Një recetë e thjeshtë sallatë nga panxhar papërpunuara

Salads, e cila vepron si panxhar kryesore përbërës të para, jashtëzakonisht të dobishme për pastrimin e zorrëve, pse ata aq duan për të ngrënë pas festave të gjata. Ndër enët vitaminë aftë për të ngritur një sistem të dobësuar imunitar në dimër, kështu salads, gjithashtu, nuk ka të barabartë. Le të shikojmë në nuancat e përgatitjes ushqime të ftohtë dhe vitaminë zgjidhni, Corona recetë sallatë nga panxhar para.

Përfitimet e një dietë ushqimore të papërpunuara

Panxhar është jashtëzakonisht e dobishme në formën e saj të para, për shkak se për një periudhë të gjatë gatim, të gjitha e nevojshme elementët e trupit gjurmë të shkojnë në ujë. Gjithkush e di në lidhje me përfitimet e zarzavate të freskëta, por jo të gjithë është i gatshëm të bëj më strukturën e fibrave të ngurta. Perimet rubbed në rende trashë, njerëzit plotësisht të mbrojtur dhëmbët e tyre nga përtypet kohë procesin e konsumojnë, sidomos si panxhar i ri në vetvete është shumë e lëng. Dhe në qoftë se ju doni të strukturuar në mënyrë të qartë llojin e fibrave bimore, të rende për karrota në Korean, sepse në atë që ju mund të bluaj çdo perime vështirë.

Sallatë panxhar të para dhe karrota dhe kastravec

Shumë njerëz e dinë në lidhje me kombinimin ideal të panxhar ziera dhe karrota me kastravec turshi në një vinaigrette. Por jo shumë njerëz në rrezik për të kryer një kombinim të këtyre në një sallatë të komponentëve të para. Dhe më kot, dhe kjo nuk është edhe një mbushje me lëng. Try it - dhe ju do të jetë shumë i kënaqur. Për të përgatitur bazat bimore do të duhet një gjë:

• karota;
• panxhar;
• kastravec;
• hark blu.

Sallatë panxhar të papërpunuara dhe karrota do të kthehet shumë nxitës nëse mbushur Shtoni një lugë gjelle lugë fasule mustardë. Për më tepër, në mesin e salcë përbërësit janë të listuara:

• vaj ulliri (në rastin ekstrem është zëvendësuar nga ndonjë perime të tjera) - 3 tbsp. lugët;
• pluhur i zi piper - 2 g;
• kripë, sheqer shije;
• uthull verë - disa pika.

Ne tashmë e dimë se perimet sapo korrur nga kopshti, shumë juicier dhe të ëmbël se ruhet gjatë. Pra, nuk do të humbasë mundësinë për të bërë një sallatë në kohën e verës sa më shpesh të jetë e mundur.

Gatim salcë pikante

Pak djegëse salcë është në gjendje për të balancuar në drejtimin e duhur një shije pak të ëmbël e perimeve të verës. Hidh fara e mustardë francez në vaj ulliri, shtoni përbërësit e mbetur dhe përzierje tërësisht. Salcë kthehet errët dhe i bukur. Le të naftës do të thithin aromë e mustardë, ndërsa ne pres perime.

perimeve bazuar

Le të fillojmë procesin e rëndë me një hark. Ëmbël dhe shumë e dobishme blu hark semicircles bukura nashinkuem. Kastravec nuk ka nevojë të pastrohen nga lëkura, sepse ajo përmban pjesën më të madhe të pasura me vitamina. Veshur me një kastravec rende trashë dhe bluarje peshë. sallatë recetë e panxhar para dhe trangujve ju zhgënjej, në qoftë se ju nuk e hidhni kastravec integruar në një kullesë dhe do të lejojë që të thahet lëng si duhet. Të jetë i sigurt për të bërë atë, përndryshe gjellë do të jetë i holluar me ujë. Pas kësaj do të hekura karrota dhe panxhar, të kombinuar të gjithë përbërësit dhe derdh mbi perimet, erëza salcë. Para paraqitjes një sallatë të panxhar të para, receta të rekomandojë për të dekoroj një pjesë të vogël pjatë e zarzavate copëtuar. Kështu gjellë do të duken edhe më të shijshëm.

Një sallatë shumë të dobishme me xhenxhefil terren

Ginger është thjesht e domosdoshme për djegien e kalorive dhe fibra panxhar papërpunuara pastron stomakun. Prandaj, kjo recetë sallatë nga panxhar të para për të dashuruar ulen në një dietë, por ajo është gjithashtu i përshtatshëm si një vakt për lehtësimin e ditës. Nuk do të përdorë gjithashtu karburantit të sofistikuar, për të cilat duhet përbërësit e mëposhtme:

• vaj ulliri - një filxhan çerek;
• lëng të gjysmë limoni;
• uthull molle - 1 tbsp. lugë;
• shafran dhe xhenxhefil pluhur - 1 lugë;
• kripe dhe piper.

Dhe këtu është një listë e perimeve në enët tona dietë:

• Panxhar i madh - 1 copë;
• Carrots - 1 pc;
• trashë kërcell selino ;
• majdanoz - 200 g

Nëse Muzik karrota vrazhdë integruar dhe panxhar, panxhar duhet të jetë në gjendje për të visually rreth 2 herë më shumë se karrota. Copëtuar pjesë majdanoz ¼ do të zënë të marra nga vëllimi panxhar.

përbërës kryesor

Pasi të kemi vendosur për të dhënë shumicën e enët panxhar, atëherë ajo është me të dhe të fillojnë perime shëndoshë. Fshij rende perime, si dhe karrota, dhe për të dërguar në një tas. Rrënjë selino mjaft lëng. Të cilët e përdorën atë si një shtrydhje: mund të integruar, dhe mund të jetë semicircles hollë me një thikë. Ajo mbetet e copëtuar finely majdanoz dhe për të dërguar së bashku me selino dhe karrota në panxhar. Perime në një tas të duken aq të shijshëm që ata tashmë duan të provoni. Por kjo nuk është ende koha.

salcë gatim

Ne nuk do të shqetësojnë proceset teknologjike të gatimit dhe krah një tas të veçantë për përgatitjen e mbushur. Kjo recetë sallatë nga panxhar para siguron shije të përsosur vetëm me derdhje direkt para se të shërbejnë. Prandaj, në qoftë se ju nuk kanë ndërmend të paraqesin një pjatë imtësisht, atëherë hiqni perime copëtuar në frigorifer, dhe të vënë në krah të furnizohem: lidhë komponentët direkt para se të shërbejnë.

vaj ulliri, erëza, lëng limoni dhe uthull përzierje, shtoni pak kripë dhe ne parashikojmë se një shije të veçantë panxhar vetëm mbytën në një salcë me erëza. Si pasojë, një pjatë e tillë edhe të vlerësojmë ata që, për ta vënë atë butë, nuk ka si panxhar.

Sallatë e recetave panxhar para pa mbushje djegëse

Siç thonë ata, në një nxitim, ju mund të përgatisë një sallatë të lehta dhe pa përdorimin e salcë pikante. Merrni panxhar, karrota dhe një mollë, perime e mia, peeled, të marrë jashtë thelbin nga mollë. Fshij përbërësit në një pjatë të përgatitur posaçërisht. një recetë tilla salad nga panxhar papërpunuar permban acid citrik në komponentet përbërjes. Hidh në mollë integruar disa kokrra që në masë nuk është e zezë. Është e vërtetë se panxhar ka aftësinë për të pikturuar ndonjë nga komponentët, por ende podstrahuemsya. Mbetet për të derdh një lugë pak luledielli ose vaj ulliri, përzierje - dhe sallatë ynë vitaminë shpejtë është gati!

Tifozët e rrepkë

Në vendin tonë është tradicionalisht një shumë prej tifozëve të rrepkë, rrepkë, rrikë, hudhër, sidomos në mesin e popullsisë mashkullore. Cook për burrat sallatë e tyre të panxhar të para dhe karrota, lakër dhe me shtimin e zi ose rrepkë gjelbër, dhe ata do të jenë tepër të lumtur për këtë gjellë. Rastësisht, kjo sallatë mund të jetë pak më e lehtë në qoftë se ju nuk shtoni lakër. Merrni një panxhar të freskët, karrota dhe gjysmë rrepkë, perimet fshij në një rende, një sezon të mirë me kripë dhe sezonin me salcë kosi. Ajo rezulton shumë e shijshme.

dashuruar hudhër

Nëse ju vazhdoni të mbani mend salads thjesht meshkuj janë ngrënë me kënaqësi dhe gratë, edhe pse në sasi të vogla, është e pamundur të injorojë panxhar tradicionale dhe hudhër. Pjatë është përgatitur shpesh nga panxhar zier, por sot ne kemi në ballë të dietë ushqimore të papërpunuara, kështu gatim do të marrë një perime të freskëta. Merrni panxhar, lëvozhgë, hekura dhe të vënë në tenxhere. Janë të ndara nga kokat e tërë e karafil hudhër të mëdha, zhvishem dhe të shtrydh përmes chesnokodavilku në panxhar. Nëse ju nuk e mendjes gishtat, është e mundur të fshij dhëmbët në një rende gjobë. Nga rruga, për ata që duan të mprehtë, hudhër do të duhet për të rritur dozen. Veshur me një shumë të majonezë dhe trazim. Sallatë të para panxhar me hudhër është gati!

disa rekomandime

Nuk është e nevojshme për të bërë nga një e bukur enët perime burgundy përbërës kryesor. Mjafton refresh salads tradicionale bimore, të tilla si lakër të papërpunuara derdhet duke shtuar një grusht të vogël të panxhar copëtuar. Prandaj nuk është e nevojshme për të bërë një sallatë të panxhar të para dhe karrota dhe lakër në pjesë të barabarta. vëllim i vogël i panxhar është në gjendje të sjellë në pjatë të re ngjyra.

Shumica Salads djegia

A keni menduar ndonjëherë pse panxhar, si dhe me një përbërës të veçantë të mprehtë? Kjo është e drejtë, sepse ajo ka një shije të ëmbël dhe pak thekshëm. Mos humbisni sezonit perime ri burgundy dhe në mënyrë aktive përdorin kohën për të përgatitur enët tilla si sallatë të panxhar të para në gjuhën koreane. Përveç asaj, ne kemi nevojë për:

• hudhër;
• Peppers Red Hot;
• bell piper - 1 lugë;
• vaj luledielli;
• koriandër;
• pluhur i zi piper;
• uthull dhe sheqer në shije;
• kripe.

Proporcione le të gjithë zgjedh për simpati tuaj. Dikush që i pëlqen një mprehtësi të lehta, kështu që ajo është e kufizuar në një gjysmë pod e piper të nxehtë. I njëjti rekomandim për hudhër dhe erëza. E pra, ju duhet të pres panxhar në një rende për karrota në Korean. Kryerja e një eksperiment. Të përgatisë një pjatë dhe do të shërbejë mysafirët, dhe atëherë është e sigurt që do të thotë se pothuajse të gjithë prej tyre mendojnë se ata janë trajtuar me karrota ngjyrë dhe nuk do ta njohin shijen e panxhar.

Ju bëftë mirë!