Pse, edhe në mot të ngrohtë, disa njerëz ngrijnë duart dhe këmbët

Kam takuar njerëz të tillë, ndoshta të gjithë - madje edhe në mot të ngrohtë, kur shtrëngoni duart, ndjeni ftohtësinë e gishtërinjve të tyre. Ata më vonë heqin dorezat në pranverë dhe duan të mbajnë duart në xhepat e tyre. Nëse nuk e ndan një shtrat martesor me një person të tillë, vështirë se duhej ta ndjeje, por mund të marrësh një fjalë - këmbët e tyre janë pothuajse gjithmonë të ftohta. Dhe njerëz të tillë, që kanë "gjithmonë" ngrirjen e duarve dhe këmbëve, janë shumë, thonë ata, pothuajse çdo grua e tretë është e përhumbur nga një problem i tillë. Midis burrave, "merzlyakov" më pak se rreth dy herë - gjithashtu, ju shihni, jo e pazakontë.

Është e lehtë të imagjinosh se çfarë lloj shqetësimesh këta njerëz po përjetojnë. Pavarësisht se si visheni, pavarësisht se si i dobët, dhe madje edhe me një acar të lehtë, pas disa minutash të të qënit në rrugë, ata kanë një ndjesi shpimi, dhe së shpejti një dhimbje dhembje në gishta dhe gishtërinj. Dhe pastaj ka "hiccups" konstante nga të njohurit të cilët, pas lëkundjes së duarve, nuk do të dështojnë të përmendin "akull", "bretkocë" apo diçka të tillë, madje edhe qortime nga partnerët seksualë, fervorja e dashurisë së tyre është ftohur nga prekjet e ftohta. Nga rruga, në Mesjetë në Angli kishte edhe një ligj sipas të cilit ekstremet e ftohta të një prej bashkëshortëve ishin një arsye e mirë për divorc.

Pra, pse duart dhe këmbët tuaja janë ngrirë? Në të ftohtë, enët e ekstremiteteve janë të ngjeshur posaçërisht, kështu që më shumë gjak ngrohjes u jepet organeve vitale të brendshme. Ky është një termoregulim natyror i të gjithë njerëzve. Por disa njerëz kanë ndërprerje të vazhdueshme në enët e gjakut dhe fillojnë të lidhin pa arsye, duke prishur furnizimin normal të gjakut me organe të ndryshme dhe të parët që ngrijnë duart dhe këmbët. Këto keqfunksionime janë simptomat e një sëmundje të përbashkët të quajtur distoni vegetovascular. Përkeqësimi i tij - sëmundja e Raynaudit - është edhe më e pakëndshme, pasi përparon, duke shkaktuar një humbje të elasticitetit të lëkurës dhe heqjen e gishtërinjve.

Një tjetër sëmundje, për shkak të së cilës duart dhe këmbët ngrijnë, është anemi - një mangësi në trupin e hekurit, për shkak të të cilit trupi humbet ndjeshëm nxehtësinë. Ndjeshmëria ndaj të ftohtit gjithashtu mund të shkaktohet nga mungesa e vitaminave A dhe E, yndyrave ose mosfunksionimi në gjëndrën e tiroides, në të cilën prodhon hormonet e mjaftueshme. E gjithë kjo zvogëlon sasinë e energjisë të dërguar për të ngrohur trupin.

Çfarë duhet të bëj nëse duart dhe këmbët e mia ngrihen? Para së gjithash, eliminimi i patologjisë në sistemin endokrin duke kontrolluar gjëndrën tiroide, sepse në rast të shkeljeve të funksionimit normal, gjymtyrët e ngrirjes nuk janë më shqetësuese, por një simptomë e një sëmundjeje të rëndë. Ajo nuk do të dëmtojë gjithashtu të bëjë teste për përmbajtjen e hekurit për të siguruar që problemi nuk është në deficitin e këtij elementi. Nëse hemoglobina vërtet rezulton të jetë shumë e ulët, mund ta korrigjoni këtë çështje duke përfshirë në kripërat e thata të thata, shegë, rrush të thatë, qull ose hikërror, mëlçi, mollë, fruta dhe perime të tjera.

Nëse, me gjëndrën tiroide dhe hekur, gjithçka është në rregull, mund të thuash me shumë siguri se problemi është pikërisht në dystoni vegjetative. Lajm i keq është se etiologjia (dmth., Shkaqet) e "sjelljes së gabuar" të anijeve është e paqartë dhe për këtë arsye nuk ka trajtim si të tillë. Lajm i mirë është se dyja distonia vegjetarian dhe sindroma e Raynaudit nuk janë të rrezikshme, por vetëm duhet të përshtateni për të jetuar me të.

Nëse shpesh ngrini duart dhe këmbët, mund të provoni pak "ngurtësim". Një ndihmë e mirë për këtë mund të jenë banjot e kontrastit të përditshëm, një vizitë javore në dhomën e avullit, e ndjekur nga zhytja në një pishinë të ftohtë, këmbët periodike me skuqje. Aktivitet fizik dhe ushtrim i dobishëm, por zakonet e këqija, përkundrazi, janë kundërindikuar, pasi që pirja, si asgjë tjetër, shkakton vasospasms. Ju gjithmonë duhet të visheni sipas motit, duke i kushtuar vëmendje të veçantë gjymtyrëve. Këpucët nuk duhet të jenë të shtrënguara - përkundrazi, është e dëshirueshme që ju të mund të mbani dy palë çorape; Dhe në vend të dorezave është më mirë për të blerë dorashka, kështu që gishtat të ngrohtë nga pëllëmbët e duarve të tyre. Në mot të ftohtë, para se të shkoni jashtë, është mirë të pini supë pule të nxehtë, por jo kafe! Dhe në përgjithësi, më shumë proteina, ushqime yndyrore, veçanërisht në dimër.

Dhe partneri juaj do të duhet të pranojë një "mungesë" të tillë si "akull" në shtrat. Nëse ai pëlqen, ai gjithashtu do të ndihmojë për të ngrohur, dhe nëse ai ka një zemër të akullt vetë, atëherë kjo nuk trajtohet më.