsp. L;

- ½ filxhan krem 20% yndyrë;

- Gjalpë - 30 g;

- sheqer - 130 g.

Në një tigan me një fund të trashë, ne përzjerë sheqer, krem dhe qumësht të kondensuar. Kthehemi në një zjarr të fortë dhe presim të valë, mos harroni të ndërhyni vazhdimisht me masën, në mënyrë që të mos digjen. Pas valimit, ne e zvogëlojmë fuqinë, pas rreth dhjetë minutash ne prezantojmë naftën.

Cook përzierje për tridhjetë minuta, nxitje herë pas here. Ne largojmë nga pllaka, e vendosim në moulds karamele ose në një formë të mbuluar me pergamenë. Pak i freskët "Cow" shtëpi në temperaturë dhome dhe të pastër në frigorifer - pas një ore delikatesë është gati.