Shtypi rus: standardet dhe rregullat

Shtypi rus, normat dhe rregullat të cilat janë të formuluara në vitin 2000, u bë një sport i pavarur. Edhe pse kohët e fundit ajo ishte vetëm një ushtrim force e cila është kryer në trajnim. Konkursi i parë në këtë sport janë mbajtur në maj të vitit 2000.

Çfarë është shtypi rus?

Ky ngritjen e bar në numrin shtrirë në shpinë maksimal të kohës pa përdorimin e pajisjeve të veçanta. Pjesëmarrësit janë të ndarë në grupmosha, kjo varet nga pesha ngre bar në konkurs me titull "ruse për shtyp." Rregulloret qeverisin heqjen peshë prej 55 deri në 150 kg. Në konkurs mund të marrin pjesë dhe të grave.

Shtypi rus: konkurrenca

Organizatorët e konkursit mund të zgjedhin nga disa opsione për garat.

"Trembëdhetë". Të gjithë atletët kryer tre rritje në peshën e radhë. Pesha zgjedhur vetë. Si rezultat në kompensuar prej jo më pak se 8 dhe jo më shumë se 13 përsërit. Përveç kësaj, të gjithë pjesëmarrësit kanë të drejtë për të ndryshuar peshën e barbell në secilën prej qasjes tjetër, si në të mëdha dhe në anën e më të vogla. Si rezultat, atletikë konkurse llogaritur koeficienti. Oxhaqet tonazhit ngritur në të gjitha tre qasjet, dhe e ndarë nga pesha e konkurrent. Nëse si rezultat ka dy atletë me të njëjtin raport, atëherë fituesi është ai që ishte në gjendje të heqë më shumë peshë.

"Shtypi Classic ruse." Secili pjesëmarrës ka një fushatë ku ai ka të bëjë sa më shumë të jetë e mundur e heq peshë të caktuar. Emërimi ai zgjedh në mënyrë të pavarur. Llogaritet të paktën 8 përsëritje.

"Shtyn maratonë." Tre qasje në një peshë të caktuar duhet të përputhet me të gjitha atletët, peshën e zgjedhjes së tyre. Çdo qasje numërohen të paktën 8 përsëritje. Në fund të atletikës garave numërohen koeficienti, si në "trembëdhetë".

Shtypi rus: Rregulloret

MMR është dhënë një gradë në garat rajonale dhe qytetit. Rank MS mund të merret vetëm në kampionatet kombëtare, por me kusht që gjyqtarët kanë të paktën dy janë kualifikuar. WCMS është marrë vetëm në garat ndërkombëtare. Më poshtë janë udhëzimet e miratuara me 1 janar 2013.

Shtypi rus, normat të cilat janë ndryshuar në mënyrë periodike, megjithatë, si në çdo sport, është bërë shumë popullor, pasi klasa nuk kanë nevojë për ndonjë pajisje, konkurrenca është shumë spektakolare, nuk ka limit moshe, dhe nuk kërkojnë heqjen e rëndë me kapacitet maksimal.