Wushu Taolu - gjimnastikës kineze

Wushu Taolu është një gjimnastikës kineze. Kjo është një sport shumë interesante dhe të bukur. Emri i krijuar dy karaktere. E para - "y", që do të thotë "të luftimeve, ushtarake", dhe e dyta - ". Teknologjisë dhe artit" "Shu", e cila përkthehet si Kjo është një trashëgimi krejtësisht e veçantë e qytetërimit kinez. Në zemër të shkollave moderne Wushu është një art i lashtë luftarak.

përshkrim

taolu Wushu (Tao) - koordinues një sportet komplekse, është një analog i luften me hijes. Ajo ka një efekt të përgjithshëm diversifikimit në trupin e njeriut. Kjo përfshin jo vetëm gjimnastikore dhe ushtrime akrobatike, por edhe teknikat e luftimit të paarmatosur, dhe posedimin e një armë tradicionale kineze.

Ju nuk keni nevojë për të dhëna të veçanta pajisje ushtrim. Vendi i punësimit - një palestër të rregullt. Çdokush mund të angazhohen në: të rritur dhe fëmijë.

Zhvillimi i Wushu promovon integrimin e elementeve të artit të lashtë në sport masive. Aktualisht, ka shumë aktivitete dhe ngjarje kjo teknikë. Wushu Taolu demonstruar rregullisht në sport.

Përparësitë

Çdo sport ndihmon për të përmirësuar shëndetin, forcimin e sistemit imunitar dhe mbajtjen e trupit në formë. Wushu nuk është përjashtim. Përparësitë e këtij lloji të sportit:

• përmirëson shëndetin;
• zhvillon fleksibilitet;
• trajnon qëndrueshmëri;
• Kjo ndihmon për të grumbulluar forca dhe gatishmërinë;
• Lëvizjet duket hir;
• Ajo ndihmon në përmirësimin e disiplinës;
• Format personi psikologjikisht të qëndrueshme.

Features mundje tao

Profesionistët janë përzgjedhur elementet më të bukura dhe interesante të luftës, dhe atëherë ata janë të bashkuar në kompleksin sportiv. Taolu - Lufta është mjaft e vështirë për perceptimin e atlet. Kjo kërkon punë të vazhdueshme për veten në mënyrë që të zhvillojnë saktësinë, qartësi dhe mprehtësi e lëvizjes, shfaqje teatrale.

Aktualisht, ka shumë të konkurrencës Wushu Taolu. Komplekset që atletët tregojnë ato përmbajnë këmbët dhe grushta, grushte armëve, grabs dhe flips. Organizuar jo vetëm komplekset e konkurrencës demonstrata vetëm, por shfaqje e ekipit dhe bënë duel.

Në këtë sport është shumë e rëndësishme që të përqëndrohet, si dhe konsistenca në mes të lëvizjeve dhe të marrë frymë. Wushu Taolu është formuar në bazë të një sërë kundërtave, të tilla si:

• sulm dhe të mbrojtjes;
• veprim dhe mosveprim;
• ngurtësi dhe butësi;
• Shpejtë dhe të qetë.

Çdo lëvizje në komplekset duhet të bëhet në mënyrë të ndërgjegjshme. Është e rëndësishme që publiku ndjerë përqendrimin e pushtetit dhe shpirtit në atletët.

Fazat e studimit Tao

Faza fillestare e trajnimit të pajisjeve ushtarake është trajnimit fizik. Kështu shtuar gradualisht me elementet themelore të arteve marciale, të cilat përfshijnë goditje themelore dhe kundërvihet, elementet acrobatic (flip-bie, aq Handstand rrota).

Tjetra, detyrat e mëposhtme janë vënë përpara një atlet:

• Sekuenca e lëvizjeve dhe rregullat Wushu Taolu;
• të identifikuar pajisjet e veçanta dhe të punojnë në duaj;
• të shqyrtojë se si çdo teknikë është përdorur në kompleksin.

Lëvizja në artet marciale duhet të kryhet me shpejtësi të ndryshme. Ky është një tjetër tipar i këtij arti ushtarak. Ka tre variant me shpejtësi të lartë i kësaj teknike:

• Slow ose graduale ngadalësimi - Lëvizjet kryer pa probleme rrjedhin nga njëri tek tjetri. Feature - rri në një lëvizje të caktuar për 5 - 15 sekonda.
• Shpejtësia mesatare - duhet të kryhet me saktësi, kështu është e mundur për të gjetur lidhjen mes tyre theksuar pikën e aplikimit forcës.
• Me shpejtësi të lartë - lëvizjet shpejt të kryhen, prandaj është e nevojshme për të detyruar. Një pikë e rëndësishme: ajo duhet të jetë logjika plotësinë. Ajo trajnon qëndrueshmëri e një atlet.

Parimet themelore të trajnimit në artet marciale për fëmijët

Taolu - kjo është një teknikë e ndërlikuar që kërkon qëndrueshmëri dhe palestër të mirë fizike. Wushu komplekset për fëmijët duhet t'i përmbahen parimeve themelore të mëposhtme:

• Gradual - duhet të ndodhë rritja e ngarkesës dhe koordinimi kompleksitetin, çdo ushtrim i ri duhet të bazohet në vitin e kaluar.
• Cikliciteti - parimi është baza e të gjitha ndryshimeve në trup, si dhe konsolidimin e të gjitha aftësitë e reja.
• Individualizimi - ushtrime të trajnimit duhet të jepet në bazë të moshës, gjinisë dhe përgatitjes fizike të atlet.

Kështu, Wushu Taolu - është një metodë e lashtë kineze të luftuar, e cila kontribuon në një personalitet të plotë, fizikisht individi të fortë dhe të shëndetshme. Ajo i ndihmon një person për të shqyrtuar jo vetëm trupin e saj, por edhe për të kuptuar emocionet e tyre. Ajo nxit rritjen shpirtërore dhe një efekt i dobishëm për zhvillimin njerëzor. Gjatë trajnimit duhet të marrë parasysh karakteristikat individuale të secilit atlet.