Rrugë Kneipp - efektin e ujit për person shërimit

Hidroterapi - aktiviteti kryesor i Sebastian Kneipp, i cili jetoi në Bavari në shekullin e 19-të. Ai e dinte në lidhje me pronat shërimin e ujit, duke u përpjekur për të sistematizuar këtë njohuri. Dhe ai pati sukses. Përjetimi gjitha teknikat mbi veten, ai u shërua. Sot, hidroterapi për Kneipp është përdorur gjerësisht në Spas, fitnes qendra, qendra spa, klinikat mjekësore.

terapi Kneipp është përdorimi i disa procedura janë:

• ecur zbathur në sipërfaqet e lagësht;
• trays;
• pritje të ujit (në formën e infusions pastër dhe bimor).

Metoda e shërimit e Kneipp

Sebastian Kneipp në vetvete ka provuar një shumëllojshmëri mundësish për ndikimin e ujit në trupin e njeriut: një dush, Dush, duke ecur mbi ujë, dhe shumë më tepër. Të gjithë pasuria juaj e përvojës që ai e përshkroi në një libër të quajtur "Cure My ujë." Si rezultat - e tërë metodë sistematike për të përmirësuar shëndetin e trupit. Ajo përbëhet nga një numër të parimeve:

1. Hidroterapi.
2. Ushqim të shëndetshëm.
3. Phytotherapy.
4. Gjimnastikë.
5. Duke ecur.
6. Psychosomatics.

Të gjitha këto tendenca janë zhvilluar deri më tani. Shumë qendra shëndetësore, spitale (si jashtë vendit dhe në Rusi) ofrojnë metoda të përmirësuara të Kneipp.

Sebastian është e angazhuar në mënyrë aktive në zhvillimin e metodave efektive të forcim të trupit. Ajo përfshinte 3 faza:

1. Duke ecur mbi ujë.
2. Zhytje në ujë të ftohtë.
3. Derdhje.

Udhë famshme

Faza e parë e forcim Kneipp dhënë shtysë për krijimin e një udhë të veçantë. Ajo përfaqëson disa tanke me ujë. Disa janë të mbushura me lëng të nxehtë, disa ftohtë. Të gjithë ata janë të afërt me njëri-tjetrin. Për të krijuar pjesën e poshtme të këtyre tanke reliefs natyrore, tani përdoret pllaka moderne me një gur imitim, bari dhe kështu me radhë. D. Kjo sipërfaqe lejon masazh në pikat e akupunkturës këmbë që ndikojnë në funksionimin e të gjitha organeve të trupit të njeriut.

Për vendpushime, Spas apo institucione të tjera të ngjashme të parashikuara për shitjen e pajisjeve të tilla. rrugë Kneipp mund të jetë rrethore, drejtkëndëshe, me handrails, dizajn të ndryshme. Ajo është e pajisur me sisteme të veçanta që në mënyrë të pavarur të mbajtur temperaturën brenda tanke, dhe uji është përgjegjës për ndryshim.

Kneipp rrugë, investuar në duart e tyre, do të jetë një shtesë e madhe në banjë, në vend. Kjo është një Revitalizing shkëlqyer dhe turistik relaksuese. Ju mund të krijoni sa një version i përkohshëm i këtij udhë (nga tanke të ndryshme) apo të përhershme. Kjo kërkon pellgje ose ndonjë enë tjetër, bari, gurë, rërë dhe ujë në temperatura të ndryshme.

Kneipp udhë: se si të përdorin?

Nuk janë rekomandime të veçanta, si për t'u përshkuar rrugën Kneipp. Kjo do të ndihmojë për të shpejt të marrë efektin e dëshiruar. Para se të vazhdojmë me kalimin, ajo është e rekomanduar për të ngrohtë deri të trupit në tërësi, apo edhe vetëm duart dhe këmbët.

Më tej, ekspertët këshillojnë që të përmbahet për sekuencën e mëposhtme:

1. Ecni mbi bar. Kjo fazë duhet të marrin jo më shumë se 10 minuta. Gjëja kryesore - për të ndjehen të dridhura të lehta në këmbë.
2. Vozitja hap ujë të ftohtë të mirë marshimi. Kjo do të ndihmojë për të ndjehen kontrastin e ajrit të ngrohtë dhe ujë të ftohtë. Gjëja kryesore - për të ruajtur frymëmarrje të rregullt, dhe hapat duhet të jenë të qetë dhe të ngadalshëm. Kjo procedurë duhet të marrë disa minuta.
3. Më tej ritmin kujdesshëm dhe të ngadalshëm duhet të kalojnë nëpër të gjithë rrugën. Pastaj, një hap mund të përshpejtohet. Kohëzgjatja - 10 minuta.
4. Kjo pasohet nga krahu 10-20 sekonda ulët në bërryl në ujë të ftohtë. Kjo është faza e fundit.

Pas rrugë Kneipp është miratuar, ajo është e rekomanduar që të vishen dhe të pini çaj të nxehtë, infused me bimeve medicinale.

Kneipp Path: shenja dhe contraindications

banja kontrast në rrugën Kneipp - një shërojnë të mëdha dhe terapi refleksostimuliruyuschaya. Nëse ju të kryer këtë procedurë të rregullt, atëherë ju mund të:

• Të mbrojtur trupin nga sëmundja.
• Forcimin e sistemit imunitar.
• Përmirësimin e qarkullimit dhe fluksit të gjakut.
• Për të përmirësuar tonin.

Si çdo shëndetit tjera dhe metoda mjekësore, Kneipp udhë ka contraindications saj:

• temperaturë të lartë e trupit.
• gjymtyrët Ftohtë - ata kanë nevojë për para-ngrohtë.
• Procedurat e kalimit të cilat kanë ndodhur gjatë ekspozimit në temperaturë të ulët e trupit gjatë dy orëve të ardhshme.

Kneipp udhë gjithmonë do të jenë të njohura. Kjo metodë tradicionale e hidroterapi mund të kthehet në formë të mirë, për të përmirësuar sistemin imunitar dhe të jetë gjithmonë në një humor të mirë.